staw

Pika dalem jej te branze kupilem zaj**ista roze poszlismy do restauravji spacer po parku, staw itd zaj**isty wieczor najlepsza Pani na swiecie, a co do pofa to jjz nie znam goscia

no bede musiał se kiedys kaczki isc pokarmic xD jest taka miejscowka jak jade na kopalnie taki mały staw czy co to tam jest i kaczki se kiedys pojde pokarmic xD

k***a tak ogólnie mam mieszane uczucia co do tego typu wynalazków bo zeby staw naprawic to długa w ch** droga.jak sie bierze jakies fleksity itd i przestaja bolec to git czyli cos tam działa ale raczej bez koksu cudów bym nie oczekiwal

ja bym se kaczki pokarmił jest taki staw gdzie sa ale czytalem ze pieczywem sie nie karmi kaczek mimo ze je lubia tylko cos tam ugotowana kukurydza czy cos niepamietam jakimis tam ciulstwami

ja bym se kaczki pokarmił jest taki staw gdzie sa ale czytalem ze pieczywem sie nie karmi kaczek mimo ze je lubia tylko cos tam ugotowana kukurydza czy cos niepamietam jakimis tam ciulstwami ze cos tam moga jelita sie zapchac i umieraja

Wodynem nie jestem ale postaram się pomóc W dolnej fazie przysiadu nie powinieneś się odbijać hamstringami od łydek to bardzo źle działa na staw kolanowy, schodź kontrolowanie dokąd możesz utrzymac pozycję techniczną, jesli czujesz, że tył uda dotyka łydki zacznij fazę pozytywną Wiesz może być tak, że coś sobie nadwyrężyłeś podczas treningu teraz [...]

[...] NP BOX-PRZYSIAD PLUS PRZYSIAD PRZEDNI ! rush comes wykonuje siad trochę poniżej równoległości w halówkach za 10 zł (z płaską stopą, ale ja mam normalną) i bez podstawek pod pięty od początku nie miałem problemu z unoszącymi się piętami zwyczajnie nie czuję potrzeby podnoszenia pięt czy tak mogę robić? CZUCIE POTRZEBY MOZE BYC [...]

[...] itd. po tym wszystkim noge jakos odbudowalem ze nie rozni sie jakos bardzo od prawej ale zostal jeden defekt, a mianowicie bol przy zbyt duzym obciazeniu i ograniczony staw skokowy(po prostu jest sztywniejszy, ma mniejszy zakres ruchu). Chce wrocic na silownie i jestem w trakcie ustawiania planu (na innym temacie:P ). Masz moze jakies rady [...]

oczywiście konsultacja z lekarzem to podstawa i jeśli potraktuje Cię byle jak to go zmień co do techniki siadu nie we wszystkich powt zaczynasz od cofnięcia bioder, to one mają inicjować ruch, jak cofniesz biodra to w pewnym momencie one pociągną tył uda który ugnie kolano. Nie wiem czy dobrze widzę na filmie ale mam wrażenie, że podczas przysiadu [...]

Staw skokowy rozj**any

Shooto Dremora zapytaj, on się zna na mobilności Już za to wziąłem sam w czasie jak w domu ćwiczyłem i jest duuuużo lepiej. Siady teraz się tak leciutko robi, biodro otwarte, staw skokowy też rozciagniety. Teraz przed każdym treningiem robię ćwiczenia mobilnościowe

J.w., ostra selekcja już na odcinku paluch-kostka/staw skokowy

[...] W dzieciństwie to było fajnie, bo nawet jak się miało kontuzje to organizm raz dwa się regenerował i mijały miesiące, lata i w pełni wyleczony, a teraz jak złapie się jakąś kontuzje to lipa i się długo to ciągnie. Ja w dzieciństwie dwa razy staw skokowy miałem kontuzjowany i raz dwa i człowiekowi przeszło, a teraz się to ciągnie i ciągnie,

Chyba trochę koledze przeciągnąłem balachę. Ostro nie jadę, ale przy niektórych w chooy muszę uważać, a przy niektórych bardziej na luzie. Mnie ostatnio pobolewał trochę staw barkowy po kimurze, ale przeszło, ale w trakcie treningu nic nie czułem dopiero po. No i dzisiaj sporo przewrotów i błędnik nieprzyzwyczajony i trochę się ludziom kręciło w [...]

[...] od 5:05 ćwiczenie, które najwięcej mi dało, jak masz słabą mobilność to stań szerzej i będzie ok. Ja to sobie robię przed każdym treningiem+te na staw skokowy i z czystym sumieniem mogę polecić, różnica diametralna jeśli chodzi o biodro, dużo głębiej i dużo łatwiej się siada. Teraz nawet bez rozgrzewki dużo lepszy mam [...]

Ja właśnie złamań nie miałem, staw skokowy miałem skręcony, teraz zwichnięcie rzepki, jakiś wyrostek i tyle. Nos krzywy mam, ale w środku już jest drożny, na operacji przegrody byłem, bo mi laryngolog kazał i mi się zayebiscie oddycha teraz. No to aktywne życie grind prowadziłeś i pewnie temu te złamania

Nakvrwia mnie w kilku miejscach szczęki i nie wiem co to czy to kvrwa zęby czy staw żuchwowy. U dentysty byłem 3 miesiące temu i wszystkie zęby zdrowe. Jeden ząb z przodu jakoś kvrwa pulsuje i przez ostatnie dwa lata trochę się przesunął, ale bólu zbytnio nie daje, inny z przodu dość mocno napyerdala, ale dziwnie bo co jakiś czas np. co 15 minut. [...]

wygłem noge a precyzyjniej rzecz ujmując przeszło tydzień temu skręciłem lewy staw skokowy , średnio mocno tragedii nie ma ale nie jest za dobrze

[...] i podganiał to co w tygodniu nie zdążyłem a dzisiaj zrobiłem taki bardziej wolny dzień bo niestety kontuzje się odezwały i lewa noga odmawia posłuszeństwa i kolano i staw skokowy (a moja praca w przeważającej części na chodzeniu polega) przy małej firmie i przy gospodarstwie własnym (a profil firmy jest taki jaki jest czyli praca [...]

[...] po świeżym śniegu powyżej kolan nieraz po pas. 19 km zrobione w górach, dla mnie bardzo wyczerpujące, tempo dość wysokie. Moje ciało jest mocno zmęczone, bo co innego iść w lecie, a co innego w zimie przy -10 stopniach, gdzie śniegu jest w cholerę (całe Tatry teraz przez to zamknęli). Trochę staw biodrowy mnie pobolewa i kostka, ale było miło.