bcaa jak najbardziej mogą być Szła Ci masa na ~3300kcal? wcześniej(ćwicząc na masę) też miałeś KB 3x w tyg? dorzuć owoc do 1.posiłku Może nie smakują Ci ryby w innej formie,bo niewłaściwie je przyprawiasz Gotowana w wodzie,faktycznie,może wyjść niesmaczna,jeśli przyprawy zostaną w wywarze. Osobiście polecam gotowaną na parze-sól,pieprz,zioła [...]
Podaje szyka sciage ze skladnikami 1 piers z kurczaka 25 gr maki pszennej + sol pieprz do smaku 50ml oliwy 1 cytryna 100 ml bulionu z kurczaka 30ml bialego wina 20g Masla :D 20 lisci szpinaku podajemy z ziemniakami czosnkowymi 150g Wiem wiem wiem ze to nie jest bardzo dietetyczne danie ale jak obiecalem to juz koniec mojich nie grzecznych [...]
Dobry przepis. Do jajek wsyp płatki, dobrze wymieszaj i odstaw na 10-15 minut, to nie będzie taki suchy w środku. Możesz dodać słodzik, cynamon, rodzynki, owoce. Duzo węgla nie podbijesz. Albo w wersji wytrawnej, sól pieprz, mieszanki przypraw, warzywa, kurczak, tuńczyk. Cokolwiek. ważne, żebyś zostawił na parę minut płatki w jajkach. Możesz to [...]
[...] e-maila jak ta slonina wyglada kiedy ja jadl: http://img532.imageshack.us/img532/7982/zrazyslonina.jpg moj kolega dal mi tez przepis na inne danie ze sloniny: 1. Przygotować solankę: do wrzącej wody dodać sól w takiej ilości aby surowe jajko nie tonęło (około 1 szklanka soli na litr wody), wystudzić i zalać nim słoninę na około 3 dni. W [...]
Owszem, nadmiar białek na diecie wysokobiałkowej jest zużywany w celach energetycznych. W procesie deaminacji aminokwasów powstaje amoniak, który następnie wydalany jest wraz z potem i moczem. To samo dzieje się podczas spalania mięśni, ale w tym wypadku nie w tym rzecz. Przebarwienia na ubraniu to prawdopodobnie sól pozostająca po wyschnięciu [...]
W jaki sposób chcesz zamienić mleko na odżywkę białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w [...]
ta kreatyna se SCITEC'a nie jest "pure" i to może być problem. zauważ, że nie jest mikro rozdrobniona. jej konsystencja to nie "mąka" a bardziej "sól". nie jest więc to towar najlepszego sortu. kwestia pewnie leży w tolerancji ogólnej na kreatynę Twojego organizmu. biegunka po kreatynie zdarza się ludziom i to nie rzadko. po kilku dniach zazwyczaj [...]
Dyskusja na podobny temat jest teraz w innym dziale, więc wkleję to co mam na ten temat do powiedzenia a co tam napisałem: Rower, widzę po Twoich wypowiedziach, że jak widzisz w gainerach coś mlecznego to uważasz że taki gainer jest do kitu. W jednym z postów napisałeś nawet że Gainbolic jest lepszy od Gainera 2 bo Gainer 2 ma w składzie [...]
1. Chleb razowy poprostu. Patrzysz na sklad i wybierasz ten, ktory ma malo dodatkow (sklad jest dosc krotki: np. maka zytnia, woda, drozdze, sol). Wegle z razowca sa lepsze niz z bialego pieczywa. 2. Ryby to bardziej gotowane, bez panierki. 3. - 4. Najzdrowiej gotowac, parowac. Smazenie to ostatnia opcja, bo jest najmniej zdrowa. 5. Piersi [...]
Nie jestem specjalistą, ale mogę polecić Ci następujące rzeczy: 1 Omijaj sól i fajki, PODOBNO tylko dzięki temu że je odstawisz przytyjesz o parę kg w miesiąc 2 Odpowiednia dieta - jak chcesz nabrać ciała to w twojej diecie powinny pojawiać się często cukry i węglowodany, a jeśli chcesz nabrać zdrowej masy dobra do tego będzie dieta [...]
Simonss, Chłopie!!! Sól fizjologiczną masz w 5ml, plastikowych ampułkach, a hcg (sam proch) ma 5000ju... Podpowiem, że strzykawka 5ml bardzo dobrze się do tego nadaję.... blinG, dobre!!!!
jak już pisałem - nie trzeba dodawać mono do soli kreatyny - ale można jeśli chodzi Ci o odstęp między cyklami mono- to min 2 miesiące aby działał dobrze chociaż musisz mieć świadamość że mono za każdym kolejnym cyklem działa słabiej, dlatego przy krórymś z kolei cyklu warto go połączyć z którąś z soli kreatyny (wg mnie najlepiej z jabłczanem - [...]
dieta to podstawa i aeroby, jak to nic nie pomaga to nie warto spalaczy kupowac bo spalacze to jest dodatek.. to tak samo jakbys chciala sałatke robić i miałabyś tylko sól i pieprz :) widocznie masz zle diete ulozoną i musisz sie udac do dzialu odżywianie i tam koledzy Ci coś pomogą, jak jest dieta i dobry trening to musi schodzić masa w dół i tak [...]
Żeby coś było dobre w smaku potrzebujesz przypraw w mojej kuchni znajdziesz: sól, pieprz kolorowy i cytrynowy( do ryb ), kurkuma, curry, kmin rzymski, bazyli, oregano, czosnek niedźwiedzi i zwykły, imbir,papryka chili, gałka muszkatołowa, cynamon, kardamon i inne ,są to przyprawy sypkie .Jeżeli chodzi o komponowania posiłków to porady znajdziesz [...]