gainery

gainerem możesz uzupełniać diete.. jeśli bardziej Ci brakuje w diecie węgli.. ale uważaj na tanie gainery.. bo to w większości cukier... pijąc pare porcji dziennie tak podbijesz kalorie.. ,że nie trudno o tłuszcz.. jeśli masz dobrze ułożoną diete i uwzględnisz w niej gainera to nie musi to wcale być złe.. ja np. pije gainera zawsze po trenigu.. [...]

Myślałem o jakiś gainerach./ Przestań wierzyć w gainery. To jedne z gorszych jakościowo odżywek, same cukry proste, śladowa ilość białka i z resztą służą jako uzupełnienie wg braków w diecie, której nie measz. Tematy podwieszone, poczytaj, ułóż dietę i daj do sprawdzenia/poprawy w formie zrzuztu potreningu.pl

z zma jest problem bo zawiera magnez (magnez zawiraja takze gainery czekoladowe - tez nie moge jesc, nie wiem czy inne smaki zawieraja magnez, nie probowalem jeszcze) a ja mam problemy z wyproznianiem wiec wszystko co ma magnez odpada. Kiedys jadlem zma i szybko musialem odstawic, bo sie nie moglem zlamac i chodzilem z tego powodu wydety jak [...]

istnieja lepsze gainery np gainbody 30 activlaba gdzie masz 30% białka

gainery/bulki nie bierzesz tak jak producent napisał na opakowaniu tylko tak żeby dopełnić brakujące B/W/T i kcal. Jednego dnia potrzebujesz 30g, innego 70, ale na pewno nie 2x po 100g. Masz w ogóle rozpisaną dietę? bo te produkty to nie cudowne proszki na mięśnie tylko gorsza alternatywa zwykłęgo ejdzenia jak kurczak z ryżem itp. Zmieniony przez [...]

witam po tak dlugiej nie obecność lecz no cóż człowiek nieraz nie ma czasu na nic ale do sedna jestem teraz na cyklu z proteiną z vitala zakupiłem ja tak okolo na miesiac i wlasnie mi sie konczy i nie wiem czy dalej na niej jechac czy moze przezucic sie raczej na gainery oczywiscie kretka dalej a moze cos jeszcze polecicie do tego

Co to jest 3 tysiace :) zostaw gainera na przyszłosć jak będzie naprawde cięzko , gainery traktuj bardziej jako ratunek przy naprawdę dużych kcal a nie jako baze od początku . Samemu można zrobić mega kaloryczne koktajle i dużo zdrowsze i bardziej wartościowe, jednak jak musisz to mi bardzo smakował mass acceleration a kiedyś miałem mustant mass [...]

Gainery + kreatyna i masa będzie szła bez problemu.

zarowno pozycja 1 jak i 2 są godne polecenia. Jak koledzy wyzej napisali to jush wyzsza polka i wiekszej roznicy nie powinienes odczuc pomiedzy 1 a 2.Wiec nie ma wiekszego znaczenia co wybierzesz:oba gainery polecam, decyzja nalezy do Ciebie ;))

No myślę o takich jak stacki, gainery, kreta. Myślę, że wszystkiego by było około 15-20kg. Jakaś pamiątka z odwiedzin musi być .

masowki to gainery czyli mass up, gainbody machinman czy musli tak 2 kapsulki rano starczy

EDIT: SARYAN86 - a co inne gainery cie nie porobiły?? DT rano 5g krety przed treningiem 30g nitro DNT rano 5g nitro w porze okołotreningowej 10g nitro

Limak1990 ni9e o to chodzi tylko o jakość i podpisałem że takie jest moje zdanie że te gainery sa bardzo dobre a inne hmm napewno 737 nie jest lepszy od tych co podałem a wiele innych może być tez bdb ja polecam te które wiem że naprawde mają pierwsze miejsca w rankingu i sam je piłem:) sie czepiasz hehehe:)

Odżywkami uzupełniasz dietę sobie, wtedy są w stanie pomóc, zarówno białko, jak i np. gainery

Lub mass xxl. Skoro wszyscy tak zachwalacie te gainery vitalmaxa to chyba sie skusze i przetestuje bo z kasą narazie cienko i na nic lepszego mnie narazie nie stac

sklad bardzo ciekawy ale inne gainery o podobnym skladzie chocby mutant mass sa o 40 zl drozsze czyli cos mi tu smierdzi... smakowal ktos go ?

No dobra, to w takim razie jakie byście polecali Gainery bez takich ilości kreatyny? @koksDamian - zastanowie sie

jak niemasz kasy na inne GAINERY to GB

matty1 pisze ze badziew bo ma mala bialka i duzo wegli a takie gainery nie nadaja sie do zastepowania posilkow tylko np do stosowania po treningu w celu uzupelnienia zapasow glikogenu zamiast carbo. To moja koncepcja Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-02 21:01:07

NIe wiem czemu polecacie kreatyne i białko na mase jesli sa to suplementy na siłe po których mozna złapac najwyzej 3kg a po cykly i tak one spadna wiec nie wiem czemy je polecacie.Ja tak jak juz pisalem na mase polecam super mass profesonall i mega masss 4000 widera a njie kreatyne i białko , a tak wogóle to nie nie spotkalem sie jeszcze z [...]