z puszki

[...] zamiast schabowych, mielonych i innych tlustych mies oraz zamiast ziemniakow starac sie jesc ryz i kasze ? to da sie zrobic, ale glownie w porze obiadowej, a co ze sniadaniem ? czy moglbym pozostac przy cheeriosach z mlekiem z rana i kromkach/bulkach z wedlina, serem zoltym czy tam bialym? No a np na kolacje twarog chudy albo tunczyk z puszki ?

[...] (zalane wrzątkie) + odżywka białkowa + owoc lub ryż/ makaron/ kasza jaglana + owoc + odżywka białkowa Posiłek IV: Gotowana pierś z kurczaka/ grilla/ tuńczyk z puszki + ryż/ kasza/ makaron/ ciemne pieczywo lub serek wiejski + pieczywo + warzywa To taki przykład ode mnie. Czy teraz to wygląda prosto, da się ogarnąć po najmniejszej [...]

bialy ser proponuje wymieszac z np. ryba moze byc tunczyk z puszki, makrela wedzona itp - pycha:) (mozna dodac troche mleka zeby dobrze sie wymieszalo oraz soli do smaku)

Sam takie coś jadam z tym że zamaist koncentratu wybieram passate lub pomidory z puszki, wg mnie lepsze niż koncentrat.

[...] pozbawiony jest on bowiem wielu wartości które oferuje tłuszcz mleczny. Nie wpisuj w dziennik ,,smażona pierś'' tylko surowe produkty, przed obróbką termiczną. Ryby z puszki są ubogie odżywczo, celuj w świeże/mrożone: pstrąg, śledź, dziki łosoś które dostarczają solidnej dawki DHA i EPA. Bez wątpienia należy zróżnicować źródło tłuszczy, [...]

bombshell> meso obecnie testujemy w dziale, psycho ponoc lepiej dziala z saszetek niz z puszki dziwna sprawa sam zamowilem wlasnie probke, rampage odpowiednia wersja kosiarka

Masło roślinne do wywalenia, zamień na prawdziwe. Tuńczyk z puszki od czasu do czasu.

smacznego kolego ja właśnie zjadłem brzoskwinie z puszki, ech te brzoskwinki

[...] wędzonego boczku, gdyż samo w sobie smażenie takiej ''wędliny'' spowoduje jeszcze większą toksyczność zawartych w niej konserwantów - to tak nawiasem pisząc. Na ryby z puszki szkoda pieniędzy, jak już chcesz zjeść wartościową rybę to wybieraj świeżą/mrożoną, dostarczysz wtedy solidnej dawki DHA i EPA - śledź ( tani ), pstrąg, łosoś dziki, z [...]

Owocowe jogurty, ryby z puszki jak i suszone owoce do eliminacji. Białka jest rzeczywiście za dużo, warto byłoby obniżyć jego podaż. Nie wiem w jaki sposób jadasz posiłek 4, ale kombinacja wydaje się nieco dziwna. Warzywa dodawaj do każdego z posiłków.

wywal slonecznik. tunczyka z puszki nie traktuj jako staly element diety. wrzuc tlustą rybke, dolącz suplementacje tranem, omega-3, miesa mozesz tez zmieniac, rowniez na tluste

[...] Na przykład: Źródłem białka może być już upieczone mięso gyros (pierś z kurczaka z przyprawami, pocięta w kawałki), czy wędzona pierś z kurczaka lub chociażby ryba z puszki taka jak makrela czy tuńczyk. Źródłem węglowodanów mogą być owoce lub płatki owsiane albo widziałem w niektórych sklepach ugotowany ryż w torebkach, który wystarczy [...]

[...] w swojej diecie? - pierś z kurczaka (skoro jest w pytaniu) - polędwiczki wieprzowe (rozsądna cena i podobna kaloryka do piersi z kurczaka) - mięso z indyka - tuńczyk z puszki (raz w tygodniu nie zaszkodzi) - chude ryby takie jak: dorsz, mintaj, morszczuk, sandacz - także ryby o większej zawartości tłuszczu takie jak: łosoś, pstrąg, makrela [...]

[...] węglowodanów 1. Posiłek 30g odżywki białkowej 80g płatków owsiany 15g zmielonego siemienia lnianego 2. Posiłek 110g mięsa mielonego z szynki 100g cebuli 200g pomidorów z puszki 90g ryżu Łyżka oliwy z oliwek 3. Posiłek (kanapki) 3 jajka sadzone 20g wędzonej piersi z kurczaka 70g wafli ryżowych Sałata Ogórek Pomidor 4. Posiłek 120g twarogu [...]

Za dużo produktów przetworzonych typu tuńczyk z puszki , szynka . http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.

Tuńczyk z puszki też jest kiepski lepiej jedź go tylko w nagłych wypadkach czyt. brak czasu na posiłek

Trochę się robi ale nie trzeba przy tym siedizeć co jakiś czas tylko przemaiszać, się gotuje kasze ryż, cukinia z papryką pokrojona w kostkę, a na szybko to mieszanka meksykanska z puszki, do tego mięso mielone jakaś karkow, szynka, co jakiś czas przemieszać dodać passate podusić troszkę i gotowe.

[...] lodówki, żeby się "przeżarło". 212. Sałatka z krewetek Wszystko zimne (ilości do smaku): krewetki (przed użyciem sparzyc wrzatkiem), ananas w kostkę (najlepszy z puszki), majonez, śmietana, tabasco lub louisiana (dobrze napisałem?) chilli, pieprz, sol Wymieszać, zaląc majonezem i śmietaną, przyprawić, wstawić do lodówki odczekać i [...]

[...] pomidora, paprykę - najlepiej czerwoną i zieloną, rzodkiewki, kiwi pokrojone w ćwierćplasterki, 200 groszek. Sos dowolny. Wersja owocowa wymaga pomarańczy, ananasów z puszki, banana, też kiwi, mandarynek, brzoskwiń, co się ma. Jako sos nad wyraz pasuje majonez, nawet ten ostrzejszy. 95. Z tuńczykiem Jedna kapusta pekińska, puszka tuńczyka [...]

chyba nie chcesz jak Fedorr jesc suchy chleb z miesem z puszki czy psa z rozna u chinczyka xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-16 20:54:23