gainery

[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna - kre-alkalyn, jabłczan, monohydrat, cell - pump, nitrobolon II, Nitrobolon, Bcaa, Hmb, Glutamina, wszelkie białka i gainery 8 .POZIOM BF% Na prawdę nie wiele 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik! 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

[...] powodem ze tak cwiczylem bylo przygotowanie na selekcje. Problem polega na tym ze cwiczac te 2 lata przytylem 3kg, pewnie nie uwierzycie ale tak jest. Kupowalem sobie gainery, kreatyne i nic. rozmawialem z kolega i mowil mi ze jego kolega zaczol brac mete ale z umiarem i bardzo ladnie sie wyzylowal i tak sobie pomyslalem ze tez moglbym [...]

Witam Xpandzik zakupiony 40 porcji , wiem że to mało dlatego dokupie mono , ale nie w tym rzecz. Ćwiczę na siłce 2 razy w tyg i 2 razy w tyg gram w kosza. Pytanie: Mam xpanda tylko przed przed siłką brac?Czy w dni kiedy w basket gram też?Jak na mój gust to troche marnowanie?Według mnie najkorzystnij byłoby tak : Xpand w te 2 dni przed siłką Mono w [...]

[...] z silownia nalezy zaczac od treningu ogolnorozwojowego (ktory ja mam juz za soba). nastepnie bedac dosc szczuplym nalezy zaczac lapac mase stosujac przy tym najlepiej gainery czy tez inne tego typu suple. podczas lapania masy wazne jest, zeby do miesni trafial odpowiedni bodziec, ktory umozliwi nam "pompowanie" wchlanianego bialka do [...]

[...] stronki http://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-ABS-proste-przepisy-2948.html odżywiam sie raczej zdrowo, ograniczam słodycze jem ciemne pieczywo itp. Chce zacząć jeśc jakieś gainery(podpowiedzcie jakie są najlepsze w cenie ok. 80zł).Głównie chce wyrzeźbić klate i brzuch.Mam w domu siłownie ale teraz jakoś z niej nie korzystam ale w każdej chwili [...]

Witam, Otoz mam takie pytanie czy odzywki typu, bialko, gainery bulki zawieraja gluten?

Pytanie jak w temacie. Co sądzicie o pakowaniu produktów do metalowych puszek? Głównie mam na myśli takie produkty jak białka, gainery - czyli prochy. Liczę na Wasze odpowiedzi. Dla zachęty dodam, że spośród wszystkich wypowiadających się rozlosujemy 20 osób, które dostaną pakiet testerów Czekam na Wasze opinie.

[...] - 82-85 /174 staż treningowy - kilka lat z przerwami (np złamane obie kości przedramienia) cel cyklu - siła/masa/wytrzymalosc stosowane już wcześniej suplementy - głównie gainery, hmb, mono, cm3, BCAA, Nitro Energ (ten raczej mnie zawiodl + rozne dolegliwosci) przewidziane finanse na cykl - do 300zl? jak trzeba bedzie to i wiecej...

[...] kreatynke,hmb i raz zafundowalem sobie tribullus terestris w sumie teraz przy wzroscie 190 cm waze 98 kg (od wakacji schudlem 6 kg ale wtedy bylem po cyklu kreatyna+hmb+gainery). Chcialbym sie dowiedziec za waszym posrednictwem jaki program treningowy na silowni byl by najlepszy zeby to wszystko pogodzic oczywiscie po miesiacu cwiczenia na [...]

[...] odżywki i trzymać dietę ( nie nie jestem sezonowcem ) Sporo mi się tego nazbierało i teraz zastanawiam się jak to rozplanować. Odżywki:Orotine-Man,Bcaa-Universal,jack3d/hemo,gainery,białko W dniu treningowym: 7:00-wstaje 4 tabletki orotine Śniadanie:100g płatków owsianych+rodzynki na mleku do tego białko z mlekiem. 2 tabletki bcaa 30min przed [...]

