Mylisz się w całej rozciągłości. Na forum wielu trenuje FBW, jestem tutaj od ponad 10 lat i forum miało swoją erę splita kiedy szydzono z innych systemów (popularny atlas ćwiczeń stworzony przez Michaila to odzwierciedlenie ówczesnego myślenia), później przyszła pora na FBW i śmiano się z splita i teraz wymyśla się różne odmiany każdego z [...]
Co rozumiesz przez słowa podstawowy FBW? Jeżeli 5x5, to tak. Takie FBW jest do dupy w budowaniu ładnej sylwetki, A NIE SIŁY. Jak byłeś jeszcze w szkole średniej to forum zaczęło przechodzić zmianą myślową na nowy-stary system treningowy, którego nikt nie znał, bo 99% ludzi na siłce i prawie wszyscy na forum lecieli splitem. Zaczęły pojawiać się [...]
no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?
jeśli masz urosnąć to urośniesz na twoim miejscu nie martwił bym się o wzrost tylko o stawy które uszkadzasz bo w zbyt młodym wieku wziołeś się za siłownie pozdro
wiec co polecilibyscie za zestaw by niestracic nic na kretce , moc urosnac i troszke pomiejszyc faldki ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
Urosniesz spokojnie, tylko nie obciazaj nadmiernie kregoslupa. Silownia moim zdaniem troszke ci pomoze nawet urosnac, o ile bedziesz cwiczyl z dobrze ulozonym planem i dobra dieta.
Silownia moim zdaniem troszke ci pomoze nawet urosnac, o ile bedziesz cwiczyl z dobrze ulozonym planem i dobra dieta. Tu raczej chodzi o wykonywanie dobrze technicznie ćwiczeń Ale ja bym sie tak bardzo nie nastawiał na to bo jest to minimalny efekt Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-09 18:38:14
Zawiało stereotypem. "Paker" zrobi wszytsko, żeby urosnąć (np. okradnie listonosza), pół dnia spędza przed lustrem, porównuje się z Kenem i całę życie kręci się wokół bicepsa.
To, czy urośniesz do 190 cm jest uwarunkowane genetycznie. Jeśli będziesz miał coś jeszcze urosnąć to urośniesz. Ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem możesz stworzyć organizmowi dobre warunki do wzrostu ale nie oczekuj, że poćwiczysz troche i zaraz będziesz miał 2 metry %-) już mówiłem to jest uwarunkowane genetycznie. Gdzie ty żyjesz człowieku? nie [...]
wyskok z przyjemnoscia tylko zeby mi sie nic nie stalo:) bo chce jeszcze urosnac i miec zdrowe stawy. cwiczylem w tamte wakacje air alerta ale przerwalem w 8 tyg ze wzgledy na jego szkodliwosc wlasnie, a jak jest z ta silownia wkoncu mozna w takim wieku cwiczyc czy niebardzo?
"Ja tez chce urosnac i chce aby moj penis mial 35cm co mam zrobic??? " no ja też a tak od siebie....życie frajerze,też bym chciał mieć tylko takie problemy...