sytuacje

[...] typu zumba, trampoliny czy bieganie ale o nietrzymaniu moczy, bolesności stosunków czy wypadaniu narządów rodnych to nie mówią bo to wstydliwy temat. no bywają dziwne sytuacje. Mi się kiedyś trafiła dziewczyna która chciała schudnąć. I jeśli idzie o trening to wszystko było ok. Ale już diety kupionej u dietetyczki mi nie chciała pokazać. I [...]

Z dietą było cudnie do wczoraj :P No ciężko mi idzie odmawianie i nie lubię jak się jedzenie marnuje. Zwłaszcza dobre :P Na szczęście zauważyłam, że nie mam napadów na słodkie które miałam wcześniej. Bo mimo tych wpadek w posiłkach nie mam słodkiego smaku i może tego mi było trzeba i z tego się cieszę. Forma w sumie jakoś powoli idzie do przodu, [...]

Chciałabym spróbować (jeszcze nie teraz) takiej max. 6 tyg. redukcji. Jak nie będzie reakcji to zadziałam w drugą stronę i będę dodawać kcal. Po nowym roku planuję też wizytę u lekarza i przegląd zdrowia. Mam nadzieję, że dostanę skierowania przede wszystkim na panel tarczycowy co by skontrolować sytuację po ciąży. Będzie kolejne podejście do [...]

Po treningu siłowym który teraz mam to bym się na saunę nie wybierała bo jednak mocno zmęczona wychodzę, ale jak mi się uda czasem to sobie zrobię taki dodatkowy dzień. Z wychodzeniem to u nas sytuację uratował śpiworek ocieplany wełną. Małego w dresach i kominie wrzucam do niego i jest jak na razie wystarczająco. Ale on malutki i w wózku to co [...]

[...] hydraulikę czy remonty to też ogarniam sam. Ojca biorę jak trzeba jakąś grubszą robotę zrobić - na pewno łazienki całej sam nie zrobię tylko on mi to ogarnie. Najgorsze są sytuacje jak właśnie człowiek jest zmuszony coś zlecić jakiejś firmie. U mnie jedna taka firma wybiła studnię - i w sumie to poszło nawet ok. ale już z przyłączeniem tego [...]

też uważam że trzeba wytknąć - i mówię to z mojego punktu widzenia. ja tam mówię zawsze co mi nie pasuje - żona mi tak samo. Klarowne sytuacje są najlepsze.

Dobrze, ze udało się porozmawiać na spokojnie i wyjaśnić sytuację. Oby ich intencje były szczere :-) Sama tez nie mam najlepszych sąsiadów ale jako, ze całe życie mieszkałam w bloku to pewne zachowania znoszę bez większego problemu. Ale przyznam, ze im człowiek starszy tym tolerancja na durne zachowania maleje.

[...] opowiadanko nie o jednym facecie , a jakby sugestja dla niektorych na przyszlosc), ale znam tez takich , ktorzy sobie nie dali rady ( ja w mym opowiadanku - wyposrodkowalem, sytuacje , rozmowy z kolegami, obserwacje) ( moglem opisac tez tzw : wakacje koksiarzy - czyli jazda na maxa na wakacjach - ale tu juz trzeba byloby to ocenzurować ). dzieki [...]

[...] im indeks wyzszy tym odczuwam wiekszy wplyw na psychike i wieksza rzadze stosowania srodka.. testosteron bardzo silnie w moim przypadku mnie pociaga, w cyklu czesto mialem sytuacje, ze wbijalem dodatkowe nie planowane szoty, zeby moc czuc sie jeszcze lepiej niz sie czulem, wtedy tego nie widzialem lub tez raczej widziec nie chcialem, dopiero po [...]

[...] fizyczny? Kiedyś, dawno temu, kiedy byłem szczupły, stres powodował u mnie ból brzucha i typowe dla tego stanu objawy. Od dobrych 10 lat nie czułem, żebym tak reagował na sytuacje stresowe. Może to właśnie kortyzol blokuje takie odczuwanie nerwów i czuje się cały czas jakby wyluzowany.. A wracając do tematu - czy skrócenie sesji treningowych [...]

