zapasy

Witam mam taki problem cwicze zapasy i startowalem w kategorii 58 kg a teraz waga wskoczyla i chodze na 63 kg ,jak mozecie to powiedzcie jakie cwiczenia najlepsze na plecy ,barki i biceps ,zeby szybko nabrac sily, rowniez zalezy mi na zezbie da sie to jakos polaczyc????. Z gory dzieki za odpowiedz :)

Witam! zna ktos moze z was jakieśćwiczenai czy treningi skupiające siętylko i wyłącznie na sile?? chodzi mi o treningi starozytnych greków co na olimpiadach walczyli np.zapasy. spartan czy średniowiecznych rycerz ? jak wyglądały ich ''treningi '' cwiczenia '' z dupy dziwny temat

http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm302133.htm robic zapasy bo cpanie sie powoli konczy :D Wszystko co dobre kiedys sie skonczy...

Siema. Pytanie odnośnie Novothyralu i zamienników. Novo będzie w aptekach podobno niedługo ma być w pierwszej połowie stycznia niby. Skończyły mi się zapasy i stąd pytanie czy da radę większymi dawkamj euthyroxu jakoś nadgonic samo t3? Nigdy głębiej się nie interesowałem tymi przemianami z t4 do t3 bo czysty hormon miałem już gotowy w tabletkach. [...]

Witam, Jeśli były by możliwość dodac 1 trening w tyg do bjj3x w tyg, to co bedzie najlepsze waszym zdaniem do uzupełnienia bjj 3x bjj + 1x bjj 3x bjj + 1x zapasy itp.

Witam. Mam 17 lat, zapasy trenuje od 7lat, przyszedł okres że chce nabrać trochę siły. Jakie sterydy polecacie skoro stosunkowo chce nie być napompowanym a żeby szła siła?

Wiecznie irytujące mnie pytanie: Czy jeść banana po treningu czy nie? Zawsze jadłem teraz jednak mam pewne wątpliwości. Banan uzupełnia w największym stopniu zapasy glikogenu wątrobowego a nie mięśniowego, na którym nam tak bardzo zależy. Jaka jest Wasza opinia? Jeść nie jeść?:P

Siemanko Dzisiaj wieczorem mam ostatni trening przed zawodami (zapasy). Dobrze, żebym był, bo będziemy robić ostatnie "szlify". Pechowo, a może i dobrze, że przed zawodami, moje buty się rozwaliły, a oczywiście nikt nie ma mi pożyczyć. Odpuścić sobie ten trening? Ćwiczyliście kiedyś na boso?

Witam. Szukam dobrego klubu Sztuk Walki. Interesują mnie style chwytane, typu zapasy, bjj... Ktoś coś może polecić na terenie Koszalina ? pzdr.

Kupiłem sobie sok zagęszczany 72g węglowodany w 100g soku. Mógłbym pić sok po treningu żeby uzupełnić zapasy glikogenu? Wyliczyłem tak: Waże 85kg czyli powinienem po treningu spożyć ok. 42g. czyli 60g soku.

Witam, chciałbym zacząć trenować jakis parter, interesuja mnie szczególnie zapasy. Gdzie moge zapisać się we Wrocławiu. Mam 15 lat i nie wiem czy jest sens w tym wieku zaczynać nowy sport. Nie miałem do czynienia wcześniej z żadnym parterem. Gram 8 lat w piłke nożną, chodze na siłownie i jakiś czas trenowałem boks. 175 cm 74 kg

Jakie sa wasze ulubione sztuki walki ? Dla mnie 1. Bjj 2. Boks 3. Zapasy 4. Kick Boxing 5. Muay Thai 6. Judo 7. Capoeira Full Contact To by bylo na tyle:)) !!!!!!!!!!

czesc chce kupic jakie odzywki moge przeznaczyc na to ok 160 zl. cwicze 3 miesciące ale sądze ze jakies podstawy mam bo przez 4 lata trenowalem zapasy ale juz nie trenuje od 3 lat i teraz na silownie latam. mam 20 lat 190 cm wzrostu waze 82 kg i na klatke wyciskam 90kg ale strasznie ciezko mase łapie wiec prosze o porade. z gory dzieki

witam mam pytanie czy moge zazywac nano vapor w wieku 16 lat mam ok 175wz waga 68kg staż 2 lata z przerwami i jeszcze trenuje zapasy jaki gainer do tego i jakie witaminy z góry dziękuje za odpowiedz

Cześć wszystkim jestem nowy na forum,mam 18 lat na siłce ćwicze już 12 miesięcy, czuje że wyczerpałem swoje zapasy do rozrostu, i chciałbym zrobić sobie cykl na omie + nolva do tego, i tu jest prośba do was, czy ktoś mógłby z was mi pomóc rozpisać jak to brać i kiedy,w jakich ilościach... :) dzięki, pozdrawiam

co sądzicie o tym klubie?? mam 15 lat to nie za późno by zacząć ćwiczyc zapasy??

UWAGA! Nowe ceny dla trenujących w MMA/Vale Tudo Warszawa u Mirka Oknińskiego: 100 pln za DOWOLNĄ LICZBĘ TRENINGÓW!!! W tym BJJ, Muay Thai oraz Zapasy Po szczegółowy grafik zapraszam na www.valetudo.pl pozdrowienia Brat Pit www.valetudo.pl

Od pol roku cwicze na samej silce a wczesniej 3 lata trenowalem zapasy. Te pol roku nie przykladalem sie jakos mocno do treningow i jedzenia. Teraz chce zaczac na powaznie i profesjonalnie. Chce zebyscie mi napisali czy mam zaczac splitem czy fbw. Jak fbw to niech ktos wrzuci jakis porzadny sprawdzony plan A i B jakim cwiczyl. Pozdro;))

Siema chciałem trochę nabrać więcej mięśnie może ktoś ułożyć mi plan.Mam 16 lat trenuje zapasy od 4 lat codziennie robię sobie pompki pod noc.Oto fotki:

Witam Panów Mam 20 lat i wzrostu 166 cm co jest ku,,, mało:( Przez osiem lat trenowałem zapasy i może przez to nie urosłem chcialbym chociaz podrąsnąć z 4 cm , sylwetke mam elegancką mozna powiedziec wiec tylko mi brakuje paru cm i bym pozbyl sie moich najwiekszych kompleksow:( Poradzcie jest jakas mozliwosc aby podrasnac tylko wzdłuż ??