motywuje

[...] praca fizyczna i psychiczna, jaką wykonałem, ale teraz znowu żyję i jestem bardzo szczęśliwa"- powiedziała Annalise. Dziś ma ponad 57 tysięcy fanów na Instagramie, motywuje innych do działania i jest dumna ze swojego sukcesu. Zobaczcie tą niesamowitą przemianę Amerykanki! Z pewnością przyznacie, że teraz wygląda zdecydowanie lepiej.

Claire P. Thomas to modelka fitness, która w czasach szkoły średniej i college'u uprawiała różne dyscypliny sportowe takie jak piłka nożna, koszykówka, ale przede wszystkim kochała lekkoatletykę i biegi płotkarskie. Po zakończeniu edukacji Claire nie przestała rozwijać swojej pasji do sportu. Postanowiła spróbować czegoś nowego. Zaczęła chodzić na [...]

[...] Strength and Conditioning. Swoją wiedzę pogłębiała podczas odpowiednich szkoleń, zdobywając certyfikaty uprawniające ją do doradzania i tworzenia diet dla innych. To, co ją motywuje do działania to ogromna satysfakcja, jaką czerpie z osiągania wyznaczonych sobie celów. Uwielbia również pomagać innym zaprzyjaźnić się ze zdrowym odżywianiem oraz [...]

Edgard John-Augustin (33 l.) zwany również Bionic Body, to europejski mistrz IFBB w kulturystyce w 2015 roku. Jest popularny w mediach społecznościowych i motywuje wielu ludzi na całym świecie. Edgard urodził się w 1985 roku w Gujanie i przez pierwsze 3 lata swojego życia był jak każde inne dziecko z dużą energią, chętnie bawiąc się na zewnątrz z [...]

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

Okres Świąt Bożego Narodzenia jest czasem specjalnym. Czasem przepełnionym radością, czasem obcowania z rodziną, czasem wytchnienia. Jednak za rogiem czekają niebezpieczeństwa. Niebezpieczeństwa zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia… A jeśli, o czym wspomniałem w punkcie dotyczącym treningu, jesteś daleko od tej granicy, dodatkowy sen pomoże w [...]

Nadal zbierasz się do tego, aby rozpocząć treningi, jednak natłok informacji w Internecie sprawia, że masz problem? Pozwól, że Ci pomogę. Poniżej rozpisałem dwa rodzaje treningów, jakie możesz z powodzeniem wykorzystać na start i cieszyć się ze zmian sylwetki. Jednak, zanim przejdziemy do treningu, chciałbym byś poznała kilka przydatnych [...]

[...] Wie o tym każdy, kto chodzi na siłownię i stara się osiągnąć upragniony cel wylewając litry potu. Obserwowanie sportowców w mediach społecznościowych bardzo często motywuje Cię do treningu w momentach, kiedy masz gorszy dzień. Dzięki popularnym sportowcom z branży fitness, wiele osób decyduje się też na rozpoczęcie aktywności fizycznej. [...]

[...] proszą pod jej zdjęciami by ich aresztowała. Ariane Lovatelli Kolejna FIT policjantka z Ameryki Południowej to urocza Ariane. Poza pracą, którą kocha, uwielbia ćwiczyć i motywuje do zmiany nawyków swoich fanów. Nochtli Peralta Alvarez Nochtli ma korzenie hiszpańsko- holenderskie i jej największą pasją jest oczywiście fitness. Jest bardzo [...]

[...] 70. i 80. był na fali i stał się znany na całym świecie. Pomógł zapoczątkować złoty standard kategorii Men's Open i zdobył siedem tytułów Mr. Olympia. 75-latek regularnie motywuje ponad 23 mln obserwujących na Instagramie udostępniając treningi i porady fitness. W niedawno rozesłanym newsletterze The Daily Pump zdradził, kto był jego [...]

