zapasy

Wbrew obiegowej opinii wolę ryż biały od brązowego,również na redukcji.Moim zdaniem znacznie lepiej uzupełnia zapasy glikogenu a jest dużo bardziej lekko strawny.Problemem może być jedynie niedobór błonnika ale w końcu od czego są płatki owsiane... Tłuszcze w przedtreningowym?Nie widzę problemu o ile ich ilość nie jest większa niż 10-12g.Jeśli [...]

biedra mogłaby coś sobą zaprezentować, najlepiej już w piątek, bo tylko do piątku mam zapasy. W ogóle kuva kurczaki drożeją ostatnio, bez promocji trzeba wyłożyć jakieś 15, gdzie pół roku temu było koło 14 :-(

Ja tam sobie zrobiłem ostatnio w LIDL'u zapasy Pepsi Max 2.5l :-p więc w kuchni stoi z 30 litrów jak ktoś chce :-D %-)

Arros Jestem na koncowce cyklu i chciałbym wykorzystac wszystkie zapasy, a do tego musialbym przyjac 4 dni treningowe w tygodniu. Problem z nogami jest taki ze swego czasu poswiecilem im zbyt duzo uwagi i są teraz mozna powiedzec na tyle dobrze rozwiniete ze raczej priorytetem sa dla mnie inne partie ;) klata np najbardziej, dlatego nogi [...]

Do tego dokupić drugą zamrażarkę i zrobić zapasy \-)

pany jak to jest ,że robiłem siłkę sporo czasu ,zapasy ,sila byla ,a jak idę do pracy to nie mam siły na budowie ,na magazynie też tak ktoś miał ? %-)

pany jak to jest ,że robiłem siłkę sporo czasu ,zapasy ,sila byla ,a jak idę do pracy to nie mam siły na budowie ,na magazynie też tak ktoś miał ? %-) czasami tak było, że siła wypracowana na dźwiganiu ciężarów trochę się mijała z siłą użytkową w pracy %-) ale to tylko przy jakieś dużej intensywności przez 8h.

kolejny świetny pojedynek w starym stylu taekwondo vs zapasy radzę mocno śledzić karierę thompsona, kot fchvuj a mało magłośniony przez juefsi Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-13 19:33:18 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-12-13 19:35:51

[...] na nogach. nie dziwne, z dietą 1000kcal pewnie jesteś w wadzę Demetriousa };-) a tak poważnie, to kto Cię trenuje w SWD? W SWD trenują : Michał Bobrowski (MMA) Krzysiek Drwal (MMA) Krzysiek Broda (boks) S. Kotwica (zapasy) trenerów jest mnóstwo) jest i była sparingpartnerka Helda Martyna Czech z bastionu tychy na bjj, i ważę 80 Młotki! }:-(

Też uważam że Aldo będzie miał ciężko z Hollowayem. Ale czuję, że po porażce z Conorem nie da sobie odebrać zwycięstwa z rąk i będzie trenował jak szalony. W walce z Conora z RDA stawiam na RDA choć lewego krzyzowego nie wykluczam. Jednak moim zdaniem zapasy zdecydują.

[...] Anjosa to McG mowil ze nie odda passow, bedzie aktywny i bedzie mistrzem 2 kategorii wagowych, jednoczesnie. RDA to najtrudniejszy i najlepszy zawodnik w 155, lepszy od Aldo moim zdaniem. Ma przede wszystkim te zapasy. Jak Conor znokautuje dos Anjosa to potem Edgar na UFC 200. No i co Dana dalej oslania Conora dajac mu najlepszego z dostepnych?

[...] ,a kto się przyp*****lal jak Werdum znokautował Hunta na short notice? Jakby Werdum wygrał to pokonałby ''short notice'' Miocica a ryzyko ogromne bo Miocic ma bdb boks dobre zapasy i twardy łeb. Pozatym właśnie mógł się przygotowywac na Werduma już wcześniej , UFC powinno najpierw spytac się Werduma czy zawalczy z Miocicem plus ew doplacić mu [...]

Randleman największy potencjał w tym sporcie? Bardzo śmiałe stwierdzenie. Spojrz co robil a mial tylko zapasy. Wyobraz sobie gdyby katowal stojke I grappling. Freakiem byl a

Niewątpliwie, tylko czy był nr 1? W tamtych czasach sporo było jednowymiarowców, więc to nie do końca tak, że miał tylko zapasy, a tyle robił. Mało było wszechstronnych fajterów.

[...] zakładając dodatni bilans kaloryczny przypuśćmy 300 KCAL? Więc z fizjologicznego punktu widzenia, gdzie te dodatkowe 300 kcal węglowodanów się odłoży, mając uzupełnione zapasy glikogenu? Myślę że ta rozmowa nie powinna się zakończyć, a że powinien ktoś kompetentny się tu udzielić żeby rozwiać nasze wątpliwości, bo jest to niemniej ciekawa [...]

Jeżeli już to najlepiej bezwęglowy (np WPC). Z wymienionego przeze mnie powyżej powodu, oraz faktu, że węglowodany nie są potrzebne od razu po przebudzeniu, ponieważ zapasy glikogenu po nocy są uszczuplone w bardzo niewielkim stopniu. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-09-13 12:33:06

zapasy zrobione, może spacerek z psiną i żonką i do wieczorka jakoś zleci

zacząłem robić zapasy na vlcd, do świąt muszę nazbierać jakieś 100 litrów wody, 4 zgrzewki coli zero, 4 napojów 0 kcal z tesco, 15 kg kuraka, 120 ja

Tak WW, ale prostych. . . a te tylko po treningu aby uzupelnic zapasy glikogenu. . Przed treningiem WW zlozone i tluszcze, białko, po treningu ww proste, pozniej bialko+ww zlozone, ZERO tluszczy. Ukladaj mi tu porzadne diete i trening :D

mnie tez w sumie nie dział dajcie dobry truskaweczki wpierd** teraz i gitara niedługo przyjdą zapasy owsa i ryż