nadgarstek

[...] przy wiekszym ciężarze. Trzeba rozpocząć ruch z bioder, żeby nadać odpowiedni pęd kuli. Przy próbie szarpania i podnoszenia siłą samej ręki odrazu dostaje popalić nadgarstek. Tak więc widzę, że powolutku bez pośpiechu. Spokojnie ten ciężar posłuży mi przez jakis czas. Dłuższy czas. Zmieniony przez - micha7_81 w dniu 2020-04-21 [...]

Na tym ostatnim zdjęciu nadgarstek taki jak przedramię ;/

to nie nadgarstek tylko druga ręka pojawiła się w zlym miejscu w złym czasie

Pierwsza sprawa skacz tak żeby mieć piłkę przed sobą a nie pionowo nad albo za, nadgarstek i dłoń przy ataku ?..... to ciężko wytłumaczyć bo nie mogą być ani za luźne ani za sztywne, po prostu dopasowane do kształtu piłki. Jak ci się chce stań przy jakiejś ścianie, jedną ręką podrzucaj piłe a drugą bij ( z ziemi ), podrzucaj tak jakbyś był w [...]

[...] ale to wyższa szkoła jazdy. Ręka w momencie zetknięcia z piłką ma być wyprostowana. Jeżeli ją uginasz to z początku atakuj lżej, ale zachowując wyprost reki przy zbiciu. nadgarstek luźno, w momencie dotknięcia piłki "zawijasz" nim piłkę. Dziwi mnie jedna sprawa, jeżeli byłeś rozgrywającym to powinieneś widzieć jak atakujący wykonują [...]

[...] jest elastyczna z mocnymi rzepami. Przetestuję czy coś daje. Mam tę "przewagę", że w kettlach, tak jak w boksie, nie ma problemu nadgarstków. Mam łokieć i zaraz po niej dłoń. Bez mocnego nadgarstka - a tak było na początku - to bym sobie nie poćwiczył (kula lubi wyłamywać nadgarstek) /SFD/Images/2015/9/15/207665f7ac344a62a714c2e9db0bc542.jpg

Hmm..w boksie bandażujesz dłonie i nadgarstki :) Tak. Ale masz to samo założenie: nadgarstek nie istnieje. Jest staw łokciowy i od razu potem dłoń. Zespół stawów nadgarstka "znika" - zamienia się w monolit. Sprawdzę działanie opasek z odważnikiem 48 kg. :-)

z okręśleniem do ktorej grupy należe to bardzo ciezko bo: dość łatwo łapie mase mam chudy kościec, nadgarstek kolo 17-18 jak nic nie przeszkadza to obwody rosna jak nie przypilnuje brzucha to tez rośnie więc mysle ze jest typową mieszanką a przedramie w obwodzie 36 na zimno jak napne w kącie 90 stopni. Przedramie urosło głownie od martwych ciągów [...]

[...] nadgarstku torbiela i w dodatku jakiś płyn. Strasznie mnie on boli, byłam dzisiaj u ortopedy a ta mi dała gips na 3tygodnie!. Miałam z 11 razy gips, jakieś uciskacze na nadgarstek a ręka dalej boli. Dlaczego nie usuną mi tego operacyjnie? Jeżeli ta ręka dalej będzie mocno boleć to czy mogę starać się o zwolnienie z wf na przyszły rok? [...]

Ja też się nie mam czym chwalić, ja Ci napiszę i Ty odpisz według "twojego" schematu, że tak ujmę, więc tak: Wiek: 15 lat; Wzrost: 178cm; Waga: 60kg; Kark:35cm; Biceps:29cm; Przedramię:25cm; Nadgarstek:16cm; Klata:90cm; Talia:75cm; Biodra:88cm; Udo:47cm; Łydka:34cm; Sam widzisz, że mnie głodzą w domu Zmieniony przez - StrangeCC w dniu [...]

