urosnac

[...] ze sprzetem roznego typu :D :D ale obciachowy trening jakis dziwny zadnej dietki nic poprostu szedlem spocilem sie i szedlem do domu :( a teraz mam zamiar cos "urosnac" ,jak pisalem nie biore tego metanabolu wiec jesli mozecie doradzcie mi co mam zrobic:)przeciez po tochyba tez jest to forum zeby zasiegnac opini i porad.dzieki [...]

To fakt. Zresztą jak będziesz miec szczęście to możesz urosnąć nawet o 20 cm. lub więcej. A jak będziesz miał pecha to będziesz takim kurduplem jak ja.

ja gdzieś czytałem że kreatyna powoduje zwiększenie produkcije chormonu wzrostu ale nie wiem czy to prawda bo wiem to raczej z niepewnego źrudła a chciałbym jeszcze 5cm urosnąć mam 180cm teraz a 10września skończyłem 15 lat więc pewnie jeszcze to 5cm urosne ale nie wiem czy trening na siłe/mase nie spowoduje zachamowania mojego wzrostu

Witam Żeby zakończyć już tą rozmowę. Jeszcze przez kilka lat organizm będzie się rozwijał (wzrost). Niestety ten najintensywniejszy skok już masz pewnie za sobą, ale jeszcze nic bym nie przekreślał. Urośniesz tyle ile masz urosnąć – i tego nie zmienisz. Najwyżej możesz zahamować procesy wzrostowe (ale tego chyba nie chcesz ). Unikaj [...]

na nogi mogą być przysiady itp. teraz terz zaczne robić brzuski . najbardziej sie obawiam na wzrost jescze chciałbym urosnąć. i po jakim czasie są jakieś spore efekty widoczne na ciele i w sile ??

Nie chcę przeciążyć organizmu, wolę się upewnić bardziej doświadczonego :P Mam jeszcze pytanie, czy na planie FBW idzie zdrowo "urosnąć"? Mam na myśli tu budowanie masy mięśniowej.

heh ale koksik, sprzedaj te koksy i zabierz sie za pozadny trening i diete, masz dopiero 18 lat i czas zeby urosnac pozdro

"i jeszcze cos mutacje zacząłem miec w te wakacje ! Owłosienie pod pachami także! " heh, troche późno, stary. Ja mam 15 lat i to o czym mówisz miało u mnie miejsce jakieś 2-3-4 latat temu. No, ale to wszystko zależy od uwarunkowań genetycznych podobno. Co do wzrostu to powinieneś jescze urosnąć, ale spróbuj pograć w koszykówkę. Znam [...]

cześć.. wlasnie mnie tez meczy te pytanie.. bo tak.. wsumie ja mam 161 cm.. wzrostu.. i boje sie ze nie urosne.. bo niekiedy sie tak zdarza.. ze nawet jezeli sie nie pali ani wgl.. to mozna nie urosnac.. a u mnie w rodzinie.. tata jest wysoki z bratem .. a od swojej mamy jestem wyzsza

Witaj. Tyle ile urośniesz jest zapisane w kodzie genetycznym. Nic na to nie możesz poradzić aby urosnąć. Jedynie możesz zacząć się zdrowo odżywiać to wpłynie minimalnie to na twój wzrost.

To, czy bedziesz chodził na siłownie, lub pił multiwitaminę w capsach - której suplementacja w moim mniemaniu jest zbyteczna - nie będzie miało wpływu na Twój wzrost. Urosniesz tyle, ile będziesz miał urosnąć i nie masz na to wpływu. Co do samej diety - to ślicznie wypisałeś produkty, jednak niewiele nam to mowi. Nawet nie określiłeś celu, jaki [...]

znaczy co konkretnie przekombinowane?? nawet nie wiesz co i jak ludzie potrafia brac - np ww koles bral strzal z 2 amp omki codziennie przez tydzien i... koniec cyklu i cwiczenia! a tak naprawde to byle zoltodzioba zapytaj co trzeba by 'wziac' zeby urosnac to odpowie - meta i oma!!

nie ma czegoś takiego. jedz cwicz , jak masz coś urosnąć to urośniesz

Wydaje mi sie ze twoj wzrost jest i tak dobry, ale jesli juz chcesz cos urosnac to zdrowo sie odzywiaj tzn. wyeliminuj tłuszcze ze swojego menu, bo tłuszcz = masa a to wrog twojego wzrostu. uzupelnij swoja diete w witaminy i mineraly szczegolnie wapn, bialko, magnez. Jesli chodzi o trening to wykonuj rano i wieczorem cwiczenia rozciagajace na [...]

leonstar - zalozmy ze gosc pisze prawde i ma 22 lata. Zalozmy ze 500 zl chce przeznaczyc na same koksy a majac 22 lata wie ze musi jesc duzo i dobrze, aby urosnac. Po to jest profil zeby go wypelnic, a reszta musi przyjac ze to co jest tam napisane jest prawda. Oczywiscie kazdy moze napisac to co chce, ale prawde poznasz tylko jak znasz goscia. [...]

mam pytanie do kogos zorientowanego w temacie:) Pierwsze, co bralem, to omnadren.:). po pierwszym strzale ledwo siedzialem na tylku, 1 dnia mialem goraczke 40st, a przez 34 nastepne ledwo chodzilem z bolu. chcialem urosnac, wiec walilem dalej. zrobilem jeszcze trzy shoty, po kazdym to samo-w koncu odstawilem cdn

Jesteś w tym wieku że jeszcze możesz urosnąć ale czy będzie maiło to miejsce i ile tego nie wie nikt ;-)

Chyba masz rację. U mnie nie ma po prostu co urosnąć. Wiele dziewczyn jest lepiej zbudowana ode mnie.

Ju olimp. ale to dodatek do jedzenia wiec bym olał i pomyślał jak przestaniesz przybierać na jedzeniu, bo w tej wadze w jakiej startujesz na siłce wstyd nie zjeść by urosnąć.. zdr

Szczerze powiedziawszy, ja mimo swojego wzrostu (17 lat, 190cm) też chciałbym jeszcze urosnąć kilka cm.