sol

[...] 3 łyżki tłuszczu, podsmażyć marchew i cebulę. Następnie dodać koncentrat pomidorowy i wlać 2 szklanki rosołu. Warzywa dusić na małym ogniu przez 10 minut. Doprawić do smaku solą i białym pieprzem.2) Tuńczyka osączyć na sitku, podzielić widelcem na mniejsze części. Tak przygotowaną rybę dodać do sosu, wrzucić łyżeczkę marynowanych kaparów.3) [...]

Mi najbardziej pasuje brązowy, tylko żeby był zjadliwy, to z 40 min trzeba gotować - za długo, więc najczęściej idzie Paraboiled gotowany z Curry. Ogólnie dobry patent na ryż, jak ciężko już na niego patrzeć, to ryż z warzywami. 1. w garnku gotujemy ryż w woreczkach 2. na patelni na oliwie z oliwek podsmażamy warzywa: - drobno posiekana cebula - [...]

btw-pisales ze chcesz brac udzial w PB - ale zapomniales ze kazdy to moze przeczytac co piszasz na publiku Ale Ja własnie nie mam nic do ukrycia! Jak bym miał to, wystarczy inne konto załozyc i pisac co sie chce!! a tu jest dzial suple = 0 saa!%-) bomba z koxów moze sie odbedzie a moze nie! Dam Ci znac bo -->a tu jest dzial suple = 0 saa! Myslisz [...]

[...] pomarańczowy słodzony . Śniadanie II: jogurt z kiełkami , kutia (20dkg maku, 5dkg orzechów włoskich, 5dkg rodzynek, miód, 1/8l śmietany), sok pomarańczowy . Obiad: zupa fasolowa , pieczywo białe , naleśniki z twarogiem, cukrem i śmietaną , surówka z brzoskwiń i gruszek (10 dkg brzoskwiń, 10 dkg gruszek, cytryna, cukier), kompot z malin lub [...]

Co ciekawego na obecna chwilę w bułgarskiej aptece? Jak to jest z dostępem? BUŁGARIA apteka - aktualnie Genotropin powd + rozp. sol. inj. 16 jm x 1 Genotropin powd + rozp. sol. inj. 36 jm x 1 Saizen 10 powd. inj. 10 jm + rozp. x 1; x 5; x 10 Saizen 8 mg click.easy powd. i rozp. Sol. inj. 8 mg Humatrope powd. inj. (Kaseta) 18 IU (6 mg) + rozp. [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 51-53 W weekend regeneracja (m. in. kąpiele w soli bocheńskiej) przed tygodniem, w którym będzie sporo ważnych wizyt u lekarzy https://i.imgur.com/Gqda7Yll.jpg Sól bocheńska ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe (pomocne dla osób z problemami ze stawami, głównie na tle reumatycznym), kojące na układ nerwowy [...]

[...] jest zła w mega ilościach, przy zwiększaniu drastycznie z dnia na dzien(to spowouje chwilową retencje) i przede wszystkim u Janów którzy spożywają mase przetworzonych solonych rzeczy i tyłka nie ruszają ;-) u sportowców jest ok. A orzechy ziemne to to samo co arachidowe - nie są nie zdrowe ale nic specjalnie zdrowego nie mają. Omega6 [...]

Floating to dryfowanie, unoszenie się na mocno osolonej wodzie. Zawiera ona sól magnezową (tzw. sól Epsom, siarczan magnezu). Zamykamy się w kabinie floatingowej, gdzie nie dociera do nas większość bodźców. Dzięki zawartości soli w wodzie, nie czujemy oddziaływania grawitacji czyli ciężaru ciała. Prawie nic nie słyszymy, a jeśli zdecydujemy się na [...]

[...] i wymieszać. Dusić jeszcze razem przez około 10 minut. KASZA GRYCZANA GOTOWANA Z PORAMI Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej, 20 dag porów (części jasne), 1 1/2 łyżeczki soli, 1 łyżka oleju sojowego, koperek lub natka pietruszki Wykonanie: Kaszę gryczaną opłukać, pory oczyścić, dokładnie umyć, pokrajać w talarki. Kaszę wymieszać z porami i z [...]

