motywuje

[...] wstępie to podziękowania dla wszystkich, którzy tu zaglądają, śledzą, wypowiadają się. Jest to bardzo pomocne, a myśl, że ktoś patrzy, co jesz lub jak ćwiczysz często mocno motywuje ;) Dziękuję Trenerze za ten pierwszy miesiąc. Że jak mam problem to mogę napisać i liczyć na odzew, że się interesujesz moimi problemami ;) Za obdarzone zaufanie [...]

To, czy z głową jesz i ćwiczysz, okaże się na wadze i przy pomiarach obwodów. Rób je np. co tydzień lub co dwa. Nic tak nie motywuje jak ubywające cm w pasie czy innych otłuszczonych miejscach. Warto też robić sobie zdjęcia np. co miesiąc i porównywać ze sobą.

mimo ,ze twarzyczka raczej nie wyjsciowa to i tak ten gosc mnie motywuje udowadniając ,ze zawsze mozna

[...] wrażenie to jak podchodzicie do treningów, do startów. Z jednej strony jest to niesamowita dawka motywacji, z drugiej strony możliwość zobaczenia że to co sam robię w tym momencie to tak naprawdę jest niewiele w porównaniu z innymi. Ale ta druga strona tez motywuje i za to Wam dziękuje. /SFD/Images/2015/9/20/f84bcfec67344888b578c9f1f6026689.jpg

[...] czekać,ogólnie czas pokaże!ja chciałbym bardzo;-)) rutkow- niestety nie wiem jaki BF,ale w tym tyg a już na pewno do końca miesiąca będę chciał to sprawdzić:-) łapka malutka,malutka... kabo9- niestety,ale chyba dobrze mierze:-D vidalsfd- jutro wchodzę w 12 i chyba,chyba ostatni tyg typowej redukcji:-)) Dzieki wszystkim za mile słowa,motywuje:-))

vidalsfd- jutro wchodzę w 12 i chyba,chyba ostatni tyg typowej redukcji:-)) Dzieki wszystkim za mile słowa,motywuje:-)) Być może więcej!? Zlikwidować wodę i resztkę tłuszczyku na brzuszku. A potem budować dalej muskulaturę. Kim jest Marian? Twoim trenerem?

[...] aktualnie to tak jak Ty jem - tylko zamiast ciastka czekoladka, winko oczywiście też wpada... Daj sobie chwilkę, nie rozpamietuje - lepiej /gorzej. jest teraz inaczej i buduj powoli to "inaczej" od podstaw. Kettle niech wrócą. Jak mas to i siła - to zadowolona będziesz, bo bedzie coś fajnie szło. Nic tak nas nie motywuje jak jakiś mały sukcesik.

Ja dziennik prowadzę i będę prowadzić, bo mnie motywuje do roboty i trzymania michy. Niestety czasu choroby się nie wybiera i mnie w końcu też dopadła. Dam odpocząć do końca tygodnia organizmowi i jedziem ze splitem + masówką od nowego roku :-))

ale wizualnie jak motywuje :-P to już z tą ławką, Cię rozumiem....te wynalazki :-/

Mam nadzieję, że Killing potem nam nie nastuka za spam. Partner treningowy zwiększa bezpieczeństwo np. przez asekurację bądź korektę techniki, a także motywuje do większego wysiłku. Niestety Was zmartwię, ale pomimo najszczerszych chęci Rafał nie jest w stanie "zmusić" mnie do używania konkretnych grup mięśniowych. Poprawna technika i dobór [...]

Marcel dasz radę :) Życzę powodzenia na pewno Ci się uda. Ale mam jedno zastrzeżenie do Ciebie. Nie patrz w tym momencie na to, że się odchudzasz, bo czasami to ciąży psychice. Robisz to, aby bić kolejne rekordy w bieganiu, oraz innych dyscyplinach, które sobie wyznaczysz w przyszłości. Oczywiście nie mówię, abyś nie trzymał diety. Trzymaj ją [...]

@korekkom: zacznij dziennik. Motywuje i pomaga utrzymać reżim.

[...] kupię powiedzmy takie po 2-3 kg. Odnośnie drugiego pytania - myślę, że wszystko po kolei. Nie lubię gdy coś muszę zrobić bo zazwyczaj to ma odwrotny skutek. Teraz motywuje mnie do ćwiczeń w domu to co napisałam wyżej czyli chęć zrobienia czegoś ze swoją sylwetką no i to, że mam mnóstwo wolnego czasu i po prostu tak naprawdę byle kiedy [...]

Moje pytanie jest następujące: jaki typ kreatyny jest najlepszy na pierwszy "cykl"? Widziałem wiele opinii wskazujących, że na początek najlepsze jest mono, a z drugiej strony inni polecali jabłczan, jeszcze inni stack. Jakie jest Pana zdanie na ten temat? P.S Motywuje mnie Pan zawsze na siłowni, mianowicie ten plakat [...]

Wiecie! nie mogę się doczekać poniedziałku - jak wyskoczę z nowym planem. Podoba mi się to, że Puma super motywuje i wszystko, co wydawało się zawiłe ułożyło się dosyć spójnie. Od poniedziałku zmiany! Muszę pomyśleć nad nowym tytułem dzienniczka... BTW Czy sfd zmieniło krój czcionki, czy mi się coś przestawiło? Ostatnio wykrywam jakieś zmiany - np [...]

[...] mogę zacząć biegać, ćwiczyć, obcinać kcal. Możliwości jest sporo. No ale mimo wszystko mam wrażenie, że to nie będzie takie proste i na pewno potrwa. Cieszę się jednak, że założyłem ten blog. Może i mało się teraz udzielam (kilka spraw się na to składa), ale na pewno mnie to motywuje. Trochę wstyd się teraz przyznać, że jednak nie dałem rady :)

[...] poprzednio wybor padl na 2 tygodniowki z anabolikow o slabych wlasciwosciach androgennych. Chce cos na zasadach "suplementacji" tzn jak cos lykam to mnie wtedy motywuje, nie ma wybacz, dieta i trening same "wchodza". Rozwazam ponownie metadienone, stanazol tym razem moze w szprycach - tzn. bylby pewniejszy, oxandrolone... [...]

przed treningiem carbo+whej 2:1, to samo tuż po teraz jest tak pierunsko gorąco, że nic się nie chce, ćwiczyć też nie mnie motywuje atmosfera siłowni (w sensie dosłownym- klimatyzacja i w przenośni) podziwiam Was, że ćwiczycie w domu, pewnie też byłoby mi trudno się zmobilizować w ten upał polecam rower, jak się jeżdzi jest znacznie chłodniej - [...]

[...] wymach boczny 80 /90 /rev 80 / 2-3-4-1.13 s / 6-8 T8: 6kg*6 T9: 6* 4/4/2 // 6*4/2/0 EQI = 36/50sec – jak mi „sekundant” mowi ile mam i mnie motywuje, to lepiej idzie ;) 5. Wycisk sztangi na plaskiej / 1s / 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa T8: 12kg*100 T9: 12kg*100 sobota, 7.11.2009 trening off [...]

Nienawidzą mnie w pracy za rap. Słucham non stop. Mam dyskografię ściągniętą i ciągle w delegacjach leci i w pracy na słuchawie :-) Przy treningu jednak lepiej motywuje mnie drumnbass, dubstep.