Jak nie ma przechwytów jak są Możecie sobie podążać za ruchami przeciwnika. Za pięścią na ten przykład można podążyć na asfalt. Przedmówca wspomniał o dźwigni na nadgarstek- jak chcecie ją wykonać nie przechwytując ręki uke? A może uke sam sobie założy tą dźwignie No bo innego rozwiązanie nie widze. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the [...]

Czy można jeszcze coś zrobić z nadgarstkiem uszkodzonym 8 lat temu? Ból odzywa się w nim co jakiś czas przy okazji treningu czy innych czynności obciążających nadgarstek.

tak czy tak, smiesznie wygląda łapa 50+ a przedramie jak nadgarstek..

[...] się dłonią podeprzeć i już nawet nie mówię o pompkach, tylko nawet przy zwykłem wstawianiu. Ból po prostu nie do przezwyciężenia. Po dwóch dniach już mnie nic nie boli jak nadgarstek wyginam, mogę się podeprzeć. I tak mam już od jakiegoś 17 roku życia, czyli 10 lat. Dlatego pytam, może ktoś ma podobne doświadczenia. Może tu chodzi o to, że [...]

[...] pomoc "nie zakatowac sie" a po drugie cos niecos poczytalem i np tauryne, lecytyne i omega biore jedynie prozdrowotnie, glukozamine kupilem bo w robocie zle targnalem i nadgarstek mnie napieprzal- oczywiscie pomoglo tyle co ostatnio z drugim nadgarstkiem tyle ze wtedy nawet nie wiedzialem co to jest glukozamina :D co do tego anabol pro [...]

Kolejne niepewność się pojawiła: 6.01.2006 miałem ostatni trening 10-tek, potem mała kraksa na roweże i nadgarstek lekko uszkodzony. W środę zamierzam wznowić trening, tylko nie wiem czy zrobić jeszcze raz 10-tki czy od razu 5-tki, mierzyć znowu maksy itp. Przerwa troche duża i dlatego pytam. Pozdrawiam.

[...] Chyba jedzenie wiekszych ilości nie zda sie na wiele, bo z taką przemianą materii to wszytko co nie zostanie spalone na energie krótko mówiąc... pójdzie w kanał:). Mierzyłem sobie nadgarstek i mam 17,5. zastanawiam się jakie są granice moich mozliwości w tym sporcie, oczywiscie stosuje tylko odzywke białkowa no i moze za jakis czas kreatyne.

[...] CZASU NA TO ABY SIE PRZYZWYCZAIC DO DIETY - TO JEST TAK ZE ZACZNISC JESC I ZA TYDZIEN MASZ JUZ KILO WIECEJ - NAJWAZNIEJSZA JEST SYSTEMATYCZNOSC !!! Mierzyłem sobie nadgarstek i mam 17,5. zastanawiam się jakie są granice moich mozliwości w tym sporcie, DOPOKI NIE SPRAWDZISZ TYCH GRANIC - NIC ANI NIKT NIE BEDZIE POTRAFIL ICH OKRESLIC - [...]

[...] cwiczen w parach , lap bokserskich i kogos kto juz troche cwiczyl Uderzasz w worek w rekawicach? Jesli tak to dziwne ze bola cie nadgarstki , staraj sie dobrze obwinac nadgarstek, jesli chodzi o podstawy zadawania ciosu to nie nauczysz sie go dobrze zadawac w 100% ogladajac stronki czy filmiki ale zawsze cos podlapiesz.Masz podwieszone [...]

[...] trening powinien sobie odpuścić , wejść pod łóżko (tam raczej sobie nic z nadgarstkami nie zrobi) i najlepiej niech nie idzie do sklepu,szkoły itp. (ja pier... jeszcze sobie nadgarstek rozwali po drodze!!! ). Może przesadziłem mówić,ze nie masz pojęcia (emocje itp.:P ) ,ale jak widzę ludzi kopiujących "znawców" i ich przemyślenia to [...]