100g ryżu trochę mleka pokrojone brzoskwinie z puszki(465g po odsączeniu) trochę soku z brzoskwiń(z puszki) cynamon odrobina cukru ~740kcal białko 7g tłuszcz 1,5g węglowodany 171g To wyżej liczone na podstawie samego ryżu i brzoskwiń z puszki bez dodatków.
[...] Ryż biały - 100g - Twaróg - 50g - Pierś z kurczaka - 150g Siłownia na godzinę 17:00 Posiłek po treningowy 5: 19:00 - Ryż z owocami - 100g - Twaróg - 50g lub pół ryby z puszki Posiłek 6: 21:00 - Twaróg - 50g - Ryba z puszki (pół puszki) I chciałem się zapytać czy mogę jeść czasem jakieś fast foody typu kebab, hamburger oraz coś na [...]
[...] gotowane w ziołach 200g, pokrojone na drobne kawałki, 1 i pół torebki ryżu białego basmatti lub innego dobrego gatunkowo, 150g, Rodzynki 30g, ananas w plastrach ( z puszki) 120g ( 4 plastry) drobno pokrojony, garstka orzechów włoskich 10g., dwie łyżki majonezu domowego z olejem słonecznikowym, szczypta soli do gotowania ryżu, - szklanka [...]
[...] Obiad ok.5h później: -pierś z kurczaka gotowana na parze lub ryba,ryż(makaron) warzywa i łyżka oleju lnianego(dlaczego?czytaj wyżej) Kolacja ok.5h później: -np.tuńczyk z puszki cały i do tego cała papryka(albo pół),lub jajecznica na maśle z 3 jaj,do tego cały pomidor,szczypiorek Oczywiście miałem inne posiłki,ale najczęściej/głównie [...]
Kupiłem od prywatnego kolesia na allegro 1kg Kreatyny Universala. Po otwarciu puszki proszek wydał mi się dziwny. Porównałem z mono fitmaxa (kupione w sklepie SFD) i wygląda mi to na dwie różne substancje mimo, że obie to niby ta sama kreatyna Creapure. Mono Fitmax bardzo przypomina sól drobnoziarnistą i wogle się nie pyli, a mono Universala mąkę [...]
[...] oliwkowa, szynka z indyka, jajka, oliwa Posiłek 2 (41/43/6/365) - szejk na UNS WPC Econo+banan+mleko Posiłek 3 (42/50/9) - spaghetti na udzću wołowy z pomidorami z puszki (sam miele), oliwa, makaron durum, cebula Posiłek 4 (42/50/9) - spaghetti na udzću wołowy z pomidorami z puszki (sam miele), oliwa, makaron durum, cebula Posiłek 5 [...]
DIETA CKD Kilka praktycznych porad
[...] Stąd odnajdziecie w diecie rzeczy, które tam znaleźć się nigdy nie powinny. Wy bądźcie mądrzejsi o moje doświadczenia i porzućcie kiełbasę podwawelską! Wzgardźcie rybami z puszki, tłustymi kolacjami, kieliszkiem wina i pleśniowym serem. Ja jestem już uzależniony od kulinarnych przyjemności. Dla Was być może jest jeszcze ratunek. Dlatego w [...]
[...] na kilka minut), 100g ryżu parabolicznego lub basmati ( 1 torebka) ugotować, dodać zioła do drobiu, garstkę migdałów bez skórki - drobno pokrojonych, 5 pastrów ananasa z puszki - posiekać - całośc wymieszać - do spozywania na zimno. białko - 75g, tłuszcze - 23g, węgle- 140g kalorycznosc > 1000.kcal ( wartości dla 2 i 3 posilku podane razem !) [...]
Witam kilka tygodni temu miałem zacząć cykl kreatynowy na stromie + polowe puszki knockout no ale z pewnych przyczyn sie to nie udało i właśnie teraz postanowiłem ze czas najwyższy zacząć :) Powiem tak mam mało kasy max 150zł I teraz nie wiem czy zakupić samo mono olimpa 300 -400 kaps + pól puszki knockouta + do tego [...]
[...] Z OLIMPA, 2 PUSZKI MASSACRY.. 2 PUSZKI ANIMAL PAKA.....PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z treca.....TORBE MASSA XXL 4.8 kg. CO BRAĆ Z CZYM ZEBY BYŁO OK???? ZAZNACZAM ZE OCZYWIŚCIE MAM DIETE OPTYMALNIE DOBRANĄ DO SIEBIE. NIE JEST TO MOJA 1 KURACJA Z ODŻYWEK WCZEŚNIEJ GŁOWNIE MONO KREDA MASS XXL i 3 puszki nitrobolonu 2. CZEKAM NA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM:)
[...] lub twaróg, czasem shake z kefiru (kefir zblendowany z owocami i garścią szpinaku), czasem też jakiś owoc czy parę orzechów Kolacja: Sałatka z jajek gotowanych/z tuńczyka z puszki, ryba wędzona, ryba z puszki (losoś), reszta mięsa z obiadu, czasem ugotuję sobię zupę i zjem z mięsem z zupy. Do tego np. kromka razowego, czasem jakieś wafle ryżowe [...]
