talia

[...] ale spogladajac na calosc jako kulturyste, otworzcie oczy. Pierwsze dziesiatka w AC dobrze. Puk, puk bylo 13 zawodnikow . Nogi Roberta chyba przestaly rosnac, za to talia wydaje sie coraz wieksza. Robert chyba nie mial dawno dlugiej solidnej przerwy na regenracje, byc moze tego mu potrzeba. Tylko nie jestem pewien, czy powroci w ogole do [...]

[...] proporcje tez mają znaczenie i obwód talii może zaburzać wszelkie wysiłki kulturystów ćwiczących bardzo siłowo ale właśnie chodzi o wyścig żeby ciało szybciej rosło niż talia a przez to stawało się bardziej muskularne, wchodziło na wyższy poziom sportowy jeśli tak kulturystykę można nazwać. Arnold w żadnym wypadku nie był proporcjonalny bo [...]

[...] ten ogromny, szeroki brzuch, miesni piersiowych tez nie ma wielkich - sa po prostu osadzone na bardzo szerokiej klatce zebrowej jako calosc wg mnie lepiej wygladal phil z waska talia, ale szczerze mowiac nie bylo na tym AC zadnego zawodnika, na ktorego widok wymskneloby mi sie "WOW" (chyba zbyt dobrze pamietam forme Jaya z ostatniego O)

[...] ogromny, szeroki brzuch, miesni piersiowych tez nie ma wielkich - sa po prostu osadzone na bardzo szerokiej klatce zebrowej jako calosc wg mnie lepiej wygladal phil z waska talia, ale szczerze mowiac nie bylo na tym AC zadnego zawodnika, na ktorego widok wymskneloby mi sie "WOW" (chyba zbyt dobrze pamietam forme Jaya z ostatniego [...]

gdyby nie ta szeroka talia

waga spada odpowiedznio tylko czy Ty się teraz dobrze zmierzyłaś? pępek to pępek, a talia jest w najwęższym miejscu zmierz się porządnie, zobacz Twoje wymiary z pierwszej strony: Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 91 i wklej wypiski z treningu

[...] nie jem, ten president to taki twarożek do kanapki, ale fakt mogę takie coś zrobić sama. Dziś w planie bieganie: 5km wymiary bez spinania się: biceps 27 biust 86 talia 71 w pępku 82 biodra 96 udo 52 łydka 38,5 Stoję w miejscu chyba jedyne co się zmieniło to udo -1 i to co najbardziej mnie cieszy to łydka -1,5, co mnie cieszy nieco [...]

ramię 26/28,5 talia 71 pępek 82 biodra 97,5 udo 54/55,5 łydka 40 a konkurs hmm wygląda kusząco, dobra motywacja, poza tym i tak chodzę 3x w tyg na siłownię :P dziś pobiegałam trochę krócej(30-35minut) ale za to, większy dystans i lepsze tempo :)

talia spadla pod pepkiem wzroslo??? jak to, masz coś z jelitami? okres? Cos zjadłas ze cie wywaliło? Generalnie ładnie chudniesz, Dobrze zeszło jak na twoj BF jaki masz BTW a sylwetka, bardzo fajnie teraz.. tak btw, to co chcesz jeszcze? Nie wiem czy wiecej jest sensowne chyba ze ci sie marzy zabawa w niski BF ale bedzie ona tylko chwilowa bez [...]

