słodycze

[...] na redukcji, inna na masie. Nie mówiąc już o tym, że każdy człowiek ma inną wrodzoną wrażliwość - jedni z natury mają niski BF, inni zalewają się od samego patrzenia na słodycze... Wszystko ok. Różnica tkwi tylko w kwestii skali. Czy serio uważamy, że na półkach leży trucizna? Czy jednak to dawka czyni truciznę i wszystko dla ludzi? Tak, [...]

Zacząłem dietę w której dziennie spożywam jakieś 50g-100g białka oraz przestałem jeść słodycze. Jem sporo warzyw oraz owoców. A co z suplami? Poradzi ktoś jakieś?:>

[...] , kupiłem sobie moje ulubione lody na deser po tych schaboszczakach i nawet ich nie ruszyłem %-) zresztą wpc od ALLN są na tyle słodkie że 1 raz dziennie po treningu zaspokajają mój głód na słodycze. moją dietę masz w moim profilu/dzienniku , tylko od 1 nie uzupełniałem przez remont . Zmieniony przez - BenekGrid w dniu 2016-03-07 11:52:05

Problem polega na tym, że jesz za mało, prawdopodobnie dużo poniżej swojego zapotrzebowania, cola jest dobra na napady ochoty na słodycze, ale nie powinno się jej stosować jako substytutu jedzenia. Obawiam się, ze jesteś na dobrej drodze do jojo. Napisałbym więcej ale widzę ze zależy Ci głownie na ilości odpowiedzi :) Powodzenia

[...] dopiero przy stagnacji rozpocząć układanie diety, cięcie kalorii a na koniec spalacz? Pytam bo u mnie się takie posunięcie działa na dzień dzisiejszy już 6 tygodni (usunąłem słodycze,fast foody, słodzone napoje oraz piwsko w nadmiernej ilości) + dorzuciłem trening 3x w tygodniu . Nie chodzę głodny, Spadam na wadze średnio kg / tydzień a z [...]

ten pomysł zakazu sprzedaży w szkołach wcale nie jest głupi, 95% problemów to słodycze, napoje i soki

to juz nawet slowo nutella nie musialo pasc %-) No, arsenał zaklęć się powiększa. Aktualnie działające to: - nutella - parówka - słodycze \-)

mówicie? :-> mojej kuzyce to nie wyszło, ... może coś źle zrobiła, może trzeba te słodycze stojąc na głowie jeść? @-) Iza, jak się podczas jedzenia pochylisz i zrobisz kąt 90 stopni z podłogą to wszystko pójdzie w cycki :-D 8-)

przerwę od diet miałam w wakacje,uczciwą przerwę od zdrowego życia,hehe, alkohol,papierosy,brak treningów,słodycze,chipsy,kiełbachy z grilla,znudziło mi się już dopoczywanie:) właśnie upiekłam sernik w/g przepisu low carb i czekam aż ostygnie,mmmrrrrrrrrr. Patka,a Ty jaką dietę stosujesz? bo na avatarze masz cudowny brzuszek,domyślam się że Twój.:)

Zanim zachorowałam na IO nie miałam problemu z chudnięciem, nawet małe dawki ruchu i delikatne ograniczenia żywieniowe (ba, nawet czasem na diecie pozwalałam sobie na słodycze) pozwalały mi schudnąć (Jakieś 4 lata temu schudłam 12kg w ciągu roku i to bez jakichś wiekszych wyrzeczeń) a teraz już będzie 5 miesiąc na diecie z niskim IG i ćwiczeniami [...]

[...] + 100g durum + warzywa - 125g twarogu + 30g oliwy + warzywa + 30g bialka Ale w ostatnim tygodniu za dużo podjałem w pracy, bo wszyscy tam lubią sobie popić cole i pojeść słodycze, ale ja już się ogarniam. Wyczaiłem sytuacje, i tak już mnie mają za dziwaka, więc trzeba działać! Paweł - pracuje w laboratorium drogowym, badamy grunty, mieszanki [...]

Z taką ilością słodyczy nic z tego nie będzie. Musisz koniecznie odstawić słodycze jeśli chcesz by wygląd się poprawił. Ograniczać kalorii w tym wieku Ci nie wolno, bo zrobisz sobie krzywdę. Jedz po prostu zdrowo, czyli mięsa i ryby pieczone/gotowane/duszone a nie smażone, jadaj kasze, orzechy i do każdego posiłku jadaj tyle warzyw ile jesteś w [...]

115kg,musiało polecieć bo apetytu zero,zmuszam się do każdego posiłku i jadłbym tylko słodycze.ale nie o wagę tu chodzi tylko o to co w ogóle z tego zostanie;)

Woly-na waflach mozna schudnąć, bo to nie produkt tuczy, a jego ilość. Jak wliczysz je w dietę niskokaloryczną to schudniesz. Jak dla mnie to czasami dobrze zastepują słodycze(ta wersja z cynamonem). Cała paczka ma ok 370 kcal, a np czekolada ok 550, a jak się zje paczkę wafli, to nie jest się już w stanie(przynajmniej ja czuje się totalnie [...]

Trening zdecydowanie przeładowany http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety. Jesteś młody, twoje odzywianie jest ok. Ważne by zminimalizować słodycze, fastfoody itp. a zastąpic to zdrową żywnością :)

stary naprawde w Twoim wieku to bezsens z tym co robisz, wywal slodycze/kebaby/pizze/slodzone napoje, jedz to co jadłeś, to co mamusia gotuje, najwyzej zamien bialy ryż na brązowy, a makaron na ten z mąki durum (swoja droga jest duuużo lepszy w smaku) i jak jestes głodny to wtryniaj warzywka, to cala dieta dla Ciebie a pozniej ruch ruch ruch ruch [...]

[...] obcisłe spodnie przestały być nabite, ale to póki co tylko skutki braku glikogenu w mięśniach. Dwa dni jedzenia chlebka i byłoby to samo co w niedzielę Brak ochoty na słodycze totalny. Za to chodzi za mną masło orzechowe... i chyba mu ulegnę :) w końcu to zdrowy tłuszcz heh... Moim celem jest sprawdzenie, czy po przeprowadzeniu kopenhagi i [...]

[...] Z warzyw polecane są: sałata, marchew, brokuły, ogórki, pomidory. W celu osiągnięcia lepszego efektu odchudzającego z menu wyeliminować warto ziemniaki, tłuste mięsa, słodycze, soki owocowe i napoje gazowane. 7 dni pierwszego tygodnia: Śniadanie: 2 jajka na twardo, filiżanka czarnej kawy. Obiad: 2 jajka na twardo, 200 g warzyw gotowanych. [...]

Czyli trzeba ograniczyć słodycze tak? Kurde a ja już tak się na nie nastawiłem po tej diecie :/ A jak do tego wszystkiego ma się piwo i wódka?

bo to redukcja i wegle nalezy ograniczyc na sniadanie przed i potreningu w dzien nietreningowy w 2pierwszych posiłkach z takim podejsciem ze jak bedziesz głodny i bedziesz siegał po słodycze to daleko nie zajdziesz