talia

szczena kwadratowa, bardzo szeroka talia,doopy nie urywa

ja ogladalem foty na 1 stronie to tragedia co laska ze soba zrobila, sa pewne granice, 24 lata a twarz jak by byla kolo 40, talia szeroka ze masakra, nogi i lapy ogromne i ulane, kompletny turn off jak patrzec na nia jak na kobiete...

talia 93 ??? - rozejżyj się wpierw za bieżnią, dietą redukcyjną i spalaczem ew

to ten bogacz z rpa? tyle go szukalem bo nie pamietalem nazwiska ;D bardzo dobry kark i dobra typeczka z nim, ale talia...

Jeszcze dwa plus pomiary: waga: 66 kg wzrost: 163 cm ramię: 29 cm łydki: 40 cm udo (góra): 59 cm udo (środek): 54 cm biodra: 97 cm pośladki : 99 cm pas (pępek): 83 cm talia: 74 cm klatka piersiowa: 89 cm barki: 88 cm To teraz czas na spacerek z synkiem:) /SFD/Images/2016/6/22/782dcd3f4e2c4e9a93d66a1ddf1f1171.jpg [...]

Pomiary z środy 29.06.2016 waga: 65 kg wzrost: 163 cm ramię: 29 cm łydki: 39 cm (-1) udo (góra): 58 cm (-1) udo (środek): 54 cm biodra: 97 cm pośladki : 100 cm (+1) pas (pępek): 83 cm talia: 74 cm klatka piersiowa: 89 cm barki: 89 cm (+1)

dodam jeszcze biodra :89cm talia : 67 cm Zmieniony przez - Simbusiek w dniu 2014-06-25 00:45:32

Stary, dieta to nie kura+ryz, ale znajomosc takich rzeczy jak indeks glikemiczny, odpowiednie proporcje ww / b / t (ktore zareczam ci sa jak najbardziej potrzebne), odpowiednie pory przyjmowania konkretnych posilkow. Masa na pewno leci, ciekawe jeszcze jak z jej jakoscia. Dieta na koxie to podstawa. Ja tez nie waze kazdej dupereli, ale wiem mniej [...]

[...] Jak przybierasz na masie za wolno, to zawsze możesz jeść więcej ww. Pomaga to w optymalizacji wyników ;] Podst. pom.: waga : Klatka luzem : Ramię : p / l Przedramię : p / l Pas : (ew. oddzielnie talia i pas ) Udo : Łydka : I napisać to w jednym wpisie aby miało to ręce i nogi ;] pzdr Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-04-24 10:20:27

[...] Wybór prawdopodobnie padnie na cypio. Co do samych efektów propa wyszło to tak: Przed/Po cyklu -waga 99,5 / 104 -biceps: 40,5 / 42,5 -klatka: 120 / 123 -udo: 70 / 74 -talia: 94 / 96,5 -klata: 110 kg / - (nie sprawdziłem z powodu bólów w barku) -martwy ciąg: 205 kg / 210 kg (więcej nie podchodziłem, bo już koci grzbiet dawał o sobie znać) [...]

talia 2cm mniej w tyłku i biodrach tez- to niewiele? w ogóle troche smiesznie one wyszly, W temacie pomiarów z wagi, ktorymi sie tak sugerujesz... http://www.sfd.pl/Tanita__interpretacja_wynik%C3%B3w.-t891651.html Ja majac 14% BF na takiej wadze miałam 20%, a czym mniej tłuszczu tym gorzej, wysuszeniu do sucha kulturyscie przed zawodami (4% BF) [...]

WYMIARY: KLATKA: 127 TALIA: 79-82 :) BICEPS: 43 UDO: 64 ŁYDKA: 43 WAGA: 82kg WZROST: 182

Dobra, jadę dalej:) ToKoks wytłumacz mi dlaczego twierdzisz iż wiedzy nie posiadam? A ty brave jack, prosze Cie, zamilknij. 174cm wzrostu i 80kg wagi i tylko 38 w bicepsie, ciekawi mnie twoja talia.. Hmm.. Koło metra, jak wiecej to mnie popraw:) Pozdrawiam.

Powtorze sie ale mogl bys troche redukcji zrobic.Bo nie widac tych wymiarow bo sie w jedna calosc zlewaja.Talia szeroka i to tez daje efekt taki ze plecy nie wydaja sie takie szerokie. Chyba ze Ci nie zalezy na sylwetce typowo kulturystycznej to wsumie jest dobrze bo duzy jestes i jak o to Ci chodzilo to cel osiagnoles .

Barki i klata najlepiej rozwiniete poza tym waskie, plytkie i pozbawione grubosci - plecy, za to szeroka talia ramiona niby maja wymiar ale sa bezksztaltne-ulane przez co nie sprawiaja wrazenia Poteznych Ogolnie co moge ci polecic to redukcje (dieta lov-carb) i skupieniu sie nad rozwinieciem plecow a zmniejszeniem tali - przez co cala twoja [...]

to co strongmen zbyt szeroka talia przez co inne wymiary giną w tlumie & podobnie reka, tez nie wyglada na tak duza jak piszesz w profilu ale to prawdopodobnie przez bf ja, zreszta jak wiekszosc osob, proponuje wycinke, no chyba ze nie zalezy Ci na wygladzie kulturystycznym pzdr

wlasnie szerokie, w ogole dobre proporcje barki/talia

1. WIEK: 26 2. WAGA: 70 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 51 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: jest wedlug czasu (praca, dom rodzina) Człowiek zalatany. 5 posilkow dziennie. -białko: .. Jem to co żona zrobi codziennie zajadam ryż z miesem z kurczaka głowny posiłek ktory jem od lat. Plus serki wiejske z [...]

super budowa, a talia dla mnie spox (musi byc troche za duza)

Duzy to ty jestes ale popracuj nad talia i kapturkami ogulnie spoko "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"