Haha, nie ma tak, że się chudnie na życzenie Zawsze najpierw leci z tych miejsc, z których nie chcemy, żeby leciało, a tam gdzie nam zależy, to idzie opoooornie No i co Ty z tą talią? Im węższa, tym lepiej Osobiście jestem zdania, że powinno się mierzyć co tydzień-dwa, bo w ten sposób można najlepiej śledzić postępy lub ich brak i szybko [...]

no talia Kaia przy Cedricu to porazka

Kai jedynie może pochwalić się szczytami bicepsów, no i jest szerszy, ale za to niższy od Cedrica, talia również na minus - oby Cedric z nim pocisnął powtórka już dostępna na stronie streamu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-03-05 22:05:21

[...] uda, jak cedric jest bardziej bardziej proporcjonalny i symetryczny, gdzie by dowali kg i by wygladal pewnie pokracznie jak wlasnie greene, uda ma wieksze no i bebzon tez, talia w porownaniu do cedrika wyglada poprostu zle, no i sam arni mowil ze on woli patrzec na ladnie zbudowanych i wlasnie symetrycznych zawodnikow jak cedrik niz na takich z [...]

coleman przez 2 swoje pierwsze sandowy wygladal kosmicznie(wtedy jeszcze byl naturalem %-) ) ogromna masa i mala talia, dopiero pozniej przeskoczyl granice bez powrotu

[...] Czas trwania cyklu 5tygodni wymiary przed ----- po klatka 108 cm ---- 112cm biceps 39.5cm ----40.5 udo 59cm ----62 lydka 40cm ----41 talia 78cm ----76 waga 82-3kg----- 84-5kg Moje odczucia : jestem bardzo zadoolony z tesgo testu, (chociaz mialem tydzien przerwy przez choroba o ktorej pisalem), rozkrecilem [...]

To ja Ci mogę powiedzieć z czym masz problem - jak na moje oko to z mięśniem prostym uda (obstawiam że za mocno pod siebie ustawiasz stopy w HT lub w jakimś innym ćwiczeniu przeciążasz ten mięsień (może się to dziać w wielu ćwiczeniach gdzie mięsień prosty działa jako stabilizator na przykład, czyli ćwiczenia w pozycji leżącej z dobrym napięciem [...]

[...] Porównanie z tymi sprzed miesiąca waga 63 kg/63,6/64,3/66 +1,7kg nad biustem 86 cm/86/87/87,5 +0,5cm biust 87,5 cm/87/86/86,5+0,5cm pod biustem 75 cm/75/74/74,5+0,5cm talia 65 cm/64,5/65/66,5+1,5cm pepek 70,5 cm70,5/72/72,5+0,5cm biodra 90 cm/90/91/91. 0cm udo 52 cm/52/53/53. 0cm lydka 37 cm/37,5/37,5/37,5. 0cm ramie 28,5 cm/28,5/29/29. [...]

[...] lewa 35 / prawa 35,5 wzrosło o całe nic :) 85 pas/81 ,5 napięty pas Pas 88 luz/ 83 n troszke spadło z sadła wg tego czyzbym ja był na redukcji?! Ileż ja mam żreć :D? talia 79 cm 28prawe przedramie, 27,5lewe przedramie Przedramie lewe 27,5 / prawe 28 bez zmian UDO LEWE I PRAWE 55 CM Noga lewa 55 / prawa 54 Szału niet..ale ciekawe to [...]

[...] POMIARY 9 SIERPNIA : 8;20 -waga 75 kg ! 11,5 MM X 19MM X 15 MM ~ 12,5% BF szacowany 114 barki 97cm/ 102 cm klata 35 / 35,5 biceps lewy,prawy 85 pas/81 ,5 luz/napięty talia 79 cm 28p, 27,5l przedramie - prawe,lewe l55 p55 - udo lewe,prawe Nowe z dzisiaj na czczo prawe udo 55 , lewe 56 pas luz 87 / 82,5 napięty /wciagniety 78 prawy [...]

Ha. Czyli dobrze, że jeszcze nie zaczęłam "B"? Mój trening (swego czasu) ładnie rozruszał mi metabolizm, czułam się świetnie. Talia ładnie się "wcięła" a na brzuchu zarysowały mięśnie. Lubię go... @-) Co sugerujesz, jeśli chciałabym bardziej skupić się na kształtowaniu sylwetki fitness? Zmieniony przez - yen w dniu 2013-10-30 17:27:07