tauryna

[...] (B12) 10 mg selan sodu 7 mg arginina AKG 500 mcg jabłczan cytruliny 500 mcg karnozyna 500 mg trójjabłczan kreatyny 4 g betaina bezwodna 1000 mg glykocjamina 350 mg l-tauryna 2 g cholin bilartrate 1000 mg l-tyrozyna 500 mg Yerba Mate 26 mg evodiamina (standaryzowany ekstrakt) 24,8 mg vinpocetine 400 mcg standaryzowany ekstrakt zielonej [...]

Oba dobre ja bym wybral glutamine treca z tauryna i tez tak wybralem Moze byc tez i sama tauryna, wychodzi o wiele taniej.

a niby czemu za duzo?? wal śmiało ajak nie pasi to wywal wszytkoz capsow i do szklanki zalej wodą i do buzi tylko ie wiem jak tauryna smakuje... zaraz sprawdzę.. P.S. Tauryna - bez smaku, bez zapachu b. dobrze sie rozpuszcza Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-05 23:44:12

Jeden i drugi ma swoje plusy i minusy Tauryna jest tania ale ilość dawek w jakich można ją przyjmować jest znacznie ograniczona Glutamine możan stosować w większych dawkach - ale to również wiąże się z większymi kosztami Obydwie te substancje są dobrymi transporterami azotu. Tauryna działa dodatkowo zmniejszając uczucie zmęczenia i pobudzająco [...]

Ja proponuję stosować je łącznie. Aktualne badania udowodniły, że tauryna i glutamina tworzą glutataurynę - peptyd o aktywności hormonalnej. Glutatauryna hamuje aktywność katabolicznego kortyzolu, a stymuluje anabolicznej thymuliny. To oczywiście dodatkowy efekt anaboliczno-antykataboliczny, bo tauryna i glutamina działają antykatabolicznie [...]

tauryna jest aminkwasem nieproteogenym i posiada pewna ciekawa wlasciwosc ktora wykorzystywana jest do produkcji odzywek.ogranicza on mianowicie wytwarzanie w organizmie hormonu -serotoniny. seroyonina wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku dziala na cwiczacego jak katabolik. tauryna z kolei hamuje wytwarzanie serotoniny ograniczajac [...]

[...] 5g + ew druga porcja w DT (wtedy przed i ew po treningu) BCAA - ~8-10 g w porcji przed treningiem (kazda porcja dodatkowa moze byc bonusem do puli bialka zalezy od finansow) tauryna z reguly 2 kapsy dziennie choc tutaj polecam dokladka rozpiske Slawka (pamietajac ze dawkowanie bylo podane na stare kapsulki 500mg) [...]

[...] więc tak napisałem je osobno :), ale następnym razem w takim razie inaczej zrobię. Brałem takie suplementy, ale nie w jednym cyklu. Hmm pomyślmy: DNT: rano mono, bcaa, tauryna + białko, witaminy w celu uzupełnienia diety DT: rano: mono, tauryna przed treningiem: No xplode, BCAA po treningu: T.C.M, BCAA + białko, witaminy w celu uzupełnienia [...]

szczerze to tauryna sama nie wiem czy ci cos da ;d mogles sobie sprawic zamiast glutaminy jakies mono bo tauryna jest transporterem i razem zawsze razniej ;D:D

zakladajac nadmiar siana i szerokie mozliwosci rano cos szybkiego np hydrolizat+ moze byc nowy trek tauryna dla ciała i umysłu po treningu jednak wegle+ tauryna bialko lekko pozniej wieczorem bialko wolnowchłanialne

Można samą, można i z tauryną tauryna teoretycznie polepsza wchłanialność kreatyny, ale nawet jak weźmiesz samą kretę to też zadziała jak powinna

Kofeina(Kawa) + tauryna = większe ciśnienie czyli pobudzenie Osobiście starczała mi sama tauryna, bez kofeiny, abym nie czuł się senny. :)

miał racje. tauryna to tylk o1 aminokwas. co prawda jest g odosc duzo w organizmie/miesniach. ogolnie sama taura jako antykatabolizk ugina sie przed BCAA, ale np. jakby polaczyc tauryna,hmb, gluaminke w 1 to juz co iinnego

w normalnym sklepie- nie w necie: KO-130 TCM- okoo 80 Tauryna - 33/34 Glutamina- 109 HMB- 158 to sa ceny za odzywki olimpa. jak nie masz duzo kasy to napewno TCM i tauryna. pozniej juz wg funduszy. w sklepie internetowym wychodzi taniej. looknij tu do sklepu- ceny przystepne na naszym forumowym sklepiku

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

Nie będzie lepszego działania kreatyny z tauryna ? W Dekstrozie z Olimpa jest tauryna i nie wiem czy nie będzie miec to jakiegoś lepszego efektu ? Zmieniony przez - JokerATL w dniu 2014-07-24 23:38:01

taaaa coś mi się wydaje że mało książek przeczytałeś 1) tauryna nie pomaga w wchłanianiu/transporcie itp. kreatyny. 2) tauryna antykatabolikiem?? to po co odradzasz bcaa który jest wg mnie niezastąpiony?? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-26 16:32:35

tauryna w niczm do transportu nie jest potrzebna. Tauryna często jest dodawana ze względnu na podatek, na mono preparaty jest on wyższy co skutkuje droższym produktem.

Ale tzn tak rano kreta 5g +tauryna 1,5g i po treningu kreta 5g + dextro 50g + tauryna 1,5? a jak biore rano to szkodzi i sie wykluczaja?

[...] jej uzywanie wlasnie w tym celu to kiepski pomysl ;) Jezeli ktos chce usprawnic transport kreatyny to niech kupi prawdziwego transportera kreatyny np. Tauryna , ALA , Ryboza (najkorzystniej wychodzi tauryna , ktora przy okazji ma wiele innych wlasciwosci np. uchroni Cie przed cukrzyca ) Pozdro Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-05-24 23:52:53