zamiennik

[...] prawie nic. -po treningu nie dawaj/daj mniej tłuszczu. -ser biały 2 x 100-150 g to dla Ciebie będzie max dodatkowo 50 g podpuszczkowego. -orzechy laskowe i migdały to dobry zamiennik oliwy z oliwek z którego możesz trochę skorzystać jak będziesz miał jej dosyć i nie uważam, że konieczne jest ograniczanie węglowodanów do 30 g - do 50 g jak [...]

Znalazłam karob w proszku na allegro. Piszą, że to zamiennik kakao. Ile można zjeść czegoś takiego?

[...] Bo tak czytam że wszystko jest wałowane.... oprócz pytania j.w. , to co polecilibyście w takim razie pewnego, nie wałowanego. Chciałem cykl deki z teściem ( myślałem nad enanem ). Jakiś zamiennik na środkach nie wałowanych a żeby przyrosty były stosunkowo duże ? Nie zależnie od ceny. Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2012-01-31 14:09:51

w sumie przypomnial mi sie jeszcze jeden motyw mialem dosc miesa itp i wpadlem na pomysl ze zakupie bialka na tyle duzo zeby starczylo mi na 5 dni, stosowalem je jako zamiennik. sniadanie i kolacje jadalem normalne (twarog i platki) a poslki w ciagu dnia to byl ryz/makaron + bialko z prochu. zjedzenie 100g ryzu i zapicie tego pysznym bialkiem nie [...]

Dyl masz mocno już CUN przeciążony stymulantami, musisz dać mu troszkę odpoczynku, nawet do kawki tak na 4tyg, na ten czas jako zamiennik zarzuć sobie srogą dawkę tyrozyny, oraz spalacze lipotropowe bez stymulantów oparte na cholinie i inozytolu, przy dobrej diecie i aero naprawdę ładnie przyspieszają topnienie smalcu polecam z traca fat [...]

Ale nie kazdy np. lub kawe ;) Dlatego jakis zamiennik musi byc.

Ale nie kazdy np. lubi kawe ;) Dlatego jakis zamiennik musi byc. kvrwa przez przypadek double post Zmieniony przez - Beciu w dniu 2008-03-09 20:47:05

[...] tak, ale na crossie na który chodzę jest sporo interwałów bieg/sprint, burpeess tempie "normalnym" i na maxa możliwości itp (momentami aż do odruchów wymiotnych). To fajny zamiennik aero, którego nie cierpie. zkrainy najpierw na hopsanki, ale szybko się znudziły, potem sięgałam po najcięższe zajęcia aż trafiłam na sztangi i to był strzał w [...]

Moi kumple ogarniają. Wiadomo, że z ludźmi którzy nie ogarniają, WSZĘDZIE będzie chvjowo%-) Co do kółek, to tak jak pisałem- kiedyś robiłem i w sumie to byłoby świetne urozmaicenie treningu- np zamiennik na poręcze. Może kiedyś sobie kupię. Na bank angażuje więcej mięśni, bo trudniej utrzymać równowagę.

brakiem fałdek mnie przekonałaś, ale czy możesz zamienić Dynastię na inny serial, bo widzisz, po nim coś czuję ból w dolnym odcinku kręgosłupa. Mam nadzieję, że jest jakiś zamiennik, który będzie równie skuteczny?

nie jem codziennie pangi traktuje jako zamiennik piersi. proszę Cie nie zamieniaj piersi na pange fajne masz i niech takie zostaną sorry musiałem

Witam waga - 54 kg cel - masa wiek - 16 lat Posiłki: śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100 gram (tu mam problem - ciężko strasznie mi wchodzą:/ jest może jakiś zamiennik? Może z jęczmienia?) jajecznica z 2 jajek orzechy włoskie - 10 gram mleko (do płatków, chude - 2, ileśtam%) łyżka oliwy z oliwek 2 Śniadanie 9.30 Buła kajzerka szynka - 20 gram (1 [...]

waga - 54 kg cel - masa wiek - 16 lat Posiłki: śniadanie 7:00 Płatki owsiane 100 gram (tu mam problem - ciężko strasznie mi wchodzą:/ jest może jakiś zamiennik? Może z jęczmienia?) Zalej gorącym mlekiem, szybciej nasiąkają jajecznica z 2 jajek orzechy włoskie - 10 gram mleko (do płatków, chude - 2, ileśtam%) łyżka oliwy z oliwek ok 2 Śniadanie [...]

@Mateo Ok, dzięki. Te dwa banany po treningu to jest posiłek zaraz po wyjściu z siłowni, zanim dotrę do domu będzie 19 i wtedy jem tuńczyka z ryżem, może tak być czy zamienic go na chuda rybę/mięso ? Tuńczyka mógłbym wtedy dać do kanapki o 10 jako zamiennik sera ? Zmieniony przez - n3s w dniu 2008-01-05 19:26:18

On tylko na to czeka z utęsknieniem.... A wracając do wczorajszego treningu to znalazłam zamiennik do prostowania na wyciągu tj. wyciskanie francuskie leżąc. Mam nadzieję, że dobry. Ogólnie fajny trening, a w czasie aero lewa stopa już tak bardzo nie przeszkadzała. Oczywiście Vacuum też robię 3 serie 3 razy dziennie, 60 sekund. Od tego tygodnia [...]

Zobacz na skład. Niestety przetworzona pszenica lub kukurydza, często utwardzany olej roślinny. Ja bym unikał jako stały element diety. A jakiś zamiennik?...coś po prostu na "urozmaicenie" diety.

ale to w ogóle nie pijesz mleka czy jakiś zamiennik sprytny masz?

[...] większy ale porównując Z i Z1 muszę stwierdzić, że jest to tylko chwyt reklamowy gdyż realnie mają takie same. Note 2 chcę umieścić w saszetce umocowanej na biodrze i połączonej po bluetooth. Niech sobie dynda przy zadku:) Wafle ryżowe - potraktowałem jako tymczasowy zamiennik ryżu. Zmieniony przez - korekkom w dniu 2013-12-18 12:20:56

Przepraszam moje niedopatrzenie... Rzeczywiście ryż biały 70IG. Pomyliłem z długo ziarnistym. Ryżu brązowego niestety brak, a płatków owsianych błyskawicznych chyba zrezygnuję wysokie IG i "efekty uboczne". Wy wszyscy też macie problem z owsianką, a właściwie reakcją organizmu? Istnieje jeszcze jakiś zamiennik?

Witam Czy płatki z tej strony (ostatnie na dole): http://www.sante.pl/k13/produkty_sniadaniowe/musli Nadają się jako zamiennik owsianych? Czy jeśli lubię jeść płatki owsiane same to nie warto zamieniać? Szczególnie że w diecie mam już 2-3 owoce dziennie?