motywuje

Ciezka sprawa hmm polecam zakupic jakas kreatynke to motywuje moze rowiesnika znalezc :) to najlepszy sposob widzisz ze ktos jest lepszy to starsz sie byc lepszy od niego. Nie zabardzo wiem co ci doradzic mhm ale wiem o co ci chodzi daj sobie odpoczac zrob z 2 tygodnie lzejszego treningu. Powodzenia

No ale w pewnym sensie l-karnityna jest jakims srodkiem motywującym. Bo przeciez jak sie wyda na cos x zeta i sie to bierze to trzeba cos robic zeby sie to nie "marnowalo" :) Ja nie wiąże z l-karnityna jakis super nadziei ale tak jak napisalem... jakos mnie motywuje :)

Amazone-dzięki.W przyszłości na pewno je jeszcze poprawię. Son-ja Cię motywuję?teraz to się zaczerwieniłem.Ale ładne wyzwanie mi rzuciłeś.Nie pozostaje mi nic, tylko brać sie znów do ciężkiej pracy czekać na wiosnę.Postaram się nie zawieść Cię (i siebie też

Z wypiekami na twarzy czytam ten wątek! Psychologowie dowiedli, że bardziej motywuje niechęć do straty niż uzyskanie nagrody. Bardziej nas wkurzy utrata 100zł, niż ucieszy zdobycie tejże 100. Dokładanie do puli jest motywujące jednocześnie na oba sposoby! Ci co zrezygnują - sami się pozbawiają możliwości zwycięstwa. Chyba, że wiedzą, że nie [...]

polecam szczerze trening na swiezym powietrzu to zawsze motywuje do uprawiania sportu, ruchu . rowerek w domu tez jest fajny chyba ale trudno trafic na dobry w dobrej cenie w sumie

Stary zostań księdzem i zapraszam do mojej parafii NASTĘPNY SOG TO MNEI MOTYWUJE DO TRENINGU !!!!! BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

[...] forum już od dość długiego czasu, a jeszcze dłużej się odchudzam. Schudłam trochę, wydaję się być szczupła, ale niestety jestem otłuszczona. Jak ten tłuszcz wolno schodzi, pomimo diety, aktywności fizycznej etc. Czasem już myślę,że nie dam rady i wtedy czytam Was i to mnie motywuje. Mam nadzieję, że razem nam się uda.Pozdrowienia andrea_l

No jednak słowa mówia za siebie "dlaczego jak jem Normalną żywność to POLAK zawsze się zapyta" "Czemu Polacy nie potrafią poprostu ROBIĆ SWOJE I ZAMKNĄĆ PASZCZY" "co was motywuje przed tą polskością i polaczkowskimi pytaniami" "wiecie dobrze że ludzie prowadzą monnotonne polaczkowskie życie " "co myślicie o takich polaczkach - napewno spotykacie [...]

[...] lepszy, że zamiast sie odużać różnymi specyfikami pójdę sobie na siłownie, zjem 5 posiłków dziennie. Mam w życiu jakiś cel i coś do roboty a nie zdychanie z kacem. Zwłaszcza motywuje mnie to, jak inni też to dostrzegają. Może tak na 100% wziąłem się za siłkę dopiero od roku, ale nie zamierzam tego już zmieniać. Nasza mentalność jest po prostu [...]

W pasie obwód i tak najważniejszy. Zrób sobie też zdjęcie sylwetki w lustrze z pewnej odległości, żebyś po czasie miał porównanie.. Często nie zauważamy zmian, a na zdjęciach widać progres, co motywuje.

[...] oraz ozempic tez na to wplynal to juz wczesniej zauwazylem, bez ozempicu po jedzeniu zawsze bylem senny. Wasze opinie, komentarze, zachecily mnie bo mialem kryzys. Teraz sie motywuje aby miec dyscypline i trwac. Wiem z wlasnego doswiadczenia ze styl ON/OFFA nie poplaci. W domu nie zagladam do komputera, pisze glownie z pracy. Codziennie pracuje [...]

[...] nic nie wskórasz.Pokaż mu zdjęcia osób które potrafiły się zmotywować do zrzucenia wagi i że można w tym wieku jeszcze coś ze sobą zrobić.Namów go do założenia dziennika to motywuje wiem po sobie:-). Moim zdaniem kal jest ok , tylko pilnuj żeby nie podżerał żadnych ciastek itd ,niech zrezygnuje całkowicie z cukru, i ograniczy spożywanie soli. [...]

No to fajnie pokazuj te swoje miesnie Zapraszam do blogujacych kobitek, motywacje tam znajdziesz na pewno, 99% sie odchudza i motywuje nawzajem No przy tym wzroscie to rzeczywiscie ok 1500kcal chyba styknie na diecie na poczatek,no i do tego duuuuzo ruchu. jednak najlepiej bys sobie wyliczyla swoje zapotrzebowanie podstawowe dodala do tego ruch [...]

Mi sie teraz wydaje ze tym co ich motywuje do brania koksu sa przede wszystkim inni ktorzy brali i nic im nie bylo. I tak jest zawsze jak tlumaczysz takiemu ze nie ma brac to on ci powie- Moj kolega tez bral w tym wieku i nic mu nie jest to czemu mi ma zaszkodzic ...

[...] następny tydzień będzie dopięto na 100%. Oczywiście nie kazdy może stosować Cheat Meale, ale dobrze to robi na motywacje. Cheat Meal, czyli nagroda za trzymanie diety - świetnie pobudza do dalszego działania. Nic tak nie motywuje jak nagorda za coś. Polecam wszystkim tę metodę. Nie można sobie odmawiać smakołyków, ale należy to robić z umiarem!

Nic tak nie motywuje jak cheat day, ja zawsze mowie, ze w poniedzialek kara za niedziele i kurak gotowany wjezdza z ryzem/kasza/ makaronem, warzywa itd. I caly poniedzialek jalowy. Powiem sczerze, ze dzisiaj jestem "ciasteczkowy potwor" od godziny 9.00 tyle jedzenia wepchalem w siebie ze juz na dzisiaj chyba mam spokoju ewentualnie tatar zapodam [...]

Sadzisz ? :) Ja pamietam slowa Bena Weidera , ktory pisal kiedys o tym , co motywuje kulturystow do ciezkiej pracy . Padaly tam slowa o tym , ze ,, gdy czujesz jak twoje cialo oblepia 2 % tluszczu " .. Wydaje mi sie ze 5 % to za duzo na zawody :) pisac to sobie moze 5% to mniej wiecej tyle ile wlasnie maja zawodnicy na zawodach i [...]

A co do pistoletów, to mocno trzymasz się framugi czy czego tam jak do góry nie raz wchodzisz czy tylko podtrzymujesz równowagę? Muszę się oduczyć tego niefajnego nawyku, że na skróty chce iść i rączkami pomaga, owszem nogi tyra, ale to takie oszukane - sam siebie oszukuję:P Masz jakieś "cytaty" motywujące? Gdzieś usłyszałem "Żeby [...]

Budowę sobie ma... Ale Coleman lepiej motywuje Jeeeep baby

[...] sa watpliwosci odnosnie poziomu fatu, a dziewczyna ma BMI=20 co oznacza prawidlowa wage i chce sie odchudzac - wiec fota bylaby jak najbardziej wskazana. Sam wiem po sobie ze nic tak nie motywuje do dalszej redukcji jak widok postepow utrwalony na zdjeciach. Pozatym post dwudniowy nie jest nieswiezy wiec mowa o odswiezaniu jest nie na miejscu.