szybko

Azzi silna baba wirusy sie jej boja. Mam nadzieje ze swieta nie beda nazbyt stresujace i szybko wrocisz do pelni formy :-))

Azzi ale ty masz ladny MC 8-) a kondycje na pewno szybko odbudujesz };-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2013-01-19 10:26:17

azzi :-) mam to samo ... };-) wracaj szybko };-)

A to nie jest tak, że przy @ łapie Cię osłabienie? Bierz coś zapobiegawczo może, bo ile można chorować@-| Zdrowiej szybko!

Azzi widzę nie nudzisz się ...co chwila coś... kurcze oby szybko się zagoiło };-)

Też mam już dość, bo to kolejny z serii wypadków tyle , że poprzednie nie były aż tak poważne. Ale mam fajne plastry na oparzenia, więc liczę, że się szybko zagoi.:-))

Dziś biegałam 40,32 min w sumie 16 okrążeń zrobiłam, ale mnie to wciągnęło. Micha mi się dzisiaj trochę popsuła, pojechałam kiecki szukać na wesele i ciężarków,żeby sobie obciązenie zwiększyć. W efekcie nic nie kupiłam. Potem szybko do pracy i drugie śniadanie jadłam dopiero po 14.00

Niestety dzisiejsza micha to porażka: Pół dnia w pracy przesiedziałam o głodzie nie mogąc nic zjeść (no prawie nic) potem za szybko nadrabiałam

misiek w polsce nie jest lepiej niby jakies tam limity sa ale jak robisz na budowie u pajaca ktory szybko chce sie dorobic to 58h w tygodniu to jest norma a jak trzeba to i 70 robisz i po 15h mi sie zdarzalo dziennie.

ładowanie trwa, ale jakoś w sumie dużo nie zjadłem, na poczatku mnie szybko zapchało i zmuliło po zelkach, fatu zapewne przekrocze te 50g ale chyba nie za dużo ;-) ciekawe jak jutro bedzie na treningu

[...] No fatu nisko ale to nie w każdy dzień tak mam ;-) ogólnie staram sie fat trzymac nisko z libido własnie ok, jesli chodzi o sampoczucie to w sumie tez nienajgorzej tylko, szybko się denerwuje albo mi sie wydaje ze sie denerwuje ;d ;/ i ogolnie głupie humorki;/ ale nie wiem czy to jest spowodowane niskim fatem czy jak Zmieniony przez - MARIAN [...]

[...] jak z forma stoje xD wiecej wegli=wiecej leptyny etc po kilku dniach tarczyca mocniej napyerdala=jestes bardziej wkvrwiony+glodny etc ja po dodaniu t3 sie wkvrwiam tak szybko jak na trenie ale na szczescie nie tak mocno %)))) prz, ja codziennie cwicze odkad ckd skonczylem :P chyba ze jakis wyjazd czy cos i nie ma mnie np caly dzien ale to [...]

Marian zaczynaj szybko mase ,bo bida z wypiskami :/

[...] 7 Młotki 3x10 10x16kg / 10x16kg / 10x16kg 10x16kg / 10x16kg / 10x16kg brzuch aero brak, z przyczyn wyższych ;d Micha: Suma dobowa: 3658 kcal 328 g białka 454 g węglowodanów 59 g tłuszczu Jem coraz wiece, ale tez coraz bardziej głodny chodze ;d Jednak chyba juz wiecej narazie nie bede dodawał bo nie chce sie szybko zalac. Musze obserwowac

Hubert dla mnie taka ilosc klaorii to juz spora, bo zaczyna podlewac;d chociaż wydaje mi sie ze sporo z tego to woda. Takie pogladowe na szybko samoyebki o których wspominałem, bez szału ale jest bo dawno nic nie było. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56cec42972ee4e8baa98b8b6de179019.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fe64d02788a44058eb839060473ec3c.jpg [...]

[...] tez czy by nie spróbowac znowu tego planu co mi rok temu pomagałes ukłądac na plecy bo wtedy cos tam ruszyło ;-) i faktycnzie moze racja z tym ze barki i łapy rosna szybko a plecy tez rosna tylko ze za nimi nie nadązają cv nogi jak to u mnie tez rewelacyjne nie sa, pomimo ze obwód niby jest ale wygladu brakuje, zobaczymy jak bedzie po [...]

[...] w sumie jakos wiele sie nie obzerałem, ale tez w dwa dni wpadło alko, ogólnie po świtach na wage wnosze metr:D jeszcze dosyc duzo wiecej wody nasiąkłem;d ale mysle ze to szybko zejdzie Ogólnie szału nie ma, z koncówki masy jestem średnio zadowolony... FILMIK: waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka ponad 45cm [...]

[...] 1,5tyg meczyłem sie z przeziebieniem i ogólnym osłabieniem, a kolejen 1,5tyg to juz bardziej było jak powinno byc;d ogólnie jak wspomniałem to nie jestem zadowolony z koncówki masy przez kilka czynników, najbardziej załuje tego ze przed tym prio na plecy nie zrobiłem tygodnia przerwy bo potem szybko doszedłem do wniosku ze ona była potrzebna.

[...] w sobote w niedziele prakyucznie nic nie jadłem tylko sie wyprózniałem;d;/ a w pon jak zaczeło suszyc to w hvj wody i juz normalna dieta i zalało mocno, na szczescie dosyc szybko zeszło... hekade ja tez tak zawsze mam ze po piciu mnie zalewa, na nastepny dzien czasem jeszcze jest w miare ok, ale juz kolejny dzien to lipa sie robi bo tej wody w [...]

Rewelacja Marian, zazdraszczam formy :-) Wakacje są Twoje :-)) A co do wody, można to zrobić szybko i bezboleśnie, 3-4 dni i po wodzie. Ale to jednorazowa akcja. Na dłuższą metę jakieś AI i już :-))