jaki podział btw/kg masy ciała przyjąłes i jakie zapotrzebowanie wyliczyłes? Na czczo: 5g kreatyny- Vitalmax monohydrat 5g glutaminy- Syntrax Glu po 30 min. I. Posiłek: 200g płatków owsianych/górskich + 30g rodzynków + 1 banan + garść orzechów włoskich + starte jabłko 36 g (miarka) Gaspari Myofusion Między I, a II posiłkiem saszetka Animal [...]
mam pytanie, potrzebuje pilnie w przeciągu paru następnych dni zdobyć ok, 2-4 kg do masy, zasadą zatrzymania wody w organizmie.. doradźcie proszę jak to osiągnąć, wiem ze sól o sód pomagają, co jeszcze? co i jak konkretnie robić, jeść, pic..
jest caly temat o kolczykach w pepku tam WSZYSTKO jest napisane... kup masc tribiotic, wystarczy + sol fizjologiczna 2-3 razy pielegnuj kolczyka i nie dotykaj go palcami, najlepiej wacikiem
[...] szpinaku (mrożone brykieciki liści /2- 3 szt./ włożyć całe), lekko podsmażyć. Dodać drobno posiekany ząbek czosnku. Dusić razem pod przykryciem kilka minut często mieszając. Wbić w środek jajko, posolić i przykryć. Po minucie zgasić gaz i pod przykryciem trzymać kilka minut do ścięcia się białka. Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-06-16 20:55:13
[...] TO OK Przed treningiem 16:00 (ww - 30g, tluszcze -10g, białko - 30g) Ryż biały Pierś z kurczaka smazona na oliwie z oliwek Cebula, sos pomidorowy (koncentrat), bazylia, sol, przyprawy - coś do kurczka Sałatka warzywna, np. smazona z piersią Oliwa z oliwek - łyżka WYWAL WARZYWA (POSILEK OKOLOTRENINGOWY) Trening 17:00-18:00 lub 18:30 [...]
A teraz moze jak zorbic czysty sod (Na),sod kazy zna i jak exploduje w wodzie. Sposob jest dobry wystarczy sol kuchenna NaCl roztopic w metalowym naczyniu wymaga dluguiego grzania plomieniem. Gdy juz sie roztopi nalezy dokonac elektrolizy (mozna uzyc akumulatora) tej cieklej masy, UWAGA nalezy to wykonywac w pomieszczeniu wentylowanym poniewaz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie dotyczące diety. Mam ułożoną dietę wszystko łądnie ,wszystko się zgadza węgle, białko, tłuszcz na kg masy ciała. Jem 8 posiłków regularnie dziennie Bo jestem w internacie. tak to w domu bym jadł 6 posiłków ale w internacie muszę zjeść 2 posiłki to co dadzą na śniadanie i na kolacje. i mianowicie jak jestem już w domu to też muszę robić [...]
[...] Jednego pięknego dnia gdy nie będziesz w formie może się to skończyć źle. Na dolegliwości stawów trzeba uzupełnić Selen i Wapń. Wprowadz do diety: Czosnek, Drożdże, Groszek zielony, Grzyby, Kukurydzę, Pomidory, Ryby moskie, Sól morska - Selen, Brokuły, Buraki, Fasola, Jajka, Mleko, Orzechy, Rabarbar, Ser, Słonecznik, Soja, Szpinak - Wapń. Pzdr..
[...] Ryż gotujemy z burakami aż do odparowania wody, uważać bo się szybko przypala, jeżeli uważacie, że ryż jest jeszcze nie gotowy - dolać wody i obserwować. Oczywiście woda posolona, można dodać chili :) Danie robiłem pierwszy raz, po małej degustacji mogę stwierdzić, że jest całkiem smaczne. Jutro dopiszę więcej jak zjem :) Składniki na jedną [...]
Możesz przyrządzić twarożek wiejski - zgniatasz widelcem cały twaróg, dolewasz trochę mleka, sól, pieprz, wkrajasz ogórka, szczypiorek.Druga opcja to na słodko - ale tu już potrzebny będzie blender, walisz twaróg i np. truskawki, dolewasz oliwy z oliwek - wchodzi bez problemu.
[...] jeśli będzie trzymany w lodówce? 3. W Ovitrelle jest 6500 ui na 0.5 ml, czyli jeśli przeleje do insulinowki która ma 50 kresek=1 ml, to będzie to 25 kresek. Chcąc dawkować codziennie powinienen dodać jeszcze 40 kresek soli fizjologicznej, żeby razem mieć 65 kresek. Dobrze kombinuje? 4. W czym właśnie najlepiej wymieszać lek? Sól fizjologicz?
e meta hm typy na mecie u mnie to się oszczędzają czytaj : nic nie robią,trzepią tylko i szwendają żeby potem pisać takie bzdury że to im po 20kg przybyło i potem kolejny dylemat od tych co ich słuchają i próbują ogarnąć jaka to pompa niby i że to woda .. bo woda .. na mecie masz sił sporo pociśniesz o30% więcej a nie wypocisz, sól zatrzyma wodę [...]
Ja dla siebie robię bardzo prosty i szybki sos. Wrzucam kilka pomidorów na wok, może być głębsza patelnia lub gęsiarka. Można podlać odrobiną tłuszczu. Do tego wrzucam 3-4 zgniecione ząbki czosnku. Przyprawiam w zależności od humoru :) Może być sól +pieprz. Można dodać zioła prowansalskie, lub zwyczajnie oregano, lub paprykę ostrą. Jak kto lubi. [...]
W pytaniu nr 1> Mieszanka > Czy mieszanie/rozcieńczanie z 0.9% NaCl jest "poprawnie" czy może jest jakiś inny lepszy,bardziej efekfywny "rozcieńczalnik" niż Sól fizjologiczna? Dawkowanie to tak w sumie trochę z porad , informacji a trochę z obserwacji to zacząłem od 10units i stopniowo do 25.
tak to wylecz dieta np. chorobę hirszprunga albo AIDS -hiv,, diety sa przereklamowane tak jak ziola w leczeniu akurat sol jezt zabojcza dla mnie bo zwiekza termogeneze i wytwarzanie ciepla !!! ja laduje w siebie wapno bo ono wychładza a kiedyś jeden d**** lekarz zapisal mi t4 bo stwierdził po wynikach badan ze mam nmiedoczynhnosc tarczycy ,, [...]
Ja wsypuję na patelnię trochę groszku z marchewką, duszę parę minut, potem na wierzch kładę kostki filetowe i duszę dalej (do tego przyprawy - sól, Vegeta). W międzyczasie gotuję ryż. Szybko, smacznie i wartościowo. kulmar