To jest mistrzostwo, wszelkie stereotypy złamane. Sol wiesz ile teraz ludzi załamało się ? Ile ludzi 3 razy pomyśli czy zjeść worek ryżu z kurą czy hamburgera %-)
Ja to bardziej lubię Indora i ryż dlatego, że po prostu większa objętość niż hamburger itp;) Niestety miłość do dużych objętości na redukcji to mój słaby punkt, bo potem przed wyjściem na plaże/basen muszę robić dwa dni opróżniania jelit i żołądka%-) A ja caly czas wspomniam Twoje najstarsze dzienniki Sol, gdzie były 3 tony supli i ledwie widoczny [...]
tak,standardowo + diu Sol a jakie diu wrzucałem mam koniec redu i chciał bym się pozbyć całej wody jeśli nie planujesz wyjścia na scene daruj sobie patrzyłeś jak poziom e2 ??
Sol, dopiero teraz, ale szczere. Gratuluję wyjścia na scenę i wyniku. Tak coś mi już od dłuższego czasu się kołatało po głowie, jak czytałem (i oglądałem;-)) Twoje posty, że szykujesz właśnie taką niespodziankę. Widzę, że przeczucie mnie nie myliło. Brawo!!!
[...] Na pewno kolejne 4 a być może i 8 tygodni będę testował takie rozwiązanie. Więc zre jak na masie dwa dni a 4 dni poszcze jak na redukcji. 4 tygodnie się sprawdzi. Potem już może być różnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-28 18:16:04 Sol ja po nowym roku planuję wycinkę na 5 dni vlcd a weekend high life :-D ciekawe jak się sprawdzi
[...] będę testował takie rozwiązanie. Więc zre jak na masie dwa dni a 4 dni poszcze jak na redukcji. 4 tygodnie się sprawdzi. Potem już może być różnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-28 18:16:04 Sol ja po nowym roku planuję wycinkę na 5 dni vlcd a weekend high life :-D ciekawe jak się sprawdzi Przerabiałem to i mimo, że w tle [...]
[...] '? Raczej nie ma inaczej. I z reguły musisz się odwadniac (aby woda zeszła) i musisz ładować ww (aby mięsnie były nabite) . Akurat sam minerałami nigdy się nie bawiłem (sol/potas) bo czasami więcej można stracić niż zyskać. Formę w 48h się nie zrobi a w tyle samo czasu można niestety 2x więcej stracić (jak podejdzie woda bo coś pojdzie nie [...]
[...] '? Raczej nie ma inaczej. I z reguły musisz się odwadniac (aby woda zeszła) i musisz ładować ww (aby mięsnie były nabite) . Akurat sam minerałami nigdy się nie bawiłem (sol/potas) bo czasami więcej można stracić niż zyskać. Formę w 48h się nie zrobi a w tyle samo czasu można niestety 2x więcej stracić (jak podejdzie woda bo coś pojdzie nie [...]
https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fat-loss-high-protein-breakfast?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article3859 sol mogłbyś się do tego odnieść? co sadzisz, powrot do korzeni, czy tylko ja mam wrazenie, że co jakis czas są nowe trendy, a za jakis czas powtarzane i tak od początku, czy moze postawić 100% na indywidualizm [...]
cel na wiosne zyły na dupie jak sol! nowy wyznacznik redu ;-) a tak poza tym to ja zawsze po redu 2-3 dni jadłem w sumie sporo co chcialem, teraz po Kilecach w lipcu miałem takiego bloka ze tylko troche podjadłem jeden dzien i potem juz micha trzymana a odbicie tak i tak było, wiec wyciagnałem wniosek ze te 2-3dni po zawodach (mowimy o formie [...]
Sol, żyła na piszczelu?????!!!??!? Czy to łydka? cos tam jest chyba nawet kilka :-> na fotach wygladam jak prawie nabity gdzie w realu mija 10 czy 12 dzie LC plasko ze az boli zejscie wody ratuje sytuacje