z puszki

masz w diecie dużo nabialu, a mało miesa. zamiast tuńczyka z puszki- jedz ryby swieze/mrożone, serek "mój ulubiony: zamien na dobre zrodlo bialka: mieso/rybe, dodaj wszędzie warzywa. w diecie brakuje dobrej jakości tłuszczów: olei zimnotloczonych, orzechów, oleju kokosowego, etc

3 cykl na kreatynie robi9e i jedyny skutek uboczny to ze znika z puszki i trzeba kupic nowa. a++++++ sporo mieso sie robi ładne i sila idzie wiec.......nie namawiam ale poczytaj dokładniej

dokładnie laywoman coś takiego http://www.animex.com.pl/produkty.php?mid=15&lid=28&pid=75 tylko dłuższe buhehehe. nie z puszki !!! Broń Boże pozdro

na masie cukier nie taki straszny, a nawet pomaga zjesc tyle wegli ile potrzebujemy. co do chemii to trudno powiedziec czy maja jej wiecej owoce z puszki, czy swieze egzotyczne...

[...] w celu zamiennika posiłku, ale także żeby doładować potrzebne węglowodany i białko, jeżeli nie masz już gdzie wcisnąć posiłku, dodatkowo większość gainerów zawiera witaminy i minerały, jest to łatwy sposób dostarczenia odpowiednio większej ilości kalorii do diety zresztą w zwykłym żarciu z puszki nie masz peptydów glutaminowych ani oleju mtc

A nie smaczniej by było najpierw wyciągnąć tego tuńczyka z puszki?? To wy wsadzacie puchy

Tunczyka z puszki wręcz nienawidze... za jajkami nie przepadam, ale od czasu do czasu moge zjesc, naczy wtedy sa dobre czy cos, ale po prostu jak staje sie to moim posiłkiem co 2 dzien to na nie patrzec nie moge. Makrele wędzoną jeszcze zjem, ale szczerze mowiac wole szukac źródła białka w czyms innym.

pewnie sobie nie radzi dlatego że jadam go zbyt często...co 2, 3 dni:/...mowa oczywiście o warzywaach świeżych a nie konserwowych(kukurydza groszek itp) z puszki?

Fasola jest niezla, dodatkowo ma mnostwo mikro- i makroelementow, troche witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jadam taka fasolke z puszki (ok. 300gr = 300kalorii) co dzien po obiadku, jest swietna jesli sie ja odpowiednio przyprawi. Jest jedno "ale"... gazy - jest na to rada, posolic i podgrzac (ale przez to traci czesciowo niektore [...]

skoro nie lubisz ryb to w jakim celu są 2x dziennie? Starczy 2-3x w tygodniu, jednak staraj się dawać ryby świeże nie z puszki czy wędzone. Serki wiejskie również proponuję traktować jako odskocznię nie codzienny element diety. Jaki plan na urozmaicenie tego i jak wygląda kwestia warzyw?

witaminy z puszki skracaja zycie ^^ przeznacz lepiej te 30 zetow na owoce i warzywa i lepiej ci na tym wyjdzie.

Np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html białko wszelkie mięsa ( drób, wół, swinka, ryby świeże, wędzone, z puszki) przetwory mleczne, ser biały, serek wiejski. kefir. Mono czy jabłczan zalezy od danej osoby jedna lepiej reaguje na mono a inna na jabłczan.

Po pierwszych osobach spragnionych energii z puszki przyszła kolej na pierwszych chętnych na główną wygraną w konkursie. Przejażdżka najszybszym autem wyścigu!

bialka duzo za duzo. serek tutti out w snaidaniu dodaj dobre żrodlo bialka, np. jaja. przedtreningowy-j.w., a tunczyk z puszki raz na jakis czas

Zdecydowanie bardziej polecane są ryby świeże - np. łosoś, halibut, mintaj.Ważny jest sposób obróbki termicznej - wskazane jest pieczenie, gotowanie na parze, grillowanie, a niewskazane smażenie. Natomiast ryby wędzone i z puszki mogą pojawiać się w jadłospisie okazjonalnie. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-23 08:27:36

zależy jakiego surowego czy z puszki surowego normalnie usmażyć, z puchy http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231-s11.html#post3 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-04 12:51:34

Właśnie się kapnąłem, że Whey w folii i ten z puszki mają trochę inne składy! puszka(na10g): b75/w4/t4,9 folia:b79,1/w3,6/t4,5 O co tu chodzi? Przecież to bezsensu, bo wg mnie powinny b yć takie same proporcje. Pozdrawiam kamel

i mam rozumiec ze jak ananas to nie z puszki, tylko swiezy ? Zmieniony przez - Lenoxx w dniu 2013-05-25 15:26:35

Ananasy zawierają bromelinę, a takze sporo składników mineralnych i witamin. Mozna dodać anasa do diety. Tylko jedynie świezy, nigdy z puszki który jest przetworzony ( dosłodzony jest cukrem )

[...] jak ci się znudzi: Do garnka nalewasz trochę oleju wsypujesz cebulkę... trochę ją smażysz, dosypujesz ryżu tak ze 150 na jedną średnia cebule. Czekasz aż się zrobi przezroczysty i dolewasz wody tak żeby przykryła go nieco. Po jakimś czasie dorzucasz pomidory krojone z puszki + przyprawy według uznania i gotujesz jakiś czas. Dobre do kurczaka itp.