[...] tutaj nie podam nazwy, gdyż niestety nie stosowałem żadnych tego typu suplementów 4. Monohydrat creatyny Vitalmax 5. CM3 treca 6. Nitrobolon 7. Cell pump jako pierwszy steck i po tym można chyba już dowolni wybierać na rynku Wszystko w kolejności pokoleji stosowania, oczywiście gainery i białko można na bieżąco dodawać, to sam się tyczy BCAA

[...] -125g gainera obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kratyna, gainery, Uprawiane inne sporty: kikcboxing stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, eaa, gainer, bialko, carbo, kretyna [...]

[...] 12 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybki Wzrost masy ciała. w ciagu 3-4 miesięcy około 12-15 kg 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: x pand. no extreme, mono , Białka i gainery. Dianabol 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA do chudnięcia. 10 .WYNIKI SILOWE --- >>> to chyba zbędne. ale. -Klata: 85 -Przysiad: 100 11 . Czy masz dietę?: Tak [...]

Siema odrazu przepraszam jezeli to nie jest dobre miejsce gdzie kieruje swoje pytania ale przymierzam sie do tego juz od dluzszego czasu ale czesto brakuje mi czasu aby sie za to zabrac tak wiec prosze potraktowac mnie czy moj temat powaznie :). Moim planem jest masa i budowa muskulatury oczywiscie. a oto co zdazylem wyczytac na forum przez [...]

[...] trenuję SW. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel cyklu: Wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : białka/gainery/kreatyny/amino/spalacze itp. Uprawiane inne sporty: Muay Thai / MMA stosowane wcześniej spalacze : Thermo Stim / Dyma-Burn suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] z silownia nalezy zaczac od treningu ogolnorozwojowego (ktory ja mam juz za soba). nastepnie bedac dosc szczuplym nalezy zaczac lapac mase stosujac przy tym najlepiej gainery czy tez inne tego typu suple. podczas lapania masy wazne jest, zeby do miesni trafial odpowiedni bodziec, ktory umozliwi nam "pompowanie" wchlanianego bialka do [...]

Cześć, Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową więc zwracam się do was o pomoc. Postanowiłem dodać coś do swojego treningu i teram mam pytanie. Ogólnie teraz mam 84kg / 180 cm ale chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową. Trenuje 3-4 razy w tyg więc postanowiłem dorzucić odżywki. I tu jest moje pytane bo nie wiem co dokładnie. Poczytałem troszkę [...]

[...] przez siebie suplementacje . nie ograniczaja nas pieniadze , ilosci dawek , nic nas nie ogranicza. czyli mozemy walic po 30g glutaminy po treningu jesli komus to pasuje itp. gainery i inne uzupelniacze rowniez uwzgledniamy. mozna sie zaglebiac w stylu : redukcja masa , dzien treningowy , nietreningowy itp itd. prosilbym tylko o czytelnosc postow. [...]

Witam mam 38 lat i bardzo szybki metabolizm, dosłownie wszystko co jem po 15 min laduje w kiblu , jest mi wciąż goraco,wrecz plone,jem dziennie już 10tys kcal, oraz gainery, a waze tylko 68kg przy 183cm a cwicze od 15lat już, gdy cwicze to wzytko mi trzela i skrzybi ,koci stawy a mienie miękkie i labe mimo ze rozpiera mnie energia i agresja, a [...]

[...] zamiar byc nie miły, krytykowac badz obrazac to prosze niech sie nawet nie wypowiada w tym temacie. Trenuje 3dni i robie dzien przerwy. Trenuje juz ok 2 lat ale nigdy niestosowalem jakiejsc stalej diety, po prostu zarlem ile sie da, pilem gainery, bialko bralem kreatyne, i wszystko szlo dobrze. Teraz jednak zalezy mi na tym zeby sie bd przyłożyc.