szybko

[...] to : ryz paraboiled , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + żelatyna z warzywami , strasznie mi wszystko strzela) Suplementacja : białko szybko wchłanialne - jako posiłek białkowy oraz bezpośrednio po treningu , carbo (nie zrezygnuję już , bo mam kupione ;/) - tylko i wyłącznie po treningu , odżywka przed [...]

[...] to aeroby robić czy dopiero po jakimś czasie? Dobrze , że nawet mam tyle białka w diecie , bo jestem typowym endo i zbyt dużo węglowodanów mnie po prostu zalewa. Mogę bardzo szybko stać się dużym człowiekiem , ale będzie więcej tłuszczu niż mięśnia. Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-09-23 18:19:14 Zmieniony przez - loozak93 w dniu [...]

[...] 2. wyciskanie na maszynie Smitha - skos dodatni - 50kg/15 powt, 60kg/14, 70kg/12 powt, 80kg/8 powt. - klatka zaczęła puchnąć :) 3. rozpiętki - 13kg/15 powt, 18kg/13/13 i szybko na bramę dopompować i dobić 4. brama -ściąganie linek w lekkim opadzie przed siebie + ściąganie linek do ziemi - tułów równolegle do podłogi - dwie podwójne serie [...]

[...] dac sobie spokoj z takim treningiem bo jest zdecydowanie za ciezki i mocno przeladowany, zrob sobie trening na 4-8(10) powtorzen, jak jeszcze dolozysz do tego regresje to szybko Ci sila pojdzie, a nie przeciazysz sie tak bardzo. poczytaj sobie ile serii nalezy robic na poszczegolne partie. teraz uwazasz ze trening jest ok ale jakbys pocwiczyl [...]

moje poszło już pierwszego dnia także FSL mam nadzieję szybko się ogarnie i czekamy bo ja tutaj planuję 6cio tygodniową regenerację robić, odstawić jakiekolwiek stymulanty i suple to raczej z grupy witaminek będą ;) treba wyczyścić organizm i przygotować na letnie spalanie tłuszczu któe zaczynam po 20 czerwca :)

wszyscy podesłali szybko i sprawnie, ale w święta nie pracuje :) wlasnie do tego siadam, mam nadzieje,ze uda mi się komplet dzisiaj podesłać do Treca, jak nie to poniedziałek najpóźniej i paczuszki dotrą do Was w przyszłym tygodniu

Po prostu za szybko dawene sa stopnie instruktorskie ludziom z ulicy.Byle na trenigu w sanoku CK i jak zobaczylem co ten ich intruktor soba reprezentuje to mi rece opadaly. Jak mozna walczyc drewnianymi kijami od miotly w KC. Koles nie mial zielonego pojecia co robi.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] pasjonatem sztuk walki, poszukujacym swojej drogi. Na seminariach raczej za duzo technik bez broni nie pokazuje. A co do stopni... no coz, faktem jest, ze zrobil je bardzo szybko. Ale skoro z tym sie lepiej czuje, to niech tam. Ja osobiscie jakos nie patrze na stopnie, za duzo widzialem cienkich bolkow z wysokimi danami i specow z niskimi, a i [...]

Wg mnie techniki ręczne i nożne w Combat Kalaki są skuteczne. Trzeba je tylko regularnie trenować. A co do Nycka, to uważam że jest to dobry instruktor, a to że zdobył swoje stopnie szybko, no cóż, to jest człowiek który jest poświęcony SW od 25 lat.

[...] , a to co robi poza sala, ile rozdaje dziennie tytulow naprawde malo mnie obchodzi. zgadzam sie ,iz stopnie i inne wyroznienia rozdawane sa pochopnie i zdecydowanie za szybko. widocznie taka obral droge i w taki sposob chce jeszcze bardziej wypromowac ck w polsce. nazywanie go leszczem barowym jest conajmniej zalosne. rozumiem ze jestes [...]

heheh pomozcie mi bo trace zapal do treningu :P potrzebuje wsparcia internetowego szybko!!!:DDDD lolek mnie bierze wlasnie

[...] dan , za promowanie teakwondo z Australii, potem sie zwinął do jakjeś Uni Teakwodo. 2. postaram sie wyciągnąc ten, numer abys mógł zweryfikowć prawdę Gizmo. 3. tak można tak szybko awansować u p. Nycka.Mnie tam nie ma , dlatego odszedłem bo to jest chore. Teraz właśnie na Filipinach będę weryfikował stopień. 4. Jest mowa w Książce Dionisio [...]

Fajnie, dzięki. Piszesz, że mozna szybko awansować u Nycka, to ja mam jeszcze jedno pytanie: czy liderzy grupy, którzy odeszli z PFCK, przypadkiem zaraz po odejściu nie zdawali na kolejne, wyższe stopnie mistrzowskie (zakładam, że u K. Nasiłowskiego) ? Pozdrawiam Gizmo

[...] dzieki omen za fotke i inf. Ja uwazam ze 2 lata to stanowczo za malo zeby zostac intruktorem (tak tez jest w przypadku KM 2 lata i juz instruktor-a wszystko poto zeby ktos szybko zaczal zarabiac na tego na gorze) 5 letnie doswiadczenie w tkd za duzo nie daje (choc jest to juz imponujacy starz).Pisalem juz o tym wczesniej ze kumpel ktory na [...]

[...] konkurencja ! Każdy robi to co lubi. A z kim będzie to robił to już jest jego sprawa. Mogę mieć swoje zdanie na ten temat i nawet powinienem je mieć ! Myślę, iż zbyt łatwo i szybko wyrażacie i opiniujecie osoby, których tak naprawdę nie znacie! Może zastanowimy się przez chwilę, co Wy z kolei zrobiliście dla innych. Ilu Wy macie uczniów, kim [...]

[...] zrobil sie stan zapalny? no ale zastanawia mnie jedno bo ona nic na razie nie mowila o koronce tylko o tym zeby zeba wybielic po leczeniu.jak to jest z tym lamaniem sie zeba? ja mam wogole slabe zeby. po stalym aparacie zrobily mi sie wielkie dziury w miejscu klamr. zeby mi sie szybko scieraja i mam na noc taka szyne ze sztucznego materialu.

albo wpadnij to ci go szybko mogę usunać

[...] nie dotarło ) jest prawdą. Przeciętna osoba zaczynająca przygodę z siłownią nie ma pojęcia że naturalnie nie jest w stanie zrobić tak szybkich postępów, przez co bardzo szybko tacy początl\kujący "sportowcy" tracą ochotę i rezygnują zbyt wcześnie z siłowni. Patryk2703 nie ma nic do ludzi, którzy używają dopingu, lecz do tych którzy używają i [...]

Spieszmy sie kochać ludzi tak szybko odchodzą...

szok,poprostu szok!!nieznałem człowieka, ale ogromne współczucia dla rodziny!!!!!!!!!!!!!!!szczęście i nieszczęście!!to koszmar!!!!biedne maleństwo, tak szybko straciło ojca!!!!bardzo smuci mnie ta sytuacja!!!!przykro mi!!!! pozdro!!