staw

[...] potrafiłem dźwigać po 130 kg w MC natomiast bez opaski ból pojawiał się gdy trzymałem siatkę z obuwiem na siłkę (?!). Ortopeda zrobił mi prześwietlenie, stwierdził, że staw nie jest naruszony i prawdopodobnie to jakieś naciągnięcie lekkie. Zalecił przerwę dwa tygodnie i zapisał Ibaligin oraz diclac. to nie kwestia obciążenia a ruchu i [...]

[...] o moim urazie i bede wdzieczny jezeli ktos mi odpowie na moje pytanie:)Zwichnalem bark 22 kwietnia 2006 upadajac na przedramie lewej reki z duza sila na zawodach judo. Nastawili mi go na pogotowiu pod znieczuleniem ogolnym i w gips:). Po tygodniu poszedlem do lekarza tam na kolejne 2 tyg przebrali mnie w takie opakowanie na rzepach- mowili ze [...]

ja uważam że nie, ale inni że tak. Według mnie wzmocnią ci się kości oraz stawy (nadgarstek). Jeśli by tak się nie działo to przy mocnym uderzeniu mógłbyś połamać sobie ręce albo uszkodzić jakiś staw

No to pobiegalem sobie Kilka dni z glowy, bo nadwyrezylem sobie dzisiaj staw skokowy prawy Noga mi sie zgiela w strone w ktora normalnie sie nie zgina za bardzo, eh zima

[...] Piątek własny wybór pistolet: rozciąganie kanapowe, mobilizacje czworogłowych ud, mobilizacja obszaru nadrzepkowego, mobilizacja kola, mobilizaja łydki, mobilizacja stawu skokowgo https://www.youtube.com/watch?v=SaeAvGh6gkg https://www.youtube.com/watch?v=uNzlUHwqPpo https://www.youtube.com/watch?v=aLj_VkfQzJI golenie (jak golonka, nie [...]

[...] być potem problemy jeśli nie będzie się ruszał". jak po każdym unieruchomieniu i usztywnieniu będzie zaburzenie i ograniczenie funkcji sam obojczyk wpływa bezpośrednio na staw mostkowo-obojczykowy oraz barkowo-obojczykowo a pośrednio chociażby na ramienny gdzie powyżej pewnego zakresu ruchu kończyną górną konieczny udział wymienionych wyżej [...]

[...] szerokkimi biodrami wiec aby to zamaskowac robilem ciezkie cwiczenia na m.skosne wew. i zew. brzucha. kiedy widzialem ze przedobrzyłem i wypadalo by troszke je zmniejszyc, odstawialem na bok cieżkie cwiczenie ze sztangielkami, i skupialem sie na m.prsotych brzucha a jak wiemy z lekcji anatommi miesnie skosne, tez pracuja przy tych ruchach a m. [...]

strasznie sie boje ze to staw rzekomy...jesli tak jest to chyba sie zalamie...;(

No a w jaki sposob zdiagnozowac staw rzekomy? Palcami ruszac moge i chodzic raczej tez gdy probuje pod pewnym katem stanac na palcach przeszywa mnie ostre klucie...;/ Moge zamiescic nawet fotke stopy

nie nie power nie ze teraz :P ale na starosc :D wiem cos o tym bo znam paru takich starszych co brali udzial w mistrzostwach ts ;p jeden pan 340 bez koszulki bral i czesto to robil ma stawy kolanowe oby dwa wymionione i mowi ze z barkami tez masakra ze kazdy staw go boli od tego ;d

Przy podciąganiu nachwytem powinno opuszczać się ciało do samego końca (aż wyprostuje się staw łokciowy, do swobodnego zwisu), czy też można "zatrzymać się" trochę wcześniej, na delikatnie ugiętym stawie łokciowym? Na filmiku poniżej robisz dwa pierwsze powtórzenia na lekko ugiętym łokciu, a dalej już do swobodnego zwisu: [...]

[...] noga, bol i blokada po obu bokach kolana, pojawil sie bol od spodu przy wyproscie, ale te sprawy juz mialem za soba przeciez.. :(, noi opuchlizna była minimalna, a miesien i staw pracowaly b. podobnie do nogi zdrowej a pojawila sie w czwartek z rana opuchlizna jak po operacji, wczoraj miałem punkcje ale lekarz prowadzacy nie widzi w tym nic [...]

Zamiast jednego ściągania daj podciąganie na drazku, a jak sam nie mozesz to podstaw laweczke, albo popros kogos o pomoc. 1. Wyciskanie sztangi na wysokość czoła 4x7 - mam rozumiec francuskie? Jesli tak, to daj jako 2, aby lepiej rozgrzac staw lokciowy. Zamiast tych dwoch na modlitewniku, daj sztange stojac i hantelki stojac uchwyt mlotkowy. Na [...]

albiii stawiam zgrzewke piwa i w czasie wakacji wbijam na staw ok ? wujek pobiera opłaty za łowienie?

teraz prawdziwa opowieść przyjechałem ze starszym nad staw i szukamy miejsca szukajac miejscówki przechodzimy koło kolesia który łowił uwaga : na 7 wędek jego wynik dam tego dnia 0 było sie z nimi napier**c Zmieniony przez - gnom93 w dniu 2009-02-24 14:47:49

[...] wiec na pierwszy post ktory napisal kilob: pytasz o to dlaczego wykonujemy w treningu dzielonym (nie hst ) cwiczenia izolowane - otoz cwiczenia angazujace wiecej niz jeden staw i jeden miesien sa dla organizmu i trenujacych miesni sporym wyzwaniem - miesnie wykonuja w nich najwieksza prace i teoretycznie powinny rosnac bardzo szybko tylko [...]

[...] dla regeneracji naturalnej tkanki po jej urazie. Implanty LARS dostępne są w wielu kształtach, rozmiarach i wytrzymałościach dzięki czemu można je stosować do różnych stawów i typów urazów. Co oferuje LARS ? Połączenie materiału ( PET ), technologii produkcji ( specjalnie chemiczne czyszczenie implantów ) oraz konstrukcji (wolne włókna w [...]

[...] z odcinkiem ledziwiowym kregoslupa czy miednica jak i sama pracy bioder ktore rzutuja na to, jak zachowuje sie kolano? z tego co napisales calosc uwagi skierowana byla na staw kolanowy, byla rowniez diagnoza biodra i miendcy? druga sprawa, wykonany byly podstawowe badania krwi? morfologia, OB, czy poziom crp w organizmie? by wykluczyc [...]

[...] potem i mam wiecej :)) klatka 108 - 113 biceps 29 - 32,5 bez pompy przedramie 26,5 - 30,5 biodra 116 - 107 (ubyło po treningu ACT do 100, ale przytyłem potem) lydka 35 - 40 staw skokowy 21 - 23,5 barki 98 - 106 waga 91 - waga 99,2 jade na diecie (6 - 8 posiłkow dziennie), nieuzywam suplementów, tylko jedzenie Zmieniony przez - misiak44 w dniu [...]

Masz dopiero 14lat i nie ma sensu katować staw w tak młody wieku sztangami. Ćwicz po ciężarem swojego ciała Na przezcanie ton żelastwa przyjdzie czasz Zdrowie przede wszystkim A powrót do baseniku to naprawde dobre posuniecie