[...] oliwy z oliwek, następnie kładziemy kolejno: pokrojonego bakłażana (50g), pokrojona w paski cukinię( 100g), pokrojona paprykę czerwona (50g), cebulkę (20g), 140 g tuńczyka z puszki w wodzie, fasole czerwona z puszki (20g), pokrojonego pomidora (200g), serek feta (20g). wszystko delikatnie mieszamy i dodajemy zioła: pieprz czarny, oregano, [...]
mam na sprzedaz ponad 750gr 2 puszki jedna nie uzywana 2 nie wiem dokladnie ile wzialem ale raczej nie wiecej niz 250 gram (nie mam wagi kuchennej) zawartosc przesyie do 1 puszki 1 puszka 50zl + raczej ponad 25 zl pponad puszki = okolo 80zl calosc sprzedam za CENA 50 ZL + koszt przesylki mysle okolo 12 zl 62 zl ~~ wiecej pod nr gg 7775860 aukcje [...]
[...] (termogeniczny) 8.30 I Śniadanie Białko jajka 5szt. 185 Sucharki 4 szt 32 Żółtko jajka 1 szt. 23 B: 27,6g; WW: 23,8g Tł: 8,6g 283 kcal 10.30 II sniadanie Ananas z puszki 120 Tunczyk w wodzie 140 Kukurydza z puszki 50 B: 35,2g; WW: 27,1g; Tł: 1,3g 267 kcal Suplementy przed obiadem: RedCaps Fat Burner 1 tab xtreme amino 2002 3 tab [...]
Witam. ja mam takie pytanko bo ostatnio zajadam warzywa z puszki wiadomo jak jest sie w pracu to lece do sklepu i kupuje sobie najczesciej warzywa z puszki i jest to np salatka meksykanska czyli fasola.kukurydza oraz groszek i mieszam to z tunczykiem za***oscie wchodzi i mam pytanie czy takie warywa z puszki sa zdrowe mowie tu o wszystkich? [...]
[...] 20% Pstrag 20% Losos 20% Anchois 20% Halibut 22% Tunczyk Mieso i drób 9% Smalec 12% Frankfurterki 12% Kaszanka 13% Kielbaski z puszki 15% Konserwa Luncheon 15% Wieprzowina z puszki 16% Ges 17% Swinskie/Wolowe/Kurze serce 18% Szynka, wedzona i suszona 18% Kaczka 19% Kurczak [...]
[...] węglowodanów, 29,1 tłuszczy przyprawy w proszku SUMA: 783kcal, 51g białka, 56g węglowodanów, 36,1g tłuszczy 8:50- I przerwa w pracy- II śniadanie: ryż z tuńczykiem tuńczyk z puszki w oleju słonecznikowym (odsączony) 120g- 216kcal, 32,4g białka, 0g węglowodanów, 96g tłuszczy ryż biały 100g- 357kcal, 7,9g białka, 79g węglowodanów, 0,9g tłuszczy [...]
[...] carb : Dieta Low Carb .Dzien Treningowy 1 posilek sniadanie 10:00 B/T/W otreby pszenne 20 g oliwa z oliwek 28 g jaja kurze całe 180 g kukurydza z puszki 50 g 25/45/12 2 posilek przed treningowy 13:00 kasza jeczmienna 100 g piers z kurczaka 140 g oliwa z [...]
Coca Cola
[...] one Cię odurzają. Z tą różnicą, że środków odurzających (kokaina) nie ma w środku od niemalże stu lat. Dlaczego? Bo były zbędne. W ciągu pierwszych 10 minut od wypicia puszki Coli 10 łyżeczek cukru naciera na Twój ogranizm. Zaspokoiłeś właśnie 100% dziennego zapotrzebowania na niego. Nie wymiotujesz z przesłodzenia tylko dlatego, że smak [...]
Witam :) Chciał bym prosić was o wasze opinie , spostrzeżenia oraz pomoc... Dodam ze brałem bardzo dużo rożnych odzywek ,były to mocne jak i również słabsze (zwykle monohydraty jaki i Stacki itp...)Horse Power, Nitrobolony , M-Stacki , Animal Test ,X-Pandy, Bcaa , Glutaminy , Białka... było tego naprawdę dużo ciężko mi spamiętać... LECZ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