[...] obfitym w węgle tj. ryż - 100g, ziemniaki - 300g, banan - 300g, gorzka czekolada - 10g, żelki - 15g - potworne wzdęcia. Wczoraj było podobnie. W przeszłości często miałem sytuacje, ze budziłem sie rano z bólem brzucha - cos takiego jak wzdęcia - i trzymało niemal cały dzien. Trwało to ładnych kilka lat. Nawet nie mam sił wypisek [...]

Niby fajnie wyciskać po te 150 ale w sumie jeżeli rozpatrywać sytuacje czy lepiej wyciskać te 150 (choć w większości przypadków te kg przekładają się w stosunku 1:1 na cm w pasie :-D) czy wyglądać że się tyle wyciska to imo jednak lepiej wyglądać ;) bo na ulicy nikt sie nie pyta ile wyciskasz tylko patrzy i mysli 'ale sk***ysyn'. ps. choć jeszcze [...]

Heh Nie bierzesz ze sobą prochu/batonów na takie sytuacje? Juz nie mowie o tunczyku czy gotowanej piersi ale lepiej w razie W mieć gotować w postaci szejka/batona. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-26 02:20:18

[...] wyciągnął wnioski Twój 'okres masy' będzie ewoluował aż do czasu gdy znajdziesz sposób odpowiedni dla Ciebie co nie zmienia faktu że mało prawdopodobne aby diwe takie same sytuacje się zdarzyły dwukrotnie identycznie wszystko ale gdy dojdziesz do 'ideału systemu' wystarcza wówczas małe korekty Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 [...]

[...] WOKa i wziąłem porcje wołowiny z warzywami. Wołowiny jak było z 50-75g to maks. Do tego był ostry sos ale pewnie trochę cukru tam było, wiec i kilka g węgli wpadło. Generalnie muszę sie przygotować na takie sytuacje i zaopatrzyć w jakieś batony proteinowe ale LC. Cos możecie polecić?? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-29 20:27:10

Staram sie analizować sytuacje. Co jem, co może negatywnie wpłynąć na mnie. No i tak, zawsze jak mam jakis wyjazd = stres inside, żuje gumę - nie często, ale na jeden raz idzie minimum 5 sztuk - wtedy jest ten okropny ból (min wtedy). Teraz przypominam sobie, ze np wczoraj tez weszło z 5-6 na raz, co prawda na 5-10minut, ale zawsze to cos. I teraz [...]

solaros - miałem taką sytuację w swojej pracy zawodowej ;-) Wojtek - odpiszę na maile wieczorem. Generalnie plan: 2 tyg cyklicznej, a potem masa - OK.

[...] Do tego taka kolacja - to nie jedzenie na umór. Więc można powiedzieć, że wszystko pod kontrolą :) To samo pisałem u siebie. Może nie biznesowa kolacja - bo niestety nie mam tego przywileju bycia 'bosem',ale są sytuacje gdzie dobre wychowanie nie pozwala odmówić.....co nie zmienia faktu że zawsze z takich sytuacji można wybrnąć obronna ręką.

[...] doświadczyłem niezbyt przyjemnej sytuacji, ale to było związane z tym ze 2 i 3 (ostatni posiłek) z duża ilością węgli (około 400) zjadłem niemal bez przerwy. Ale to sa sytuacje wyjątkowe. Tak czy inaczej nie siedzę z zegarkiem i co do minuty nie odmierzam czasu od posiłku do posiłku. Ważne, zeby zachować post w okolicach tych 16h. Czy [...]

[...] Ale po prostu szkoda mi wywalać takiego mięcha. Tak długo jak długo nie będę podbijał jakoś masakrycznie kaloryki poprzez takie sytuacje, to jedzenia marnować raczej nie będę. ;) http://imageshack.com/a/img673/1724/BlTdhq.jpg /SFD/Images/2015/9/18/174625a057f2477fbd645c1e974cbc6b.jpg Wartość [...]