zapasy

@xper - dobre cardio mają, tempo walki było caałkiem wysokie, technicznie całkiem nieźle, Ozkilic w short notice ładne zapasy pokazał, dobra walka ogólnie - Ozkilic wygrał imo minimum 2 rundy.

przede wszystkim doskonale znosze diety bez wegli; szybciej wejde w ketoze; szybciej wyczerpie zapasy glikogenu; zaoszczedze czas;

chodź na boks 2-3 razy w tyg i daj 1-2 zapasy albo mma

mega kozak jesli to to samo co kiedys to nic tylko zapasy robic.

nie no spoko rozumiem hehe tyle ze.. nie wystarczy glikogenu ? (zapasy pełne) dobra nvm bo chyba zle sformulowalem topic

Na high-carb tez sa uszczuplone zapasy glikogenu rano. Dlatego zawsze jest lepiej cwiczyc silowo na pelnym 'baku' niz na pustym. Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-05-29 11:50:27

a u mnie kolesie bija brd i kazdy zadowolony Mowia nawet ze chyba lepszy od atoma Efekty widziałem po kolesiu z siłki Brał z propem brd Tren 50mg eod Prop 100mg eod i był bardzo zadowolony Zrobil zapasy:) Sam sie na niego szykuje także ocenie

[...] byla to serwatkowa ale nie koniecznie. Musisz zrozumiec ze niedojadanie wywoluje w organizmnie reakcje obronna przed "smiercia glodowa" i automatycznie gromadzi zapasy tkanki tluszczowej Wiec jedz co 3-4 godz i od 4-6 posilkow dziennie(2 z nich moga byc przekaskami lub zastapione odzywka jesli zdecydujesz sie ja kupic) [...]

[...] nie znudzą. Zaczniesz chudnąć, i na pewno utrzymasz wagę ( w przeciwieństwie do diety niskokalorycznej na której byłaś, bo zaraz jak byś ją skończyła to organizm zrobiłby zapasy "tłuszczowe" pamiętając o tych trudnych czasach w których dostawał tak mało kalorii) I szukaj jeszcze więcej możliwości ruchu- każde pokonanie kilku pięter [...]

Held jeszcze zapasy wykończeniowe trenuje sporo czasu.

[...] Argumentowane to było, że chodzi o to żeby być cały czas pod obciążeniem... No i wzięli jakiegoś mistrza z pakerni i zabrali go do Mongolii, podobno tam uprawia się zapasy ale w wersji do przewrócenia. W sensie upadasz to przegrałeś. No i siłowniany maczo przegrał ze wszystkimi (nawet z 13-latkiem). Czy mieli rację, czy nie to już [...]

rekrecał na bank bede sie na sucho ale niedługo max 3 tygodnie bo wiecej nie wytrzymem jak zapasy w lodówce i szfce leżą hehe :)

Jeśli Cię interesuje to na Kurdwanowie na Bujaka masz jeszcze zapasy. Fajna atmosfera i świetny trener, jak wam judo nie podejdzie to proponuje się tam wybrać i samemu ocenić.

[...] przy pracy wzrasta zmęczenie i jeżeli będziemy katować się non stop to wręcz pogorszymy swoje wyniki a nie polepszymy, trzeba znaleźć czas, żeby dać odbudować i nadbudować zapasy "siły" nazwałem to ogólnie bo tutaj może być jaka kolwiek cecha motoryczna, szybkość, siła, wydolność tlenowa, beztlenowa, dynamika itp. W momencie gdy damy czas na [...]

[...] edit:z artu ellis'a 1) Zapotrzebowanie kaloryczne: To zdecydowanie podstawa sukcesu. Gdy zaczynamy treningi, wracamy na siłownię po dłuższej przerwie lub mamy duże zapasy tkanki tłuszczowej w początkowej fazie nawet przy niewystarczającej kaloryczności diety możemy liczyć na pewne przyrosty. Póżniej jednak jest coraz trudniej i bez [...]

JA polecam zapasy (najlepiej styl wolny). KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Przeciez Ci konstruktywnie polecilem zapasy, judo, boks, thai i kickboxing. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

To fajnie ze po 50 g carbo i 100 g ryzu zapasy Ci sie nie powiekasza?Jesz przypuscmy paczke tj 80 a po treningu walisz o 50 wiecej to nie powiekszasz?Dobra ale juz mniej wiecej wiem o co sie rozchodzi.Ja przy masie jem 4 g ww na kg mc i jest to dla mnie za duzo i to mnie martwi.Dobre by bylo tak mniej wiecej po 60 ww na posilek i chyba tak [...]

>To fajnie ze po 50 g carbo i 100 g ryzu zapasy Ci sie nie powiekasza?Jesz >przypuscmy paczke tj 80 a po treningu walisz o 50 wiecej to nie >powiekszasz?Dobra ale juz mniej wiecej wiem o co sie rozchodzi. Chyba jednak nei do konca. Sprobuje to inaczej ujac. To czy dawka weglowodanow jest wystarczajaca nie decyduje ilosc spozytych [...]

Z taka wadą wzroku to chwytane. Zapasy albo judo albo bjj.