motywuje

[...] zreszta, przyszły tydzień to off od treningów więc zastanawiam się czy by nie zrobić jednej konkretnej wypiski pod koniec tego tygodnia :-) Odnośnie fotki to fakt, fajnie motywuje ale pomoc drugich jest też wskazana, ja bym sie pewnie nie wziął za siebie albo tkwił bym w błędnym kole gdyby nie wojo. Dzięki Wojtek! };-) A dzisiaj pichce na [...]

[...] ogarnięcia ale tak na prawde nie chce z tym nic zrobić. Postanowiłem że w nocy wszystko nadrobię :-)) niema tego dużo więc dam rade. BTW filmik w poście wyżej niesamowicie motywuje i zapada w pamieć :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano 1kaps Garlicin, 3g o3 Na noc 7 szt jalowca, 1tabs magnezu, 2g o3, 3g wit C [...]

Sniper pomyśl sobie ,że po robocie klatę sobie zrobisz jak tak się motywuje :-)

ja go motywuje pozytywnie

[...] balety alkohol cpanie narkotyki i łatwe dziewczyny!! nudzi mi sie ten sport, te wyciskania, gdzie czujesz moc, czujesz ze mozesz nosic góry, kazdy kg wiecej bardziej cie motywuje, spojrzenia innych na siłowni ze jestes lepszy silniejszy, ze potrafisz dac z siebie wszystko, przysiad podchodzisz pod gryf czujesz jego zimno po pewnym momencie on [...]

A może to tylko chęc "odpokutowania" picia tak motywuje do treningu... Dexter i Pandarek w swoich dziennikach też mówili ze na kacu najlepsze treny są%-)

No w ostatniej cześci najlepiej jest ukazany motyw treningu i fajnie motywuje;-) teraz sciagam kickboxera i biore sie za oglądanie Wczoraj miał być trening ale ból w barku odcinał mi kompletnie moc mimo że chciałem cwiczyc. Dzisiaj jest już lepiej z barkiem wiec spróbuje jeszcze raz. Oceniajcie technike na filmach

[...] i to by było jak na razie tyle. Właśnie wybijam na impreze więc albo dziś późnym wieczorem/jutro rano zdam relacje. Mam tylko nadzieję, że nie przesadze z jedzeniem PS. Zapomniał bym dodać, że miło mi widzieć w dzienniki wpisy takich osób jak Wuchta i adzik123. Ogólnie fajnie, że ktokolwiek tu zagląda bo to mnie motywuje jeszcze bardziej. Pozdro

Mateusz-plan w dipach ambitny i myślę że już terwz by poszło z 75 kg.Te 25 kg to jest jednak sporo.Zobaczymy,czas pokaże. Ty już chyba w drążku czujesz się spełniony. Na zawodach byloby Ci znacznie łatwiej jesteś w tym dobry.Z wyciskaniem to raczej jeszcze sporo pracy,bo to nie Twoja działka. Wyzwanie jednak większe-to Cię może bardziej motywuje.

[...] i posiłek był . Oprócz tego zjadłem loda lion rożka pycha miałem tylko trochę zjesc wpadł cały zastanawiam się nad podbiciem kcal . Niżej foty i część filmu który naprawdę mnie motywuje https://www.youtube.com/watch?v=j-VGl_btBIA /SFD/Images/2015/5/14/6758c2290bb54e0889605ee7c70fa780.jpg /SFD/Images/2015/5/14/48266629a2b84dc89fb27666571968ad.jpg

[...] mieli długo słabą sytuację, ja też często nawet na treningach mam zjazd że nie mogę zawsze zrobić treningu z grupą. Bardzo lubię koleżeńsko się pościgać, to bardzo motywuje i można się wiele nauczyć o sobie :-)) O, ja wiem że dalej dreptam jak towarowy ze składem węgla ale dzisiaj przy najwolniejszym ever pierwszym kilometrze [...]

[...] żal było odpuścić i oczywiście nie żałuję tym bardziej,że na samym początku obiecałam sobie regularne bieganie.Razem biega się o wiele lepiej niż samemu,zawsze to dodatkowo motywuje o dodatkowe metry w ruchu. Na początku myślałam,że wrócę do domu ale jak się już rozgrzałam to motywowałam koleżankę by się nie zatrzymywała %-) Właściwie to wyszedł [...]

[...] moich współlokatórów. wiecie, tam łyżeczka dżemu, keczupu, plaster szynki...i o ile nad obżarstwem jeszcze jako tako panuje, tak nad tym podjadaniem totalnie. i nawet nie motywuje mnie bacik w osobie "trenera". alejuz biore się za siebie! przede mną ostatni miesiąc bezowocnej współpracy. trochę z mojej winy, bo nie jestem do końca uczciwa, ale [...]

[...] że mi też nie jest łatwo bo nie dostałam jakiś konkretnych uwag od moderatorek ale czekam cierpliwie /-)_ a wpisywanie co dzień i kombinowanie z tym jadłospisem jednak mnie motywuje :-)) trzeba wcześniej wszystko obmyślać żeby mieć coś fajnego do jedzenia bo na szybko to zostaje banan i ser biały hihi albo bułka z bananem%-) najlepiej gotować na [...]

[...] wzgórzach (10 km) Stawiałam na progres w poszczególnych ćwiczeniach optymalnie zwiększając ciężar, tak, by ostatnie z serii było rzeczywiście ostatnim. Nie wiem na ile dobry jest ten plan, proszę o uwagi i rady. Z góry wszystkim odwiedzającym i czytającym dziękuję, to bardzo motywuje 8-) Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-12 22:49:24

[...] myślę że Dominik pożyczy ze szkoły jadłospis %-) i będziemy codziennie manipulować ilościami żeby wyszło w miarę ok Ale opowiadanie walnąłem %-) Dał bym filmik który mnie motywuje ale bym bana dostał to nie będzie %-) ZA to powiem że do następnego wyścigu F1 czyli GP Malezji zostało: 6-dni 21-godz i 44-min %-) No to życzę ci Dominiku [...]

[...] dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. http://www.youtube.com/watch?v=vCFHMvp8jLo Ta scena jest po prostu zaj**** jak dla mnie. Bardzo mnie to motywuje. Jak pomyślę sobie że można mieć tak wyćwiczoną technikę to aż cały czas bez odpoczynku bym ćwiczył. [...]

[...] dużo nauki do bierzmowania to mi się wszystkiego odechciewa. http://www.youtube.com/watch?v=vCFHMvp8jLo Ta scena jest po prostu zaj**** jak dla mnie. Bardzo mnie to motywuje. Jak pomyślę sobie że można mieć tak wyćwiczoną technikę to aż cały czas bez odpoczynku bym ćwiczył. http://www.youtube.com/watch?v=zrS_ubaN3xg&feature=relmfu Ta [...]

Mnie duża liczba powtórzeń przekonała, że mogę więcej. Często jak robię serię, myślę sobie "kurva, ale boli, ręce mi siadają, ale przecież... dam radę zrobić jeszcze 3, jeszcze 5 powt., itp.", zaciskam zęby i robię. Przełamywanie barier motywuje.

[...] z przysiadami, tam jest chyba koło 40kg na sztandze. Przyznam się, że nie zapamiętuje tych wartości. Kompletnie mnie to rybka ile podnoszę, czy to jest 40 czy 80, nie motywuje mnie to, nie obchodzi mnie to. Zdaję się na trenera, bo wie co robi. Na klatę biorę z 50kg, ale robimy to niedawna, więc uznałbym że to początek treningu. A [...]