SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan zajęć

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 543

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
Siema chciałem trochę nabrać więcej mięśnie może ktoś ułożyć mi plan.Mam 16 lat trenuje zapasy od 4 lat codziennie robię sobie pompki pod noc.Oto fotki:






Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200182
co to?
z ta dieta to zarty i dla jaj - czy naprawde?

po drugie to nie ten dzial - tu sa dzienniki - o treningu masz w innych dzialach

po trezcie najpierw poczytaj - wiekszosc odpowiedzi juz zostala udzielona na twoje pytania - jakie kolwiek by nie bylo - poszukaj,poczytaj - bo LPA=2 dobrze nie swiadczy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
no tak ogólnie napisałem nie ogarniam tego forum co to znaczy LPA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2579 Napisanych postów 29964 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200182
liczba przeczytanych artykulów

najpierw - skoro jestes nowy tutaj - poczytaj
masz odpowiednie dzialy - tam znajdziesz odp. na wiekszosc pytan
jesli chodzi o diete
jesli chodzi o trening
czy jesli chodzi o suplementy w pozniejszym okresie

najpierw troche poszukaj i poczytaj - pozniej sie pytaj
a moze cos znajdziesz pod siebie albo kogos kto mial podobny problem do Twojego

pozdro

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla młodego

Następny temat

opinia planu(pomoc w poprawie bledow)

Shaker