zapasy

[...] 20kg20p / 30kg15p / 35kg15p 3.Zwijanie przedramion sztanga35kg + trzymanie 85kg sztangi jak najdłużej x3 https://www.youtube.com/watch?v=vFsxz5VhIDc&feature=youtu.be 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Małe zapasy fileta ostatnie sztuki po 10.99zł :-) Ponadto zrobiłem lekkie cardio na rowerku 30min. http://i59.tinypic.com/2igew5i.jpg

[...] a cukier jako węgle to tak średnio raczej dobra opcja Wydaje mi się, że właśnie po ciężkim treningu siłowym można sobie pozwolić na takie żelki, kiedy trzeba uzupełniać zapasy glikogenu. Szczególnie, że właśnie organizm nie odłoży węgli potreningowych w tłuszcz, a jedynie w regenerację potreningową, bo komórki mięśniowe "jak gąbka" będą [...]

[...] diety w tym momencie. Mam 16 lat i nie będę sobie wszystkiego odmawiał, skoro i tak nie zaleję się jakoś maksymalnie trzymając ilość kalorii w ryzach. To czy zjem 100g żelek czy białego ryżu po treningu, kiedy trzeba uzupełnić zapasy glikogenu i dać mięśniom możliwość regneracji, to nie ma znaczenia. ;-) I tak, jestem endo. I tak, obalam mity %-)

o ****a Wuchta ale zapasy supli aż niewierze ze wszystkie pelne taka mala prywata moze masz do oddania jedna puche BCAA trzymam kciuki zycze dużych przyrostów w tricepsie i niech sila bedzie z toba /pzdro, bede obserwował dziennik

[...] bierz jeśli masz możliwość a jak nie apteka to tez rozejrzyj się tylko poczytaj najpierw co w miarę dobre w polskich realiach. Różnie kozę być, może Jajca i przysadka zaskoczą szybko i niewiele będzie tego potrzeba a może będziesz musiał zrobić dobre zapasy. Po 4 latach i małej ilości hcg to raczej o stawiałbym ze trzeba się dobrze przygotować

[...] najpierw co w miarę dobre w polskich realiach. Różnie kozę być, może Jajca i przysadka zaskoczą szybko i niewiele będzie tego potrzeba a może będziesz musiał zrobić dobre zapasy. Po 4 latach i małej ilości hcg to raczej o stawiałbym ze trzeba się dobrze przygotować Co do tego co moge miec, to roznie bywa. Raz sa srodki bardziej sprawdzone, [...]

[...] LCCP znaczy się Long Cycle Clean and Press :-) Cztery minuty, po 10 repsów w minutę. Czas pracy 45s, odpoczynek w rack 15s. I się wypompowałem. Waga rano - 82,5kg Wczoraj zmuszony byłem uzupełnić zapasy. Jajka z pieczątkami. Chyba zacznę je przyprawiać pieprzem, bo w smaku przypominają ciasto na ryby :-( Ostatnie trzy dni roboty przed wyjazdem.

Wow wow nie za szybko dla Damiana? Tak czy inaczej WAR JANIKOWSKI, niezłym jest hardkorem że przyjął taką walkę. A może sam już jej chciał? Wierzę w jego zapasy

Dlatego Panowie należy gromadzić zapasy, osobiście gdy tylko słyszę że coś przydatnego mają usunąć, kupuję kilka opakowań, zmarnować się nie zmarnuje. Co do tematu, to był już identyczny, lecz jeszcze raz dowiodłeś że działa. Masz soczka od wujka.

Wuchta, Dzięki za odwiedziny. A ja wpadłam tylko na chwilę i uciekam zaraz na zakupy, coby zapasy zdrowego jadła uzupełnić

tez nierozumiem jednego najpierw pisza tu ze to weglowodany tucza teraz ze kalorie to co w koncu? OGOLNIE RZECZ BIORAC - KALORIE SA NAJWAZNIEJSZE - JESLI BEDZIE ICH MNIEJ NIC SPALASZ TO NAWET GDYBYS JADLA SAM CUKIER () TO BYS NIE UTYLA SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - [...]

SPRAWA WEGLOWODANOW WYGLADA W TEN SPOSOB ZE PRZY NADMIARZE KALORII TO WLASNIE ONE PRZEKSZTALCAJA SIE W TLUSZCZ - PO PROSTU NADMIAR GLIKOGENU W ORGANIZMIE ODKLADA SIE W ZAPASY (TLUSZCZ) nie do konca aby przeksztalcac ww w tluszcz nalezy zjadac ich min 600g dziennie (dla przecietnego czlowieka) i to przez kilka dni organizm spala to paliwo ktore [...]

To pewne. Próbowałeś EAA? ja czuję dużą różnicę między BCAA i EAA z korzyścią dla EAA. A widzisz....mam tak duże zapasy BCAA że całkowicie zapomniałem o aminokwasach EAA......dzięki za bardzo cenną przypominajkę :-)):-)):-)) Pogrzebałem po półkach i znalazłem jeszcze resztkę , ale już domawiam cała puchę tych samych co już mam....;-D [...]

Ci co mieli większe zapasy to ceny mocno podnieśli teraz...... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/12/2019 11:34:37 PM

[...] :-) |-)|-)|-) Nic mi o tym nie wiadomo..... Powiem tylko że nigdy moim celem na siłowni nie było , trenowanie po to żeby mieć większą muskulaturę....za młodego trenując zapasy , chodziło o sprawny i silny organizm i zawsze się tym kierowałem . Do dzisiaj powtarzam że , mój przyrost masy mięśniowej ,, jest tylko skutkiem ubocznym treningu [...]

Wzorek może armwreslingu spróbujesz? :-) jak Grzegorz Walga :-) Bliżej mi do MMA niż do armwrestlingu....całe swoje młodzieńcze życie spędziłem na trenowaniu sportów oraz sztuk walki. Karate , kick boxing a nawet zapasy....to są moje ulubione dyscypliny w których zawsze dobrze się odnajdywałem :-))

Tylko w aptekach na Ukrainie actovegin albo jeśli ktoś zrobił sobie spore zapasy solcoseryl i się podzieli z Tobą :-)

[...] :-) ja po 500 ml brałem to siła elegancko szła, rano wlewka a wieczorem trening to na serię plus 8kg więcej było, widzę że glutation 3 ampułki to już w połączeniu z amino piękna regeneracja jest :-) Jeszcze mi została cała paczka TAD 600 , muszę sobie już zorganizować zapasy ..... tylko nie wiem jak teraz z dostępnością we Włoszech ?

Kroplówki muszą pójść w ruch :-) Niestety moje zapasy TAD600 skończyły się , został mi tylko Aminoven 250ml i jakieś elektrolity . Muszę dowiedzieć się jak jest teraz z dostawą i dostępnością , zadzwonię jeszcze po rodzinie bo 2 paczki im sprezentowałem a wydaje mi się że chyba tego nie zużyli ...

Niewątpliwie boks ma przewagę nad karate i to zdecydowaną. Pośród "uderzaczy" bokserzy to jedni z najlepszych fighterów. Oczywiście bez znajomości walki w zwarciu uderzacz ma małe szanse z chwytaczem(wiadomo - zapasy, bjj, judo) co nie umniejsza użyteczności boksu. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki