zapasy

[...] z warzyw III posiłek: -ryż biały 100g -piers z kurczaka 80g -sałatka z warzyw IV posiłek (przedtreningowy): -makaron ze 100g roztopionego żółtego sera -piers z kurczaka ok. 75g V posiłek (po): -kreatyna mono -płatki owsiane z mlekiem -serek twarogowy 100g W V pos. zabrakło mięcha i bardzo nad tym ubolewam, jutro musze uzupelnic zapasy. Pzdr

plan wygląda ok. brzuch na koniec ponieważ na końcu treningu kończą nam się zapasy glikogenu(nie wiem czy dobrze pisze) i wtedy lepsze spalanie tłuszczu ;) a ten trening z rana nie da rady zamienić na południe?

co myslisz o tym aby po treningu mma, boks, zapasy,siłownia tak trenuje uzupelniac odrazu wszystko w nastepujacy sposob: bezposrednio po treningu białko z bcaa plus banan. Co sadzisz o bananie po trneingu? uwazasz ze to dobry pomysl? Wegle w postaci proszku niestety odpadaja, zle sie po nich czuje..

Mam takie pytanko co do dawkowania suplementów. Mój zestaw to wit/min, bcaa, biało, gainer z przewagą węgli, cynk, magnez, izotonik. Trenuję brazylijskie jiu jiitsu, zapasy i siłka. Nie wiem jakie ilości bcaa biała mam dawkować. Ważę 82-85 kg różnie. Nie chcę jakoś specjalnie masować czy zjeżdżać bardziej zależy mi na dobrej regeneracji, [...]

No gadanie że albo JDS spokojnie rozniósłby Aliego, albo na odwrót, jest głupie. Kurde, niech ten Cormier się szybko kuruje bo chcę wiedzieć co mogą zdziałać olimpijskie zapasy w mma.

"Kurde, niech ten Cormier się szybko kuruje bo chcę wiedzieć co mogą zdziałać olimpijskie zapasy w mma" To np.:-D (sorry nie mogłem sie powstrzymac) http://www.youtube.com/watch?v=_fgQjy4Qkj8 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-06-13 23:08:49

[...] specjalnego." smith11 przeczytaj sobie to zdanie i przestań pieprzyć bez sensu. Ta Cain wgl na farcie jedzie 9 z 10 wygranych przez TKO/KO, zawsze pełna dominacja, genialne zapasy, bardzo dobra stójka, świetny gnp itp. Gdyby JDS wypunktował Caina albo było by podobnie jak z Mirem, że go wręcz zgwałcił boksersko wówczas OK możesz mówić, że na [...]

Cormier ma lepsze zapasy i o wiele większą parę, ale nie ta szybkość i tempo, Cain rusza się jak fretka na speedzie. Więc ciężko powiedzieć, czy zdołałby dorwać JDS, żeby go obalić. IMO, żeby pokonać JDS-a trzeba mieć chociażby cokolwiek do powiedzenia w stójce, dlatego Ali to naturalny wybór. JDS się robi taki Chuck, całkowity postrach [...]

[...] stojka i to w niej dostał od Silvy, skoro w swojej najmocniejszej plaszczyznie mu nic nie zrobil, to trudno aby mogl zdzialac cos w innej. A Caina najmocniejsza strona sa zapasy, ktorych nie wykorzystał, tylko bawił sie w dystans, stąd jest szansa, że moze JDSa pokonać stosując inny gameplan. I nie pitolcie bzdur, ze Cain probowal obalać, bo [...]

Jak to zabawić w stójkę annihilus? Ja tylko przypominam, że to nie są zapasy jeno mma panowie. A w mma, aby obalić takiego JDS'a tejkdałn musi być bardzo dobrze przygotowany i zrobiony w odpowiednim momencie. Gdyby Cain strzelał tejkdałny na hurra to skończyłoby się to marnie dla niego. Stylowo po prostu Cain jest w dupie z JDS. On wygrywa przez [...]

