urosnac

Tak się zastanawiałem co napisać po tych komentarzach ale wiedziałem po co wstawiłem te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z [...]

Dzięki Antek ;-) Tak jak obiecałem, krótkie podsumowanie po 4 tygodniach masowania, jeszcze 8 przede mną. Ogółem: jestem zadowolony. Waga obecnie oscyluje w okolicach 87,3kg. Czuję się dobrze, trening 5 razy w tygodniu nie jest taki ciężki i idzie się regenerować a nie tak jak większość odradza, marudzi i grozi przetrenowaniem. Chcesz urosnąć ?? [...]

Ola. Na chłopski rozum. Ćwiczysz, jesz dobrze, waga jest niezmienna, wymiary też. No to jak mogłaś urosnąć? Znajomym wystarczy powiedzieć, że się chodzi na siłkę i już oczyma wyobraźni widzą she-hulka. Nawet ludziom z bardzo dobrą genetyką, jak np eveline, zbudowanie faktycznie sportowej sylwetki zajmuje lata. Wstaw treningi i dietę, ale przede [...]

/SFD/2016/11/2/d0859c6208ba46ceac3fb65faaa30323.jpg PONIEDZIAŁEK Bardzo dobry dzień, więc trening też niczego sobie. Kilka personalnych i tyle. Waga nieco mniejsza, bo mniej kalorii w weekend. Siła do przodu. Dziś z jedzeniem nadrobiłem, trzeba było podjeść :D Troszkę zmian wczoraj, zamiast ryżu , frytki. Ogólnie myślę, co by tu zrobić, żeby [...]

normalnie same kozaki, co zrobic zeby tak urosnąć sogi tym ktorym sie nalezalo, jak ktos mysli ze jemu sie nalezalo ,a nie dostal to znaczy ze dostal wczesniej a jak komus sie wydaje ze nie dostal wczesniej to znaczy ze jemu sie nie nalezalo

Dawid - wątpię, że na fbw idzie jak kolwiek urosnąć. Jest to bardziej na rozgrzewkę mięśni, bo jak mięsień ma rosnąc, wykonując 3 serie w czasie treningu? ja urosłem, co prawda porządnego splita nie robiłem jeszcze na mase za długo to niezabardzo mam porównanie, ale fbw to miło wspominam, chociaż treningi są naprawde ciężkie fbw jest na początek [...]

No to za miesiąc musi być zmiana. Mięśnie mają urosnąć! Zrób sobie pomiary. Kichaj na procenty poziomu tłuszczu. Masz wypchany brzuch a pępek jest widoczny - nie ma tego tłuszczu aż tak dużo. Trening prosty ma być.

No to za miesiąc musi być zmiana. Mięśnie mają urosnąć! Zrób sobie pomiary. Kichaj na procenty poziomu tłuszczu. Masz wypchany brzuch a pępek jest widoczny - nie ma tego tłuszczu aż tak dużo. że co niby?? }:-( tłuszcz to nie tylko boczki, najbardziej groźny jest tłuszcz trzewny hodowany przez lata i tego jest tu cała masa skąd niby się ta waga [...]

No to za miesiąc musi być zmiana. Mięśnie mają urosnąć! Zrób sobie pomiary. Kichaj na procenty poziomu tłuszczu. Masz wypchany brzuch a pępek jest widoczny - nie ma tego tłuszczu aż tak dużo. Trening prosty ma być. W miesiąc ma być zmiana? O w mordeczkę...zaraz, to wychodzi około 16 treningów...no to ja nie wiem czy sie tak da...ale może?88-O

No to za miesiąc musi być zmiana. Mięśnie mają urosnąć! Zrób sobie pomiary. Kichaj na procenty poziomu tłuszczu. Masz wypchany brzuch a pępek jest widoczny - nie ma tego tłuszczu aż tak dużo. Trening prosty ma być.W miesiąc ma być zmiana? O w mordeczkę...zaraz, to wychodzi około 16 treningów...no to ja nie wiem czy sie tak da...ale może?88-OGdy [...]

popuri jaki Ty dowcipny %-) rion - przeczołgał w 30 sekund, ze nam się odechcialo %-) serio. natalijka u mnie to póki co działa, ale nie wiem właśnie jak długo :-p Ale regeenecja na tym etapie zdecydowanie powinna być lepsza u mnie!!!!!! ________ Po konsultacjach u Wojtka powiem na szybko tylko, ze tam gdzie miały być spadki tam były, a tam gdzie [...]

Popieram w 100%, bo mięśnie mają nam urosnąć duże i zdrowe 8-)

waga dzisian pokazala 65kg czyli daje mi to spadek 5kg. wczoraj kupowalam spodnie i musialam wziąść dwa rozmiary mniejsze z 28 na 26 ostatnio taka wage i rozmiar mialam w liceum, czyli bardzo dawno temu%-) Wow. Zaraz mi znikniesz };-) Ciesz się, bo na masie to będziemy musiały kupować ubrania dla ciężarnych %-) Protestuję! Jakie ubrania? [...]

To ile można od niego urosnąć to nie wiem. Sam go testuje. Powiem Ci gdzieś tak za rok.

Ja próbuje sobie wisieć ;s i wisze i wisze az nie wytrzymam z bólu i tak pare razy dziennie, nawet sie tam trzymam jako-takiej diety (żelazo białko etc).. a w ogole to chyba moda na rozne poradniki jak urosnac sie skonczyla bo nikt tu nie zaglada

Witam, 27.07.2013 roku kończe 13 lat , mam 157 cm wzrostu i 39 kg, tata ma 185 cm a mama około 165 cm wzrostu , moja siostra ma 170 cm wzrostu, mam pytanie , ile moge jeszcze urosnąć?

Chciałbym urosnąć do 188

Jeszcze dużo możesz urosnąć :), mój ojczym do 17 roku życia mierzył 153 cm, teraz........................180.

mężczyzna w wieku 22 lat może jeszcze urosnąć?

Mam 155 cm i 14 lat. Czy jestem w stanie z tym pakietem ćwiczeniem urosnąć w miarę szybko do przynajmniej 165 cm?