placki

[...] bokiem stojąc 2/2/3 7. Unoszenie sztangietek przodem stojąc 2/2/3 Aero nie było, bo wszystkie maszyny były zajęte Teraz mam pytanie odnośnie diety. Na śniadanko mam często placki owsiane (z płatów, jaja i odrobiny ksylitolu), są one trochę zapychające, więc dodawałam do nich miodu, ale za radą dziewczyn go już wywaliłam z dietki. Czy zamiast [...]

[...] żółty sos Omega 3 x3 **Ca + Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af7c601bcde4d9cbe6bd0a45ede95ee.jpg II Łosoś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b972e6310a214f0fa43d56ee61f5d4dc.jpg III serniko-placki twaróg jajka białka jajek whey kakao BTW: 200/85/75 ~1900kcal http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png BRAK [...]

Siemka. Dzisiaj DNT Cały spędzony na uczelni. Szamka planowo. 1. Placki owsiane 2,3,4. Ryż filet oliwa 5. Jajecznica Monotonia ale trudno. Wygoda .na uczelni. Wiele dziś nie ma do poiedzenia. Myślę nad planem. Pasuje do poniedzialku zrobić. Tylko burtę wiem czy raz czy dwa razy week. Tak średnio chce nogi rozdzielać. Ale większa częstotliwość [...]

[...] Podczas jedzenia posiłku nr 3 zaliczyłem stłuczkę%-) zająłem się posiłkiem w aucie i koleś gwałtownie przyhamował po czym ja też ale było już za późno %-) ----- Na jutro jak zwykle żarełko gotowe. 4x ryż, kurak, oliwa lub lniany 2x placki owsiane (8 jajek) 2x po 5 jajek (kolacja w sobotę i śniadanie w niedziele) 8 posiłków :-)

snara juz sie walki pokazaly 10 , znajomy podjechal do mnie po propa , mowi ze bije 10 po 12 strzalach mowi ze placki na tym sie da smazyc , nic nie klepie Seb luknij meila prosba Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-06-23 22:25:19

jajca są dobre bo można cuda z nimi robić, placki z owsianymi, jajecznica z ryżem, sadzone, na miękko, na twardo ale same jaja to lipa, dlatego należy się opierać na mięsie, ale jak On je to co jest na obiad to licz max 20g białka do tego z obiadu ale i tak ważniejsze są węglowodany bo z nimi to jest zawsze jakiś problem, albo ciężko zjeść tyle [...]

[...] najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, kasza jaglana, placki orkiszowe Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa Co jako przekąskę : wędzony łosoś Co jako deser : jabko, łody rzadko Ograniczenia żywieniowe : przetwory mleczne [...]

[...] i tak na przemian i już będzie się kuracja kończyć zaledwie po 2,4 grama leku, ale coś słabo to widzę bo mam znów wysyp i mój trądzik jest okropny, policzki to całe czerwone placki że fluid wogóle nie pomaga, na czole i szyji jakieś mutanty ogromne, w takim stanie nie chodzę do szkoły bo poprostu wyglądam jakbym miał do mięsa zdartą skórę na [...]

Ja wymiękam. Słuchajcie, na obu policzkach wyrosły mi piękne wulkany. W życiu czegoś takiego nie miałam. Dwa czerwone placki - jeden o średnicy ok centymera !!!! drugi nieco mniejszy. Bolą. Siedzi to już od soboty czyli piąty dzień i nic nie wskazuje na to, że zniknie. Boję się, że zostaną mi po nich blizny. Chciałam się dzisiaj wybrać do lekarza, [...]

Ja podobnie jak inne placki myślałem ,że do dzisiaj włącznie i wczoraj dałem sobie trochę luzu ,żeby dzisiaj zrobić 20km+20km ,a tu zonk

[...] wołowina ;p 1 szejk z płatków żytnie, owsiane, orkiszowe, plus wpc rodzynki, daktyle,siemię,wiórki, 2 naleśniki z mąki ryżowej, wpc, bialka jaja i mleka ze słodkim sosem 3 placki ziemniaczane z marchewka, cukinia plus wołowina 4 kasza jaglana plus wołowina i warzywa 5 kasza jaglana plus wątróbka i warzywa 6 fit sernik dzisiaj nie dałem [...]

wczoraj dzień bez treningu waga na czczo 124kg dieta niskie węgle 1 jajecznica 2 wołowina warzywa 3 wołowina warzywa 4 placki ziemniaczane gularz 5 twaróg owoce

[...] Waga na czczo 115kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe nutwhey 2 filet z dorsza warzywa 3 pierś z kurczaka warzywa 4 wpc kefir 5 placki ziemniaczane gulasz z kurczaka 6 wpc śmietaną W 8 tygodniu założenia bez zmian, napady głodu powoli mijają w dniu bez treningu dość wysoko tłuszcze więc można zjeść [...]

30.07 5 tydzień masy Waga na czczo 114,6kg Aeoroby 30 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 placki ziemniaczane gulasz z kurczaka 3 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki kaszka mleczno ryżowa, wpi daktyle 6 tosty z szynką i keczupem 7 twaróg owoc Plecy Ściąganie z góry maszyna [...]

8.8 7 tydzień masy Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1,2 kasza bulgar pierś, z indyka warzywa 3 twaróg wpc 4 omlet z masłem orzechowym, dżemem i skyrem 5,6 placki ziemniaczane z gulaszem że schabu

A może nie przepadają za słodkimi śniadaniami :-) zrób im jajecznicę, albo jakieś kolorowe kanapki, placki. Wszystko da się zrobić na szybko. Wtedy możesz z nimi zjeść to samo. Zwłaszcza jeśli mówisz, że też się pojawiają problemy z dodatkowymi kilogramami to należałoby się zastanowić co jedzą, unikać słodkości i nie mówię tylko o słodyczach, ale [...]

do chuia pana, te placki są nie dla mnie moge dwa razy w szkole o******lać 100g czarnego chleba z węgliną? czy ****a nie bardzo?

dużo zależy pewnie od odmiany jabłek. Ja dadaje słodkie i mi to wystarcza.Ważne żeby dużo jabłak zetrzeć już na górę, na gotowe placki. Ale zawsze można dodać jeszcze słodzik do ciasta albo spróbować dorzucić do środka,poza jabłkami, także banana czy rodzynki. Powinno się nadal ładnie wszystko trzymać.:)

Czy usmażenie placka owsianego z jajkami jest możliwe na patelni o średnicy 28 cm (czyli dość duża). Gdzieś właśnie czytałem, że takiego typu placki, omlety należy smażyć na małych patelenkach. Czy to prawda ? Bo ja mam Tefal Ingenio, tylko właśnie ona zdeka duża jest i boję się, że jak wyleję moją masę na tą patelnię, to nie będzie się dało [...]

Tydzień przerwy. Dwa spotkania z fizjo i zestaw ćwiczeń przed treningiem pozwoliły dzisiaj zrobić bez problemu siady i po nich ławę. Zero problemu z przedramionami. Cuda Panie, cuda :-P Do rzeczy: 1. Siad 20 x 6 20 x 6 60 x 6 100 x 4 140 x 3 160 x 3 180 x 3 200 x 2 220 x 2 220 x 2 220 x 2 Chyba nawet dość głęboko wyszło :-) [...]