z puszki

Tuńczyka z puszki też nie powinno się zbyt często jeść. Mam podobny problem co Ciebie - kurczak, łosoś i tuńczyk z puszki. Innych ryb nie lubię, wołowina jest droga, a wieprzowina poza schabem rozwala mi cała miskę.

[...] BTW nie ma tragedii. http://oi61.tinypic.com/11t22bq.jpg A to mój posiłek potreningowy, który chyba na dłużej zagości w moim menu :-) Ten sos to rozciapciane pomidory z puszki. http://oi59.tinypic.com/20q02df.jpg http://oi61.tinypic.com/t8w45l.jpg http://oi58.tinypic.com/2ro3plg.jpg TRENING Sprinty wzdłuż boiska piłkarskiego (prawie 100m) [...]

[...] http://oi61.tinypic.com/2rx7klt.jpg http://oi60.tinypic.com/2r4sho1.jpg Duuuużo przypraw tu dałem, trochę koncentratu i ostatek pomidorów z puszki + cały świeży. TRENING Przysiad 50kg x 14 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 8 2 x 90kg x 5 3 x 70kg x 10 Syzyfki 12 15 20 21 Miałem wrzucić filmik ale obejrzałem go, potem [...]

Ananas z puszki?:) Widzę, że co do jedzenia, fotek to tak samo jak ja:-D zero jakiegoś kombinowania i upiększania/-) Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2015-07-17 17:30:03

Ryba z puszki to nic złego, ja codziennie jem tuńczyka z puszki a nie zawsze jest chęć no i czas na przyrządzanie kolejnego posiłku... Tylko zwróć uwagę na btw tej ryby z puszki żeby Ci się wszystko zgadzało

[...] najwyżej minimalne wahania pór posiłków. 3500kcal weszło. Wczoraj nie cyknąłem żadnej fotki, zatem wklejam posiłek, który alternatywnie oszamałem godzinę temu. Tuńczyk z puszki ok. 130g, makaron razowy 130g, na to oliwa z oliwek, ok. 200g pomidor STANOFUZION Tuż przed treningiem: Działanie, tak samo jak poprzednio, może odrobinę słabiej - [...]

[...] egzaminu dieta utrzymana, moje posiłki wyglądały następująco: I Owsianka ok. 120g, odżywka białkowa 30g, maślanka 250g, 10g wiórka kokosowe II Makaron razowy 120g, tuńczyk z puszki, oliwa z oliwek i migdały III Kasza jęczmienna 100g, Miruna 130g, kukurydza konserwowa, oliwa, orzechy IV Pierś z kurczaka 120g, ryż brązowy 100g, migdały, ogórek V [...]

sledzie z puszki w sosie - lepiej zastap tunczykiem w sosie wlasnym. Puszek nie jadaj codziennie. Bialko z nabialu to i tak slabie bialko..... Pewnie mozesz kupic odzywke, max 1 porcja na dzien Cardio mzoe byc domowe, jak sie ociepli biegaj, maszeruj, roweruje ;-) Interwaly dowolnie moze byc bieznia, orbitrek, skakanka Pociagnij jeszcze tydzien i [...]

Po pierwsze ryby wędzone zawierają sporo soli, a po drugie w wędzonym jedzeniu mogą się znajdować związki rakotwórcze pochodzące z dymu wędzarniczego. Co do ryb z puszki, np. tuńczyka, to też nie należy go jeść zbyt często, bo może zawierać metale ciężkie takie jak rtęć i ołów, a one mogą kumulować się w organiźmie i poprostu szkodzić. Najbardziej [...]

[...] 3/4 pomidora 2 kromki chleba razowego plasterek szynki 250ml herbaty II śniadanie 200g piersi z kurczaka 20g orzechów laskowych 1/4 pomidora:P 250ml wody Obiad 200g Ryba z puszki:( 250ml herbaty IV posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego 150g łopatki pomidor 400ml herbaty trening a6w 2x banan Kolacja 200g piersi z kurczaka 100g ryżu pomidor [...]

