urosnac

[...] z uchwytem mlotokowym 18 powtorzen ?!za duzo to raz a dwa suplinacja nie zastapi do konca mlotka jesli nie bedziesz cwiczyl uchwytem mlotkowy w przyszlosci twoj biceps moze urosnac ale bedzie ''krotszy'' mozesz zamiast mlotak robic suplinacje i gryf lamany nachwytem (piesci na szerokosci ramion) to bym ja polecil chyba, ale i tak wole mlotek ;] [...]

Jeszcze się rozwijasz, masz szanse aby urosnąć ile to tego nikt nie wie, prócz wzrostu liczy się jeszcze wyskok. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

To i tak jesteś duży jak na ten wiek Ja też mam 15 lat i jestem 10 cm niższy od ciebie Też miałem niedawno wkręta żeby urosnąć tak do 185 ale teraz mam to w du** :D Co będzie to będzie :D Staraj sie na siłowni nie obciążać kręgosłupa bo w końcu jesteśmy w tym okresie wzrostu Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-28 02:10:07

Troche kit wciskacie, macie racje, ze genetyka, ale przecierz nie musi urosnac koniecznie. Zobacz jak twoj ojciec i matka sa ze wzrostem, wtedy raczej bedziesz wiedzial czy jeszcze urosniesz czy nie. Polecam rowniez drazek, cwiczenie i ogolnie sport wyciaga ludzi w gore. Wiem to sam po sobie bo moj ojciec jest juz ode mnie duzo nizszy i matka [...]

tak, masz szanse, ze urosna, bo jestes mlody. do 21 roku zycia moga urosnac a nawet do 26.

to czego oczekujesz jesz za mało nie rośniesz prosta sprawa,ogarnij żarcie bo na tym nie masz prawa urosnać

zależy jak sie rozwijasz. w sumie ogólnorozwojowo mozesz nawet teraz bo to nie zaszkodzi ale za ciezary itp itd nie bierz sie raczej wczesniej niz 16 lat jezeli chcesz urosnąć i nie miec wad kregosłupa

Tak wpływa pozytywnie ale moga Ci urosnąć włosy pomiędzy palcami. :-d

te 200 zł lepiej przeznacz na zdrową żywność niż na proch , ćwiczysz dopiero 10 miesięcy a ty chcesz tak szybko urosnąć i to na prochach -,^

Hehe to tak jakbyś poprosił o żeby ktoś dał Ci cud przepis na to jak urosnąć którego nie ma. Jesteś młody więc trzeba dla Ciebie troche cierpliwości. Posłuchaj wzrost jest tak samo zapisany w naszych genach jak kolor oczu, wygląd nosa, uszu, kształt zębów, czyli części ciała których nie możesz zmienić ( pomijając oczywiście operacje plastyczne, bo [...]

Dokładnie, osobom wysokiego wzrostu (mężczyznom, a kobietom to już w ogóle) trudniej jest budować masę mięśniową, wśród osób uprawiających sport niskich jest całkiem sporo. Urosnąć i tak nie urośniesz, więc nie ma możliwości albo się przestaniesz tym zadręczać albo będziesz sobie bez sensu dokładał problemów, których nie ma tak naprawdę.

no i chyba przy pilce noznej powinienes zostac a jak juz tak bardzo ci sie spieszy do bycia duzym to trening domatora ci wystarczy bo i tak od niego mozna sporo urosnac

silownia gdzie cwiczysz w sposob dobry to pomoze ci urosnac, wytwarzanie testosteronu itd, ogolnie rozwoje przysiady itdddddddd poczytaj ..

Tylko nie chcę zbytnio urosnąć a mieć typowo plażową sylwetke

oczywiście, że ma znaczenie ale nawet na zakresie 1-5 i eksplozywnych powtórzeniach nie wyeliminujesz hipertrofi na dodatnim bilansie kcal w szczególności u osoby, która dopiero ćwiczy miesiąc; śmiech śmiechem ale takiej osobie to nawet nogi od biegania mogą urosnąć (sprinty/interwały) %-) co innego jak by rzeczywiście robić trening na 1-2powt, [...]

hehe:) zdrowo to jest rzecz wzgledna:P Ale pomysl...twoj organizm moze urosnac maks 3cm na rok, ale niestety nie dostarczasz mu pewnych witamin substancji itp i rosnie nie 3cm tylko 1cm. Wlasnie o takie cos mi chodzi, zeby dostarczyc wszystkiego co mu jest potrzebne, o taka diete, nie musza byc podane dania ale jakies jedzenie w odp proporcjach:] [...]

Ćwicząc na słowni nie zahamowałeś swojego wzrostu. Miałeś tyle urosnąć to tyle urosłeś.

Możesz jeszcze urosnąć , piersi też jeszcze urosną . Jesteś wzrostu mojej przyszłej byłej żony

wiec co pod to polacacie ? zeby troche urosnac i nabrac sily ? moze coś z hi teca ? bo mam sobie do zalatwienia po taniosci.

no ok, ale jest to zabieg w zwiazku z tym, ze chcesz urosnac czy co?;-) bo jezeli tak, to zbedne wysilki, bo wzrost GH jest nieznaczy, jedyne co w zwiazku z tym mozesz odczuc to lekka poprawa regeneracji po ciezkim treningu...