No i baran, jest naj... Jak bym mieszkal w Tureckiej dzielnicy to mialbym tanio, ale teraz w Somalijskeij mieszkam.. Co zrobic ? Czlek proletariatu... Morales, whiskey, to nie dla mnie./..tesciowi kupowalem zapasy, ale jak wylewu dostal, to potem sam to musialem dopijac... Wesolo bylo !!!
Wlasnie skonczylem ogladac :-) Gala swietna, Najbardziej ciesza wygrane Shoguna i Machidy. Szkoda tylko, ze Shogun kondycyjnie slabo wyglada, ale chociaz zapasy podszkolil... Machida w swoim stylu zlapal Badera^^ Co prawda nie widze go w walce z Jonesem, ale kto wie moze sprawi jakas niespodzianke.
jadles 1000kcal i jakie miales efekty? jak sie czules? to jest tyle co nic. organizm nie bedzie spalał tluszczu skoro jest tak osłabiony. jak dostanie wiecej kalorii to znów nadrobi zapasy, które straci przez taka głodówke
[...] wygląda... Ankieta: Płeć - mężczyzna Wiek - 15 Waga - 53 Wzrost - 173 Cel treningowy - masa Staż treningowy na siłowni - rok*********e inne sporty - wcześniej 1,5 roku zapasy; aktualnie WF Dostęp do sprzętu - dosyć dobrze wyposażona siłownia Dieta - ścisła to ona nie jest lecz jest... Przeciwwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy - [...]
[...] nei mam wcale. Chce wyrobić sie na fightera typowego co przyniesie za sobą gubienie tłuszczu. Jest ze mnie kawał powolnego chłopa. KB wrecz nie pasuje a w zamian pasują zapasy, Krav Maga czy BJJ ale tak wyszło,że mam możliwośc trenowania tylko Kicka. BTW. Po co mi te wszelkie walki? Po to,żeby umieć się obrnonić. Gdybym to umiał to powaznie [...]
[...] oraz sezamem B 19 T 28 W 5 KCAL 346 6. Wieśniak B 25 T 9 W 7 Kcal 202 Ogółem: B 153 T 86 W 186 KCAL 2147 Wiem że wieśniak i ten serek to nie są super rozwiązania ale stare zapasy musze zużyć nikt inny w rodzinie takich rzeczy nie je Oczywiście do każdego poza okołotreningowymi warzywka ale nie wliczałam ich do bilansu (tak sie powinno robić [...]
no właśnie chciałam napisać, że latem najlepiej porobić słoiki z pomidorami na zimę. pomidorów zimą w ogóle nie kupuję, bo to jakaś masakra. ale zawsze mam większe lub mniejsze zapasy zasłoikowanych latem pomidorów.
Jezoo - dalej na masie czy to już zapasy na sezon powakacyjny? :-D Ghorta, cały czas masa. Zostało jeszcze 8 kg do nabicia aby osiągnąć swój cel ale to nie znaczy, że formy plażowej w tym toku nie będzie. Tłuszczyk cały czas pod kontrolą na 10 %. Taki woreczek 3kg starczy mi na dobre 2 miesiące jako uzupełnienie diety ;-) Ogólnie dzięki za [...]
Jezoo - dalej na masie czy to już zapasy na sezon powakacyjny? :-D Ghorta, cały czas masa. Zostało jeszcze 8 kg do nabicia aby osiągnąć swój cel ale to nie znaczy, że formy plażowej w tym toku nie będzie. Tłuszczyk cały czas pod kontrolą na 10 %. Taki woreczek 3kg starczy mi na dobre 2 miesiące jako uzupełnienie diety ;-) Ogólnie dzięki za [...]
A oto moje zapasy. Do tego dojdą 2 XP ENERGIZED i Scorch. W bistrach są THERMO SPEED EXTREME. Na 1 zdjęciu rozłożyłem suple, a w drugim skompresowałem je.