[...] jedzenie nie isnieje :(( (a bardszo je lubie) Śniadanie (posiłek przed treningowy): owoc: pomarańcz albo mango, albo banan Makrela wędzona ok. 60 gram lub tuńczyk z puszki 2 szklanki wody trochę otrębów - ok. 5 łyżeczek (ale ono jest niestety dosładzane cukrem, nic na to nie poradzę ) Posiłek potreningowy, 2 śniadanie: batonik [...]

[...] części.Do tego troche kopru. kroisz ananasa w kostkę albo kupujesz kandyzowanego to jego mozna rozdorbnic w pył np. nożem (ja tak robię). Mozna dolac torche soku z anasa z puszki i zapiekasz jakieś 50 minut. Ananasa dodaje na 20 minut przed końcem pieczenia, zwyczajnie go dorzucam żeby sie nie spalił tak :) Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu [...]

[...] + warzywa 3. 70g szynki konserwowej + 250g serka wiejskiego light + 2 bułki grahamki + ogórek + pomidor 4. 170g piersi z kurczaka + 440g ziemniaków + 40g śmietany 18% + ogórek kiszony trening 5. 45g WPC + 150g jabłka + 35g rodzynek + 50g płatków kukurydzianych 6. 170g mięsa mielonego z szynki + 100g ryżu parboiled + pomidory z puszki + passata

[...] akurat na makaronach się znam doskonale, bo mam Włochów w rodzinie Chodziło mi o skład Mateusz bardzo dużo żywności przetworzonej, niepotrzebne węgle proste w ananasie z puszki, na dodatek w połączeniu z olejem w tuńczyku. Olej słonecznikowy z tuńczyka- dużo kwasów omega-6, a tych staramy się unikac na rzecz omega-3 No i ten chleb [...]

Niniczka- a co z fasolką jest nie tak prócz tego,ze z puszki? mam nawet kupiona,żeby ugotować,ale zapominam namoczyć. Może nie obrzydliwa,ale jakos mi nie podeszła ta kombinacja, spieszyłam się bo i dzieckiem musiałam się zając i jakoś tak,a ja lubie choc ten jeden posiłek w ciągu dnia w spokoju zjeść %-) Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu [...]

[...] życze, co do warzyw to mam zawsze mrozonki tanie i szybkie wybiream takie bez ziemniaków groszku i kukurydzy, lubie tez bakłażany i brokuły, stosuje tez pomidory z puszki i swieze.. wrzywa sa jeszcze drogie niestety tak wiec głównie mrozonki. BCAA to nie wiem dokładnie ja jem 2 kaps po treningu siłowym... ale sie nie znam.. trener mi [...]

[...] 2l wody +pomidory, papryka, brukselka, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21126afa80a3442ebe5e7bec29abd710.png *posiłek 3 jedzony ratami ofkors *ta mieszanka warzyw z puszki to jeszcze z domu przywiezione. Zjeść musiałam, a że dziś miałam niebywały problem, żeby dobić węgle... %-) *serca jadłam jako takie pierwszy raz w życiu. Kiedyś tam [...]

[...] ananas jest też źródłem bromeliny, czyli enzymu przyśpieszającego przyswajanie białka. Należy pamiętać, że enzym ten występuje tylko w świeżych owocach – ananasy z puszki nie mają takich właściwośći odchudzających, tym bardziej że zawierają o wiele więcej kalorii. Brokuły Są wyjątkowo niskokaloryczne - 100 g brokułów zawiera tylko 26 [...]

[...] skłaniam się, żeby zrezygnować z rodzynek. Proponuję obniżyć dżem do 30g, rozsmarować go cieniutko po całym omlecie a na wierzch ułożyć pokrojone, świeże owoce (ew. ananas z puszki) - czyli mniej więcej tak jak Ty to robisz Miód dodaję do herbaty zielonej, raczej prozdrowotnie. Dzięki i pozdrawiam. PS: Wiele pytań nadal pozostało bez odpowiedzi [...]

"Meksykanski" nalesnik z miesem skadniki: jajko piers z indyka 100-150g platki owsiane 30-40g pomidory w puszcze - 1/3 puszki cebula - okolo 1/3 suszone pomidory - okolo 3-4 Platki owsiane zmielic, dodac jajko, wode, zeby uzyskac konsystencje smietany. Patelnie teflonowa delikatnie przesmarowac np maslem i usmazyc nalesnik. Powinien byc dosyc [...]