[...] Suzanne Brume sprawia, że ​​zdrowy i bardziej aktywny tryb życia wygląda o wiele lepiej niż leżenie na kanapie. Nigeryjska blogerka fitness i entuzjastka jogi, regularnie motywuje swoich zwolenników. Niezależnie od tego czy biegasz, podnosisz ciężary czy ćwiczysz jogę, Suzanne ma dla Ciebie wiele przydatnych wskazówek i filmów. #8 Scott [...]

[...] Opublikował własną książkę na temat diety i stylu życia, a przy okazji stał się ekspertem od żywienia. Obecnie dzieli się ze swoimi fanami poradami związanymi z fitnessem i motywuje ich do pokonywania przeszkód w ich życiu - tak jak on. Trening Aarona trwa 1-2 godziny. Uważa, że spędzanie ​​więcej czasu na siłowni to marnotrawstwo. Aaron spożywa [...]

[...] szukaj przeszkód tam, gdzie ich nie ma. Kiedy następnym razem pomyślisz o tym, żeby wyznaczyć sobie noworoczne cele, pamiętaj, żeby duży cel podzielić na mniejsze, żeby wiedzieć, dlaczego chcesz wprowadzić zmiany do swojego życia, by wiedzieć, co tak naprawdę Cię do tego motywuje. Nie szukaj problemów tam, gdzie ich nie ma, a osiągniesz sukces.

[...] mogły wyglądać kiedyś inaczej. Nierzadko nieco puszyste, czasem jak nieoszlifowane diamenty a czasem jak brzydkie kaczątka, których przemiana w piękne łabędzie zaskakuje i motywuje nas wszystkich. Wiele z pań pracuje jako trenerki personalne, więc taki progres formy jaki zaprezentowały, daje niezłego kopa klientkom oraz daje dużo do myślenia. [...]

[...] nie są aż tak intensywne jak kiedyś. To jaką drogę naprawdę przeszedł Alex możemy zobaczyć na jego stronie internetowej oraz na jego Instagramie. W tej chwili najbardziej motywuje go do cięższej pracy współzawodnictwo w IFBB jako Men’s Physique Pro w wieku dobrze po czterdziestce i bycie jednym z najstarszych uczestników. W kolejnych latach [...]

[...] Schwarzenegger po dziś dzień ma ogromny wpływ na branżę fitness. Dzięki swojej aktywności w mediach społecznościowych i na licznych wydarzeniach sportowych inspiruje i motywuje nadal miliony osób. W marcu Arnold przeszedł operację na otwartym sercu, która trwała kilka godzin, na szczęście szybko wrócił do zdrowia. W tym roku rozpoczęły się [...]

Nic tak nie motywuje nas do działania, jak efekt pompy mięśniowej. Nie ma nic lepszego, gdy podczas treningu nasze mięśnie robią się twarde i optycznie większe, a uczucie, jak krew mocno rozpycha nasze włókna mięśniowe towarzyszy każdej serii i powtórzeniu. Jednak nie zawsze taki efekt występuje. Ma to związek z niedostatkiem składników, które [...]

Wykorzystanie suplementacji wspomagającej kondycję fizyczną jest jednym z podstawowych zabiegów, jaki stosują sportowcy. Sama dieta czy trening nie zawsze w pełni spełniają wymogi osoby trenującej, a wykorzystanie dobrze zaplanowanej suplementacji jest w stanie znacznie podnieść możliwości organizmu. Czy tauryna ma jakieś skutki uboczne? W [...]

Nowy Rok to doskonała okazja do wprowadzenia pozytywnych zmian w naszym życiu, a jednym z najczęstszych postanowień jest utrata zbędnych kilogramów. Jednak, zamiast sięgać po kolejną dietę cud, skoncentrujmy się na zdrowym podejściu do jedzenia i zmianie stylu życia. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć swoje upragnione cele [...]

Poznańska trenerka Alicja Janowicz chyba nie ma tak dobrego pojęcia na temat szampana jakie ma z zakresu treningu. Moet stał się w ostatnim czasie tak popularny, że na nikim nie robi już wrażenia. Polecamy zapoznać się z najnowszymi trendami i proponujemy zakup Dom Perignon. Wtedy na pewno zrobi to wrażenie na Instagramie... Alicja również [...]