truskawki

mnie tez ta fruktoza intryguje. stosuje diete na mase i ostatnio jak pojawily sie swieze owoce(truskawki, czeresnie) to do owsianki z rana zamiast rodzynek daje sobie jakis owoc. i zaczalem miec z tego powodu wyrzuty sumienia ze mnie za bardzo zatlusci. np. do tej pory dawalem 15 g rodzynek a teraz np. zastepuje to 100g truskawek.

Najlepsze wychodzą jak zmiksujesz mrożone truskawki z bananem i wheyem... Sorbety kupne też mogą być lepsze i gorsze - skład trzeba czytać zawsze. W niektórych nie ma syropu glukozowo-fruktozowego z kukurydzy tylko jest np. syrop glukozowy z ziemniaka - zawsze to trochę lepsze wyjście. np. taki skład ma sorbet z mango Grycana: "mango - 38%, woda, [...]

widze, nikt nie jadl truskawki, wiec bede pierwszy ;) moge zdac relacje, ale to za 2-3 tygodnie :)

Płatki, proch i mleko to dopiero połowa. Dodaj banana, maliny / truskawki (to daje bardzo mocny dobry smak), wlej oliwę dla podbicia kcal jak lubisz z rana mieć z głowy 700 - 1000 za sobą. Nie wspomnę o innym typu kokos, orzechy i bóg wie co jeszcze. Wchodzi jak złoto, ja czasem o 6 rano piję coś takiego. Przygotowujesz w 5 minut. Nie mówiąc już o [...]

[...] ale gdy np dodasz do twarogu, jogurtu to lepiej jedz odrazu bez czekania bo po jakims czasie robi sie ohydny smak. Do kawy srednio mi to podpasowalo, mialem smak tofi i truskawki. Jezeli serio chcesz dobre "kropelki smakowe' to kup z myprotein FlavDrops - do wszystkiego pasuje (mialem banana, biala czekolade, wanilie i czekolade) pasuje [...]

Lyka labs ? jakoś tak.. klepie równo. Skutki uboczne wszystkie : drżenie rąk, temp, ciśnienie, czerwona twarz, skurcze dośc odczuwalne w dłoniach, zgaga wraca a tu jestem wyczulony bo z tym walczyłem. Odżywianie jest ok. + bcaa + kreatyna + witaminy + mg byłem po posiłku. 250 sera białego + truskawki + duży banan. Węgle były.

[...] itp (nie kukurydziana, manna, kuskus). Z dżemu zrezygnuj całkowicie (chyba, że robisz sam bez cukru) a jeżeli bardzo potrzebujesz czegoś słodkiego to kup sobie teraz truskawki i zjedz surowe, nieprzetworzone :) Na noc jedz głównie białka i tłuszcze, a na śniadanie zamiast na mleko stawiaj na produkty poddane fermentacji takie jak jogurt [...]

jak chcesz na słodko to zrób sobie truskawki z jogurtem i zjedz z makaronem, a mięso daj osobno przed/po tym.

"możesz kupić białko i robić koktajle z owocami czy płatakmi owsianymi..... pozdr " A te koktajle też po treningu? Może być maślanka + czerwona porzeczka albo truskawki? ramos89 zważ się po wypróżnieniu

A te koktajle też po treningu? Może być maślanka + czerwona porzeczka albo truskawki? jak dodasz białka to czemu nie

najsmaczniejsza dla mnie truskawka, czekolada za to się mniej pieni od truskawki, dobre białeczko

[...] wepchać w siebie 200g ryżu na mleku i jeszcze z dodatkiem oliwy :) u mnie by się to skończyło toaletą , już znacznei lepiej zrobic ryż np z truskawkami . Blendujesz truskawki same lub z mała ilością jogurtu ( lub jagody itp ) dodajesz odzywkę białkową i taki ryz z polewa wtedy wchodzi jak złoto :) ewentualnie klasyka koktajl bo tam [...]

[...] dowolne warzywa przyprawy i włala!! :D Hamburgery - http://www.sfd.pl/hamburgery%2C_lepsze_ni%C5%BC_w_MC_-t848916.html Coś słodkiego ? Owoce !!!! :D Serek wiejski + banan + truskawki + miód ! Jogurt naturalny + pokrojone owoce Maślanka z truskawkami i miodem ! Przeróżne batoniki : http://www.sfd.pl/Batony_banonowo_czekoladowe-t448923.html [...]

ja tam po cytrynowo-jogurtowy zawsze mile sięgam a także po czekoladę, wanilie też lubię, ale to wszystko sprawa gustu bo np. truskawki nigdy mile nie wspominam i to w żadnej odżywce...

Niemcy ogorki albo szparagi(delbruck) lub truskawki

[...] i nie potrafił on zmielić mi płatków owsianych na wiór (aby dodać je do omletu) i w sumie to nic nie potrafił zrobić, jak chciałem zmieszać parę produktów ze sobą (banan, truskawki, jaja i coś jeszcze) to blendowało mi tylko to co jest na dole a to co na górze to nawet nie ruszone, w dodatku strasznie trudno się go czyściło, dlatego aż do [...]

[...] rzecz odmierzyć i zmieszać. poza tym jest alternatywa - słodziki ze sklepu i białka natural, albo ostrowia - aromatyzowana, ale bez słodzika... %-) Chcesz białko o smaku truskawki - bierzesz truskawkowe, chcesz czeko - bierzesz czekoladowe, chcesz bezsmakowe - bierzesz natural. Nie wiesz jakie wziąc - kupujesz sampla lub dostajesz próbke (tak [...]

Mozna kupic bialko natural i dodawac sobie samemu rozne smaki, truskawki, banan, czekolade itp. itd. i do blendera. Taka jest kultura picia bialek np. w USA. My zawsze wybrzydzamy, a rozwiazanie jest banalnie proste ;-]

Zle manna to same ww proste... co w tym dobrego? owsiane nie są dobre? to moj ulubiony posiłek więc nie pisz takich rzeczy zrób sobie jakis jogurt na owsianke i tyle zmiksuj banana i jogurt naturalny albo truskawki i jogurt naturalny i sobie polewaj owsiane lepsze wyjscie.

[...] spoko). Wziąłem też próbki róznych smaków białek bo jak ostatnio kupiłem banana to zaraz zacznę rzygać tym gównem, bezsmakowe było lepsze. Przecież nie mogę w kółko jeść truskawki a po tym bananie boję się 5 kg czegoś wziąść zanim nie spróbuję. Chociaż milk protein wziąłem maline ale pisali an forach, że to najlepszy ich smak więc [...]