motywuje

[...] na zmęczone po pracy mięsnie) - Tauryna z Olimpu - Omega 3 z Olimpu - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - Nutrex - Lipo-6 (zależy mi na dużej potliwości w spalaczu to mnie motywuje bardziej do treningu) - Olimp - ARGI POWER - 120 kap. Jeżeli ktoś mógłby wspomóc mnie i ewentualnie zmienić coś w tej nowej propozycji, dodać coś nowego, odjąć coś [...]

[...] jak patrze w lustro ,niby jest to ładny czysty mięsień ,fajnie wyrysowane barki, plecy, nogi, klata się zmieniła wizualnie, ale jestem dwa razy węższy tylko ten brzuch mnie motywuje bo jednak chciałbym zrobić pełny sześciopak i jak bym miał jeszcze 6 tyg to mysle że jest to jak najbardziej możliwe, Ale żle się czuje psychicznie będąc chudy no [...]

[...] to zrobić ? Mówić do siebie. Trzeba zagłuszyć ten wewnętrzny głos, że się nie da i żeby odpuścić i powtarzać sobie że dam radę, poradzę sobie, mam siłe, lub cokolwiek co nas motywuje i dodaje sił. Żeby zagłuszyć te negatywne odgłosy wskazane jest mówienie tego na głos i przede wszystkim wiara w to, w co mówim. Ważne jest jednak by pamiętać, żeby [...]

[...] mojego treningu i diety, bo wtedy łatwiej będzie mi ogarnąć swój progres, a wiem że jeśli zacznę tu pisać posty, to będę miała pewnego rodzaju przymus, co mnie bardzo motywuje, więc nie odpuszczę :D Oczywiście , jeśli również ktoś by to przeczytał to będzie mi bardzo miło :) Zaczynam ! dzisiejszy ( a raczej już wczorajszy ) trening pull : [...]

[...] na sztangę. Zamówiłem obciążenia i gryfy. Swoją motywację biorę od kulturystów, nie ma to jak obejrzeć sobie kilka filmików z Roniem, Arnoldem albo Cutlerem. Mnie to motywuje do ćwiczeń i walki, choć nie chce wyglądać jak oni, no może jak Arnold trochę xD. Oczywiście po dojściu do wagi 75, zamierzam się zastanowić co dalej, czy jeszcze [...]

[...] Tutaj znajdziecie rozne alternatywne cwiczenia, jak widac mozna wszedzie http://www.youtube.com/watch?v=yI5wSpMAAF0&feature=related Tutaj fajny filmik, ktory zawsze mnie motywuje http://www.youtube.com/watch?v=k1RBYKastrc&feature=related Ogolnie rzecz biorac, trening opiera sie na podciaganiu (na wszelakie sposoby), na unoszeniu nog w zwisie [...]

[...] opona na brzuchu i cyce (podejrzewam lipo, zawsze miałem z tym problem). Uda i poślady też z tłuszczem. Mięśnie ciut urosły, uwydatniły się. Ogólnie postęp widzę, co mnie motywuje do walki. Jednakże stagnacja frustruje. W głowie zrodziły mi się 2 plany: 1) Znów obcięcie kalorii do 1800, zejście z węglami poniżej 100g dziennie czyli [...]

[...] następnych wpisach będę pisał po prostu drążek) 54x8x8x8 (+9 kg) Biceps 30,5x8x8x8 (+10 kg) Triceps 22,5x8x8x8 (+7,5 kg) Wyniki idą ciągle w górę, co strasznie mnie motywuje do dalszej pracy nad sobą, w czwartek zakupiłem paski do martwego ciągu (słaby chwyt) i dziś pierwszy raz z nich korzystałem, różnica kolosalna, przy 120 kg czuje [...]

[...] z zerowym sprzętem. Dysponuje jedynie drążkiem rozporowym i hantlą z obciązeniem 2x2.5kg, 2x1.25kg i 2x1 kg tak więc 9.50kg + gryfik. Ilość sprzętu mnie nie zraża, a wręcz motywuje do dalszych treningów. W przyszłości planuje dokupić ławkę i sztangę.Trenuje we wtorek, czwartek i sobotę. Mój trening to: Pompki 4s 10/10/10/10 Pompki z nogami na [...]

