szybko

wiosło 3s na klatę możesz dać dipsy zamiast płaskiej, ale tak też jest ok na barki nie ma nic na tył bic, troc - ok tak na szybko, bo idę an martwy

Co znaczą sformułowania bardzo szybko nabieram i bardzo szybko trace to są pojecia tak abstrakcyjne że nie wiadomo o jakie ilości chodzi, jeśli masz spore zaburzenia wagi udaj sie do lekarza

To same straty widzę w sprzęcie :-) Ja do rozgrzewki dodaję skakankę, przysiady, zwykłe (na szerokość ramion ) pompki, jakieś pajace + 5-20 s co 2-3 ćw rozciągające. Im lepsza rozgrzewka tym mniejsze ryzyko, że się potem zasapiesz strasznie, albo że Cię złapie "kolka". Ile czasu odczekałeś po posiłku nim zacząłeś tren? Może za szybko..

Ile czasu odczekałeś po posiłku nim zacząłeś tren? Może za szybko.. Po około dwóch godzinach... i to przez pierwsze 20-25 minut były lekkie ćwiczenia rozciągające. Zwyczajnie brak mi kondycji, bo nie tylko zwróciłem obiad, ale ogółem czułem się już słabo po ćwiczeniach E i F, a mięśni nie były jeszcze w stu procentach styrane. Tak więc jak [...]

ps "znam siebie - przy takich ograniczeniach szybko pęknę i pójdę się zwyczajnie 'nażreć'" tu masz to Twoje zdanie które uznałem za głupotę. Przy dobrej diecie nie czujesz głodu, nie ciągnie Cię do słodyczy bo organizm ma dostarczane wszystkie potrzebne składniki

[...] śpię, a i tak jestem ospały. Do tego cholernie bolą mnie mięśnie po jakichkolwiek ćwiczeniach i bardzo wolno się regenerują. Podobnie wszelkie zadrapania czy ranki. Zawsze szybko sie goiły, a teraz ten proces się strasznie przeciąga. Zastanawiam się też co jest powodem przestoju. Nie chce mi się wierzyć, że zła dieta, bo jest podobna jak przez [...]

[...] ktos moze mi powiedziec czy to sa dobre wyniki bo widze u mnie sa troche inne niz u innych i niemoge se porownac ... dzieki ze usunoles wlasnie zapomnialem o tych danych bo szybko szybko juz poprawilem jesli chodzi o ankiete dzialu przesle wieczorem po pracy chyba ze bede mial chwile czasu w pracy jesli chodzi o to co bilem to zaczolem jakos [...]

za dużo białka? 2,15/kg masy ciała, 2.30/kg wegli 0.40/kg tłuszczy kalorie ok troche mało ale chce to zrobić szybko, mieśnie nie lecą mi tak szybko na redukcji.

za 130 moge sprzedac ale szybko musisz sie decydowac bo jest juz paru chetnych i spodnie moga szybko byc sprzedane. szerokosc przy samym kroku ok 30 cm

[...] dla przecietnego człowieka do samoobrony jak i dla komandosa działającego w czasie konfliktu zbrojnego ...przeciez nikt nie bedzie sprowadzał do parteru kolesia gdyz szybko mógł by dostać kose albo kulke w plecy a przeciez bjj to 90 % parter, do tego są własnie combaty i inne style które bardziej sie nadają gdyz wojna a samoobrona to dwie [...]

[...] dla przecietnego człowieka do samoobrony jak i dla komandosa działającego w czasie konfliktu zbrojnego ...przeciez nikt nie bedzie sprowadzał do parteru kolesia gdyz szybko mógł by dostać kose albo kulke w plecy a przeciez bjj to 90 % parter, do tego są własnie combaty i inne style które bardziej sie nadają gdyz wojna a samoobrona to dwie [...]

Dokładnie, na tym poziomie to nawet bez kreatyny by tak szybko szło. Zdecydowanie za szybko odpaliłeś kreatynę.

[...] jedzenie. Wiadomo że musiałam sobie pozwolić czasami na jakieś fast foody bo organizm jak się odzwyczai od takiego jedzenia a potem np. zjesz coś takiego to możesz szybko się roztyć. Oczywiście ćwiczenia. Ja jestem dziewczyną to zaczęłam chodzić na fitness i tance. Staram się już nie jeść po 18-20 bo na wieczór najwięcej się tego [...]

Rzeczywiście bajka, skoro kolega uważa, że glukoza i ziemniaki wchłaniają się równie szybko. Glukoza bywa podawana dożylnie, ale o ziemniakach w tej formie jeszcze nie słyszałem Przyjmując Twoje myślenie w zasadzie nie ma w ogóle sensu produkować carbo w oparciu o maltodekstryny. Glukoza jest przecież substytutem. Ciekawe dlaczego zawsze i u [...]

[...] strzałkowych obu nóg. Lekarze musieli amputować kończyny poniżej kolan, gdy miał 11 miesięcy. Używał protez jeszcze zanim nauczył się dobrze chodzić, ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah", czyli gepard. Od tego czasu pobił trzy rekordy świata [...]

[...] miec powazne konsekwencje. Mianowicie za 5 - 10 lat moga pojawic sie inni, z jeszcze lepszymi protezami, albo sam Oscar sie jeszcze poprawi, albo: > ale biegać naprawdę szybko zaczął dopiero po 2003 r., gdy > islandzka firm Ossur wykonała dla niego protezy o nazwie "Cheetah" albo no wlasnie, za rok, dwa jakas firma zrobi mu [...]

[...] tak bardzo chciał pan rywalizować z pełnosprawnymi biegaczami? Z tego samego powodu, dla którego oni rywalizują ze sobą. Doszedłem do wniosku, że skoro mogę biegać tak szybko, to dlaczego nie spróbować? Każdy chce łamać kolejne bariery. Jaka będzie następna? Nauczyć się biegać trochę szybciej, choćby o setną sekundy. Wystąpić w przyszłym [...]

[...] zaledwie 0,07 s. Po biegu Pistorius oskarżył rywala o stosowanie nieregulaminowych protez. - To nie było fair. Dałem z siebie wszystko, a on był szybszy ode mnie, Nigdy tak szybko jeszcze nie biegał. Wszystko przez dłuższe protezy. Alan jest wielkim sportowcem, ale nie mogę rywalizować w tak nierównych warunkach - powiedział Pistorius po biegu. [...]

A dziś się zastanawiałam nad Tobą gdzie Ty tak długo :-> no ale zapomniałam, że u mamy }:-( fajnie, że wyjazd się udał ;-) U mnie też mega ciepło i siłka zamknięta, więc też popływam sobie w nicnierobieniu... 8-) Miłego :-D ps. faktycznie mocno i szybko u Ciebie ta waga coś spada... :-> Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-03 13:25:21

[...] jakoś tak więcej... W każdym razie najpierw miska. Nadrobiłam jedzenie wieczorem, niestety doba dłuższa się nie robi.. Za to uczę się odpierania chęci zjedzenia czegoś "na szybko" poza domem - mimo że głodna, to wytrzymałam i żadnemu wydziałowemu barowi się nie dałam ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25b524d86f914f08bbb03190ad34c797.png Trening [...]