Jestem na cyklu metki z shree tzn musiałem zakończyć z powodu kontuzji kostki. Po wyleczeniu zaczynam od nowa,lecz mam pytanie czy po trzech tygodniach cyklu powinno chociaż ze 2-3kg przybyć na masie czy moze jest to wałek?
...
Napisał(a)
Witam.
Jestem na cyklu metki z shree tzn musiałem zakończyć z powodu kontuzji kostki. Po wyleczeniu zaczynam od nowa,lecz mam pytanie czy po trzech tygodniach cyklu powinno chociaż ze 2-3kg przybyć na masie czy moze jest to wałek?
Jestem na cyklu metki z shree tzn musiałem zakończyć z powodu kontuzji kostki. Po wyleczeniu zaczynam od nowa,lecz mam pytanie czy po trzech tygodniach cyklu powinno chociaż ze 2-3kg przybyć na masie czy moze jest to wałek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Lipa ta twoja dieta.Dużo prochu,żadnych zdrowych tluszczy. Płatki kukurydziane? Litości...Idź do działu odżywianie.Poczytaj podwieszone. Bez tego szkoda kasy na saa.
...
Napisał(a)
A co nic nie przybrałeś..?
Pełna ankieta:
https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
Pełna ankieta:
https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
skopiuj jeszcze raz cała i wklej
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę:
Wiek : 30
Waga : 82
Wzrost : 174
Obwód ramienia : 43
Obwód klatki : 109
Obwód uda :
Obwód talii :
Staż na siłowni : od 17 roku życia z 4-letnią przerwą
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : praca nie pozwala na utrzymanie diety,spożywam 120 gram białka łowickiego
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prohormony kilkakrotnie
Opisz swój plan treningowy :
Cel cyklu : masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : maj 2014
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :już łysy-genetyka
Stan zdrowia : dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : już łysy-genetyka
PPM (podstawowa przemiana materii) :
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 18:32:54
Wiek : 30
Waga : 82
Wzrost : 174
Obwód ramienia : 43
Obwód klatki : 109
Obwód uda :
Obwód talii :
Staż na siłowni : od 17 roku życia z 4-letnią przerwą
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : praca nie pozwala na utrzymanie diety,spożywam 120 gram białka łowickiego
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : prohormony kilkakrotnie
Opisz swój plan treningowy :
Cel cyklu : masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : maj 2014
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :już łysy-genetyka
Stan zdrowia : dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : już łysy-genetyka
PPM (podstawowa przemiana materii) :
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) :
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 18:32:54
...
Napisał(a)
napisz jak jesz w ciągu dnia,jeden przykładowy dzień
kazdy pracuje i daje radę tak więc nie tłumacz się w taki sposób bo w tym dziale to nie przejdzie,tutaj nie kilkają dzieciaki
kazdy pracuje i daje radę tak więc nie tłumacz się w taki sposób bo w tym dziale to nie przejdzie,tutaj nie kilkają dzieciaki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Jem tzw lipe czyli rano kanapki do tego 50 g bialka lowickiego pozniej w pracy znow kanapki lub czesto obiadki z knajpy o godz 13, potem dopiero o 18 godz obiad tzn ziemniaki,ryba,sorowka czesto ryz i do tego znow 50g bialka lowickiego . Potem o godz 21 150 g ryzu plus do tego rodzynki do smaku.
To mniebardzo dziwi ze to samo jadlem na cyklu animala storm i do tego lowickie i przybylo 3kg masy i okolo 1cm w lapie,tylko ze dawki tego staka wrzucalem 50% wiecej niz bylo na etykiecie wskazane.
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 20:08:12
To mniebardzo dziwi ze to samo jadlem na cyklu animala storm i do tego lowickie i przybylo 3kg masy i okolo 1cm w lapie,tylko ze dawki tego staka wrzucalem 50% wiecej niz bylo na etykiecie wskazane.
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 20:08:12
...
Napisał(a)
to czego oczekujesz jesz za mało nie rośniesz prosta sprawa,ogarnij żarcie bo na tym nie masz prawa urosnać
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Więc jak tak mówisz to dziś kupuję dietę i plan treningowy na 3 miesiące i zobaczymy efekty.Mam nadzięje że eksperci "po treningu" się spiszą a ja wydołam z tą dietą;)
lodzianin1 mówisz że bez diety nie ma opcji żeby na koksie nabrać masy?
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 21:39:32
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 22:13:16
lodzianin1 mówisz że bez diety nie ma opcji żeby na koksie nabrać masy?
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 21:39:32
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-12-27 22:13:16
...
Napisał(a)
'jem lipe' - sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. moj pies je więcej
Polecane artykuły