[...] się z kanapy nie ruszała. Natomiast z formą mięśni jest kiepsko - nigdy nie ćwiczyłam, zwolnienie z wf - te sprawy:-( próbowałam już w domu, ale fatalna kondycja mnie nie motywuje tylko paskudnie zniechęca Co do diety - to nieźle czuję się na paleo (nie do końca ortodoksyjnym bo z ziemniakami i nieco nabiału - mleko do kawy), trudno mi [...]

Witam ! Z dniem dzisiejszym niestety trochę później niż planowałam dziennik/blog treningowy. Ponieważ sama codziennie motywuję się do wyjścia na trening mam nadzieję, że dzięki temu dziennikowi w dniu kiedy chęci miną i tak na niego pójdę :) Drugie zadanie dziennika to weryfikowanie błędów i słuchanie sugestii innych trenujących w sprawie [...]

[...] Przede mną będzie zrzutka około 20 kg ,tu odwiedzę dział "doping". Wiele osób proponowało mi abym rozpoczął cykl SAA ,ale odmawiam . Chociaż z każdym dniem bardziej demotywuje mnie swoje ciało i coraz częściej myślę o sięgnięciu po doping , mimo iż jestem świadomy ,że to byłby dla mnie ogromny błąd ,ze względów moralnych/biologicznych. [...]

[...] Nie dorobiłam się jeszcze hantelek, a z dużymi butelkami wody niewygodnie mi się ćwiczy, dlatego do małych - półlitrowych - nasypałam kaszy. Sama nie wiem co mnie bardziej motywuje - czy przygana, czy pochwała. ;-) To chyba wszystko, bardzo proszę Was o rady! Czy wszystko spoko, co jest nie tak, co zmienić, czy powinnam dorzucić coś jeszcze do [...]

[...] mam racje? 7.Dołączyć jeszcze jakiś suplementy, zmienić coś? Będę bardzo wdzięczny za wszelkie rady i pomoc. Zależy mi na jakiś widocznych efektach. To mnie najlepiej motywuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f62265c9dbf454486691d70db85b91c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4436ca278a734c1c816aee6141fa576c.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-04 [...]

[...] posiłku z nią). Moim celem jest redukcja tt w oponce, bo tam odkłada mi się wszystko (tak, wiem że nie jest możliwe zgubienie tt z tylko jednego miejsca, ale piszę co mnie motywuje ;) ), nie jest to zbyt korzystne dla mojego kręgosłupa, i tu przechodzę to kwestii tego, że mam skoliozę. I przy okazji, jak wykonywać aeroby w takim przypadku, nie [...]

[...] chwilę i dorwę się do aparatu. Trening zaczynam od wtorku. Żebyście się nie zanudzili i dla ogólnej atrakcyjności dziennika co jakiś czas wrzucę jakiś film, który np. mnie motywuje. Na start: http://www.youtube.com/watch?v=5vlriPTN5IY Zapraszam do komentowania, krytyki, uwag i motywowania. [...]

[...] skuteczności działania. Preparat ten pozwala zwiększyć ilość wolnego testosteronu we krwi, a tym samym ułatwia: - przeprowadzanie procesów anabolicznych - dodaje energii, motywuje do działania, umożliwia zintensyfikowanie treningu - zwiększa aktywność seksualną - poprawia samopoczucie Kaizen Tribulus Terrestris pobudza przysadkę mózgową do [...]

[...] oleju geranium. Użytkownicy HYPER SHRED mogą spodziewać się czystej energii oraz podwyższonej koncentracji na treningu bez potencjalnie negatywnych skutków. HYPER SHRED motywuje organizm do spalania tłuszczu, jest idealny jako przedtreningowa dawka energii Zalecane dawkowanie Należy zacząć od spożycia 1 kapsułki produktu na pusty żołądek [...]

[...] Patryk. Na siłownie zacząłem chodzić 28 października 2010 roku. Na początku ćwiczyłem planem FBW, następnie od początku roku splitem, zaś teraz wracam znów do FBW. Obecnie motywuje mnie to, że na diete wydaje ponad pół wypłaty matuli, a jeśli przestane ćwiczyć i pomyśle co mogłem kupić za tą kasiorkę to prawdpodobnie popadnę w depresje. Cele W [...]

[...] a konkretnie mowiac czemu nie zrobic tego samego treningu, w ramach latwiejszego progresu? Chodzi mi o to czy nie lepiej zostawic 2 zestawy? Chcialbym ciagle robic podobne serie na klatke, szczegolnie ze na niej mi zalezy, tak samo jak na plecach. Nogi i tak mam juz duze wiec nie motywuje mnie robienie ich w ramach treningu klatki na silowni