[...] Nie leżał na glebie nawet 5 sekund w tych walkach. Ale jednak Cain i jego obalenia to masakryczny skill, przy którym zapasy Carwina, Gonzagi, Nelsona, Mira w MMA ssą. Zobaczymy, zobaczymy jak to będzie. Jak Cain będzie od pierwszej sekundy walki narzucał swoje tempo i szedł z obalenia po [...]

[...] itp). I moim zdaniem rashad>Weidman>belfort jeśli chodzi o możliwe pojedynki. Lombarda niestety słabo widzę pomimo tego że bardzo go lubię. Imo palhares najlepiej stylistycznie wypada dobre zapasy, genialne poddania i nie ma fatalnej szczęki. Jakby się nie pogubił to może by coś ugrał, ale to takie gdybanie nigdy do tej walki nie dojdzie.

[...] więcej wyjaśnia niż w MMA, gadki, że JDSa Cain nie jest w stanie obalić.. Cain pobił rekord w ilości obaleń chyba w historii UFC tak czytałem (jeśli, źle pisze to poprawcie mnie).. Kto ogląda walki ten wie kto jaką ma stójkę, jakie zapasy, jaki BJJ i wszystko i potrafi obiektywnie rozłożyć szanse a niektórzy "typują" po spojrzeniu na sherdoga..

Dodałem, ze chodzę już kilka ładnych lat na zapasy i radze sobie z ramionami, poza tym trening, liczba powtórzeń, serii jest w porządku?:)

[...] to zrobi czy można powiedzieć że to zapaśnik wygrał ? Wygrał oczywiście zapaśnik pomimo może że nie trenowałtego na zajęciach - jednak na pewno w tym przypadku nie wygrały zapasy, ani klasyczne, ani wolne, i to jest constans. Człowiek walczy nie styl - zakładając np rękawice bokserskie od razu godzimy się na pewne ograniczenia swego arsenału, [...]

Eeee zdarza mi się w jednej sekcji sparować na zasadach, że bijemy się po kroczu (lekko zaznaczamy w ochraniaczach) w innej chodzę oddzielnie na boks i kickboxing, kiedyś na zapasy i mma... Gdybym na zapasach po sprowadzeniu zaczął lutować przeciwnika to myślę, że uzasadnione było powiedzieć, że nie był na to przygotowany. Na sparingach [...]

[...] umienie tego wszystkiego co wszyscy inni ale nie tak dobrze jak każdy z nich z osobna. Właśnie dzięki wszechstronności można wybrać taką płaszczyznę walki, w której przeciwnik gorzej się czuje, co da nam przewagę. No i nie zawsze regułą jest to, że ten co trenuje, załóżmy boks i zapasy będzie miał gorszy boks od tego co trenuje tylko sam boks.

[...] wing chun nie ma lepszego miejsca na ich rozwianie niż ćwiczenie. Widział ktoś z was czystą stylową walkę poza takimi, których zasady takie zachowanie wymuszają (np judo, zapasy, boks). Czy w klatce ktokolwiek walczy czystym bjj - bez kopnięć, uderzeń ? Zaraz mi powie ktoś że w bjj to wszystko jest - ja odpowiem dlaczego w takim razie nie ma [...]

[...] że by wyczągać kasy z rodziców. Sam jestem od niedawno ojcem z żoną jesteśmy instruktorami. Ale zastanowie sie 10 razy zanim wyszle dziecko gdzieś, chciał bym go wisłać na zapasy bo to według mnie jest najlepsze ale mama chce na Capuere, ale to za parę lat. Pisałem prace dyplomową na ten temat i jest żle. W Niemczech bi móc prowadzić zajęcia z [...]

[...] zobaczyc jaki jest poziom twojego instruktora niech pokaze jakies sparringi z osobami z innych styli. Jak np. cwiczy 8 lat to niech zrobi sparring z kims kto np. cwiczy 8 zapasy, bjj, thai, sambo. Jak ma stopien mistrzowski niech walczy z kims kto tez jest mistrzem, np. mistrzem polski w judo, zapasach, thai. Bez problemu znajdzie ludzi ktorzy [...]