Cutler podczas jednego z wywiadów mówił że nie jada w cale warzyw, bo jedząc kilka kilogramów mięsa nie ma już na nie miejsca %-) A raczej nie wygląda na zakwaszonego %-) Ogólnie to ja wiem że Faftaq wpaja wszystkim jak ważna jest równowaga kwasosowo-zasadowo, ale chciałbym zobaczyć zakwaszonego człowieka, bo z nim jak z Yeti niby jest ale nikt go [...]

latem proponuję zrobić mega prosty sos - świeże pomidory, świeża bazylia, czosnek opcjonalnie pieprz i sól, niby nic a smakuje o nież bo lepiej niż wszelkie sosy czy to kupne czy robione samemu.

[...] pierwszych dni życia przyzwyczajać je do potraw, które zawierają znikome jej ilości albo substytuty, oraz szukać zdrowszych kulinarnych rozwiązań, np. zmniejszając spożycie soli sodowej na rzecz potasowej.
Podobno badania wykazują też, jaką mamy wrażliwość na kofeinę? – Osoby, u których była ona wysoka, powinny ograniczyć jej spożycie. To nie [...]

110 - waga ciała BF ~ 20% 88kg beztłuszczowa masa ciała ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3600-3800kcal - 500kcal (redukcja) = 3100-3300kcal POSIŁEK 1 (ŚNIADANIE): 250gram twarogu chudego: 42,5gram białka; 9,25 gram węglowodanów; 10gram tłuszczu 200ml mleka 0,5%: 6gram białka; 9,4gram [...]

tatar kupiony dodaje do niego cebule,sól,pieprz i żółtko ;-)

[...] mi jak robisz tą pierś ? :D bo bardzo apetycznie wygląda :D powodzenia!:) Jakos specjalnie jej nie przyrządzam%-) Kroje cebule,papryke,mięso,ostatnio pieczarki Przyprawy to sol,pieprz, przyprawa do kurczaka,ziola prowansalskie i podsmażam na kapce oleju z pestek winogron Mi smakuje a jem dość często taki posiłek %-) Dziś wolne i całe szczęście [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3e1f00a8644549a4a4a72a9a54ea3204.jpg Dziś pompa jeszcze większa, ciężko cokolwiek było robić, ale już teraz pod wieczór, czuję że lekko spadło, waga skoczyła w ciągu 2 dni o 6 kg. Zobaczymy jak to będzie jutro rano. Od jutra zaczynam kolejną pracę, więc pewnie nie będzie taka różnorodność co do diety, ale będę się starać [...]

[...] dostarczane częściowo w serwatce i maślance, które również są źródłem białka zwierzęcego, i to białka o dość wysokiej wartości. Drugim zasadniczym źródłem białka może być fasola i groch. Białko w produktach strączkowych ma niższą wartość odżywczą, ale w fasoli i grochu tego białka jest bardzo dużo, więcej niż w mięsie, tyle co w żółtym twardym [...]

Ważne uzupełnienie na podstawie OBLIQUES: W diecie wysokotłuszczowej, ubogowęglowodanowej, jest granica dla tłuszczu – spożywanie go ponad 100 g może ograniczyć chudnięcie, a nawet je zatrzymać. TRENING – tydzień 3. – dzień 1. (powtarzane 2 razy) 1. Pajacyk (30 sek.) 2. Wejście na stopień (30 sek.) 3. Krótkie sprinty (1 minuta) 4. [...]

no ja wiem czy sie nei oplaca bo sa dos niedrogie a gorskich u siebie nie spotkalem tak pozatym. No a sklad niczego sobie sporo wegli i bialka jest tez troche a te z owocami spoko :D Skład: Płatki owsiane 41,7%: mieszanka owoców 16,8% : rodzynki, chipsy bananowe*(banan, olej roślinny, cukier, aromat, miód), papaja kandyzowana (papaja, cukier), [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f1285a4aadda4cea8ab7dd2e2b8cc2a4.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z [...]