Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
29
Mam 17 lat i waże 70 kg i 180 cm .
Chce szybko nabrać masy mieśniowej poprzez suplementy ,ponieważ trening mam ułożony .
Posiadam 4 kg gainera mutant mass
i 300 gram creatine expolode
oraz 20 kapsułek Bcaa.
Co do tego dołożyć aby nabrać masy bez diety . i jak spożywać te suple.
Cwicze 10 msc 3 razy w tygodniu. Mam okolo 200 zł do wydania na suple.