[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

...

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

ładowanie trwa, ale jakoś w sumie dużo nie zjadłem, na poczatku mnie szybko zapchało i zmuliło po zelkach, fatu zapewne przekrocze te 50g ale chyba nie za dużo

ciekawe jak jutro bedzie na treningu

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Bardzo, ale to bardzo piękna forma. Motywujesz okrutnie. Pozdrawiam Marian

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

cvfdbkz
Z marianem i tak nie wygrasz ty sezonowcu

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

ronie220
Świetna forma.Pokazujesz ludziom że naturalnie również da się zrobić porządną formęWalcz z nogami,bo tutaj lipa.

wiem że lipa z nogami;/ mimo ze nigdy ich nie odpuszczam, ale plecy podobnie, na masie bedzie trzeba o to zadbac, przecię z wkoncu musza ruszyc!!!

rkarpinski
Bardzo, ale to bardzo piękna forma. Motywujesz okrutnie. Pozdrawiam Marian

miło to od ciebie słyszec, Ty za to nas zaskoczysz na scenie

a tym czasem jem worecze ryżu z masą krówkową, za pije białem i moze zajem lodami i ide spac

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

Co do ładowania to w sumie poszło większosc prostych węgli;d ogólnie jakoś bardzo nie szalałem, jadłem tak zeby byc pojedzonym. Mogłem wiecej ale na pierwszy raz nie chciałem szalec ;) moment kryzysu miałem na chwile jak zjadłem zelki to troche mnie zamuliło, ale tylko chwilowo.

ponizej zrzut z ładowania

Plus: ~130g żelek, 100g masy krówkowej, połowe kubełka u turka. nie wiedziałem jak to uwzglednic w rozpoisce ponizej. Wiec doliczajac to wyszło jakies ponad 750g wegli spokojnie, wiec bez szału.

...

Kapitan Wodka

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798

CO to ten kubelek u turka?

Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra

http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

mięso kebabowe w kubełku, tak jak lachmacun tylko zamiast w ciescie to w kubełki.

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

Marian będę musiał chyba do Ciebie na jakieś konsultacje przyjechać

Pomyśl poważnie o startach, bo jest mega potencjał - chyba każdy to potwierdzi

Nogi są do zrobienia, choć przyznam, że dziwnie to wygląda - jakbyś 2 ciała przykleił do siebie

Zgodny z regulaminem.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

Spoko zapraszam

Arni wiem ze nogi i plecy odstają, bedzie trzeba nad niby popracowac, nogi w sumie zawsze cwicze tak smao jak każda inna partię, wiec pewno jest do nich słabszy gen, na plecy był nawet priorytet i niby po nim cos podrosły, wiec pewno na masie bedzie trzeba podobnie zrobic. W nogach niby obwód jakiś tam jest ale wygladu brak.