motywuje

i jak tam, kto wygrywa?? ja jeszcze 4 egzaminy maturalne przede mną i zajmuje się bieganiem... mam pytanie, jakiej muzyki sluchacie najchętniej przy bieganiu co Was najbardziej motywuje ??

Motywuje do czego ? Jak przebiegam przez tereny zamieszkałe to przeważnie słucham swojej playlisty. Trochę polskiego hip-hopu, kilka fajnych amerykańskich kapel grającego żywiołowego rocka i trochę popu na topie. Natomiasy jak wbiegam w las to sluchawki wyjmuję i napawam się ćwierkaniem ptaszków albo szelestem uciekającego zająca

motywuje do biegu, pracy nad sobą i ogolnie walki, wiecie o co chodzi... ja bez muzyki kilometra nie przebiegnę, jak zabiegam sie gdzies daleko i w polowie mi bateria padnie czy cos to wracam idąc ... heh

Póki co to uszczuplam zapasy kury ryżu i masła orzchowego :-D No i dziękuje wszystkim za mile słowa ;) na prawde motywuje. Mam nadzieje ze nikt się wstydzić za mnie nie będzie %-) Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-24 16:53:49

Siemano! Kutwa, troche mnie na sfd nie bylo, a Ty tu widze konkretnie dowaliles. Gratzy. Az motywuje zeby ruszyc dupe i zaczac cos znow robic, bo kraty juz u mnie dlugo nie bylo widac %-) Ostatnio na forum znow przesiaduje, to bede lookal.

dzieki, to motywuje do dalszej pracy, a raczej zapierdoylu :) ale masz wielkie te kostki na brzuchu :) tu moze lepiej ten brzuch widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fa73a3c342e419f83ff728fe13186a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c82eff270dc24fe99d1fe4bde9814657.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-07 14:56:41

i oby nie przez najbliższe 2 lata, bo chcę na deski stanąć. dziewczyna mnie mocno do tego motywuje :D

Ja też olewałem brzuch, dlatego mięśnie mam liche, lenistwo - przez ten rok nadrobię. Niższe bf motywuje do treningów brzucha niewątpliwie.

No to półmetek Kończę 6 tydzień redukcji Dzisiaj nogi Waga na czczo 110kg aeoroby 55 minut Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki wpi tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed i po treningu 6 frytki pierś z kurczaka warzywa 7 twaróg owoc Przewodzenie maszyna [...]

Dzięki, cieszę się, że odwiedzacie mój dziennik, to naprawdę motywuje

Ja się motywuję jak włączę ROCY! MACIE! Rocky 1:http://pl.youtube.com/watch?v=1sFt_cXrTug Rocky 2:http://pl.youtube.com/watch?v=6o2lmM2Utu8&feature=related Rocky 3:http://pl.youtube.com/watch?v=h4gPKSrxKL8 Rocky 4:http://pl.youtube.com/watch?v=IDko7Utfqdg Rocky 5:http://pl.youtube.com/watch?v=fRDnX2ZWUFU Rocky [...]

[...] 3x20 17 kg Bardzo udany trening, bez zmeczenia, na pełnym skupieniu, na granicy ciężarów, które mogę dźwigać bez asekuracji . Czuje wzrost siły, cholernie mnie to motywuje do treningów. Cel do końca roku machać 100 kg na klatke 5x5 , MC 5x5 140 kg , Siady 5x5 110 kg. Zastanawiam się , czy uda mi się to zrealizować biorąc pod uwagę, że [...]

[...] gwarancja sukcesu. Potwierdzona również na moim przykładzie. Szeroka gama produktów umożliwia optymalny wybór i to dzięki takim producentom jak Olimp kulurystyka i sporty siłowe mogą sie rozwijać. Opinie swoją w pełni motywuje kilkuletnim stosowaniem produktów tej marki która nigdy ale to nigdy nie zawiodła moich oczekiwań. Naprawde polecam :)

a mnie motywuje ciekawe co bedzie z tej mojej diety,4 dzien dzisiaj koncze i powiem szczerze ze troszke dzis pozmienialam,zamiast tuny zjadlam lososia kawalek wedzonego i lyzke majonezu dodalam do kuraka cora, musisz

Kociszczedziękuję, to tym bardziej mnie motywuje do dalszej pracy nad sobą, choć daleko mi jeszcze do ideału oj daleko i być może będzie to nieosiągalne. Zniszczyłam sylwetkę ciągłymi dietami i efektami jojo i chyba niektórych mankamentów nie będzie się już dało naprawić (brzuch), ale nie poddaję się

[...] Oczywiście nadal zdaję sobie sprawę że to wartości czysto hipotetyczne i nie popadam w euforię. Ale nie oszukuję się, że spaliłem 370 kcal jeśli było połowę tego. To mnie motywuje żeby przejść/przebiec więcej. Bez pulsometru wpisywałem sobie trening/spalone kalorie w aplikacji a ta liczyła wg czasu i intensywności. Niska, średni i wysoka. I [...]

Powiedziałabym wręcz że aż niebezpieczny ten spadek oby mimo wszystko to tempo się nie utrzymało ;p moze przeziębienie dorzuciło swoje 3 grosze. Na pewno to motywuje do dalszego działania :)

Powiedziałabym wręcz że aż niebezpieczny ten spadek oby mimo wszystko to tempo się nie utrzymało ;p moze przeziębienie dorzuciło swoje 3 grosze. Na pewno to motywuje do dalszego działania :) Zobaczymy jak to będzie w przyszłym tyg jak z ciekawości zerkne na wagę i wymiary , tymbardziej że od niedzieli nie miałam ani jednego treningu więc jest o [...]

28.01 Wycisk Środowy trening to oczywiście jeden z ulubionych bo to wyciskanie. Póki co założenia planu są realizowane. Przy wyciskaniach zawsze pomaga i motywuje trener personalny z Fit Fabric Rafał Sabanty, za co bardzo dziękuję :-) 1. Wyciskanie leżąc 10 serii x 3 powt x 140kg 2. Podciąganie 10 serii x 5 powt x ciężar ciała. Tutaj może za [...]

[...] sali. Wymienili na lepszy i nowszy model. Czy my jesteśmy w Polsce. Dzisiaj bez aerobów, cały czas czuje ten ból na wysokości pachwiny. Gwid obserwuję wszystko.Avatar mnie motywuje. Menu 08:00 - śniadanie Chleb żytni razowy (80 g) Papryka czerwona (110 g) Jajo kurze całe (4 szt.) 11:00 - II śniadanie Pomidor (85 g) Sałata rukola (30 g) Cebula [...]