I myślisz, że ktoś Cię pożałuje? Masz zasuwać, narzekać sobie możesz, ale ja, sadysta cieszę się, że tak Ci dobrze Te truskawki w śniadaniu Ci wybaczam ;-PP to są tak erotyczne owoce, że masz moje pozwolenie Dietka ogólnie bardzo ładnie
Proszę o akcept - tran, otręby, jaja, masło orzechowe, orzechy włoskie, cynamon, siemię lniane, warzywa - cyc z kury, warzywa, oliwa, truskawki - udo z kury, warzywa, oliwa - kasza jęczmienna, cyc w kury trening - whey, banan B 190,29 W 72,96 T 105,54 kcal 1910,66 i mam pytanie - czy jest sens kupowania mielonego siemienia? Ma te same wartości [...]
aż się rozbudziłam na myśl o jutrzejszej wyżerce Ale ostatnio wśród ludzi z pracy wywołałam lekką konsternację, bo wpadł jakiś temat jedzenia bonusowego i mówię, że raz w tygodniu tak sobie szaleję.. pytanie "co było ostatnio?", mówię, że własnej roboty tortilla, truskawki z miodem... Cisza... - "i to wszystko...?"
[...] Dzień 20 (22.07.2010) micha: - tran, jaja, otręby, orzechy, kakao, jogurt, warzywa - cyc z kury, warzywa, oliwa, truskawki - udo z kury, warzywa, oliwa 2h na moto - syntha + whey - cyc z kury, warzywa, oliwa suma: B 183,03 W 36,84 T 108,40 kcal 1840,43 Tym razem była Honda ybr250 [...]
Wypiska za wczoraj Micha: - tran, oliwa, jaja, otręby, owsiane, truskawki, ogórek - kurocyc, wraps pełnoziarnisty, warzywa, oliwa - jajka, wasa, pomidor - whey+syntha - mintaj, warzywa, oliwa B 155,79 W 103,99 T 93,13 kcal 1900,35 DNT, za to załatwiłam wreszcie sprawę egzaminu na kat. A. 22 września będzie ważnym dniem
Ha truskawki, ale czerwsnie to jest to, kiedys na obozie kupilysmu z dwoma dziewczynami 12kg skrzynke na spole i zjadlysmy w czasie jednego dnia. To co wyprawialysmy po tych wisniach to daloby sie tylko duza porcja alkoholu wytlumaczyc
NIEDZIELA: śniadanie - 2 miarki Dymatize z wodą, 40g płatków owsianych, 10gr otrąb pszennych, 3 jajka obiad - tarta ze szpinakiem, kurczak trochę SP80 przed rowerkiem aeroby - rower (1,5h - ok 23 km) obiad 2 - reszta tarty i kurczaka kolacja - truskawki ze śmietaną, DUŻO Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-15 20:17:32
[...] do Poznania . I się zacznie . W końcu normalny TRENING: przysiad 20kg x6, 40kg x6, 60kg x6, 60kg x8, 80kg x6 MC na prostych 60kg x6, 60kg x6, 60kg x8, 70kg x6 poręcze x9/x6/x5 drążek x6/x5/x4 wyciskanie stojąc 20kg x6, 30kg x8, 40kg x6, 30kg x6 Po treningu truskawki ze śmietaną oczywiście . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-05-28 21:55:53
[...] momencie, fajne foty z Barcelony Cieszę się Radziu, że mnie tutaj ściągnąłeś z powrotem, bo ostatnio zaniedbałam sporty siłowe i skupiłam się na innych – jakoś na wolnym powietrzu jest ciekawiej  Widzę, że tutaj po staremu, truskawki rulzz, gdzieś tam też mojito się przewinęło, czyli, że szybko nadrobię straty