sol

1000g węgli jeszcze spoko - ale kilogram! węgli to brzmi dopiero }:-( Sol polecasz jakieś apteczne probiotyki i prebiotyki?? Coś na lepsze trawienie? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-01 14:16:56

[...] przez - diwadek w dniu 2015-12-01 14:16:56 apteczne to teoretycznie kazde powinny byc dobre nie wypowiem sie bo nie kupuje w aptece wiec nie wiem jedyna rada jak moge dac to aby bylo kilka szczepow roznych i kilka miliardow na kaps teoretycznie im jednego i drugiego wiecej tym lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-01 14:20:16

Sol a przy carb load odgrywa jakąś role ilość przyjmowanych węgli naraz? Załóżmy w Twoim przypadku. 1000 węgli. Czy jest różnica jeżeli zjesz np. np. po 500 g na 2 razy czy kilka posiłków np po 150 g ?

Chyba lepiej wyglądasz od pewnego gościa który ćwiczy 15 lat... Wniosek? Sol bierze witamine S !}:-( A tak na poważnie to nadal bardzo dobra forma. Po świętach zamierzasz przejść na chwilę na jakieś LC ? Czy po prostu dołożysz kcal i lecisz tym treningiem 5x5? Btw. Mam pytanko małe. Co myślisz o tym żeby na IF, z rana wrzucić 15ml MCT do tego [...]

Sol na jakiej mące robisz naleśniki ? Dodajesz normalnie mleko i jajka ?

Sol GBC można lecieć ile się chce czy po jakimś czasie zmienić na inny plan ?

sol jak chodzi o uda to np 8 serii na czworki i 8 na dwojki ? czy moze chodzi o 12-16 na sama czworke i dwojke ?

Sol, zrobisz jakieś fotki w czasie świąt? Bo to może byc najlepsza forma ever, co?

Wojtek ale ja znam twoja historie i wiem ze miales wysoki kortyzol i nisko testa. To sie nie tyczylo Ciebie ;). Ale ty zrobiles badania a jak solaros na redukcji zapodal ten specyfik to pamietam ze nagle polowa osob ,,miala" problem z kortyzolem i musiala go musowo zbijac. Problem polega na nie odroznieniu tluszczu opornego od problemow z [...]

Sol ja tylko podalem przypadek ze nie kazdemu na redukcji od razu kortyzol idzie w gore. Kiedys nikt nie mowil o kortyzolu i jakos ludzie robili formy ;-) Mi chodzilo o to ze ludzie maja nawet i ponad 15%bf-a, chca sixpaka to mysla ze tluszcz im magicznie zejdzie z dolu brzucha, gdzie jest on jeszcze na calym ciele. U ciebie idealnie widac ze [...]

po ostarynie nie trzeba robic,malo tego na odblok to biorą czy jako dodatek do odbloku A lgd jest 50/50.Moze poblokowac ale nie musi. Sol ostaryna blokuje :-)

Sol, ten pudding waniliowy wymiata, pozdro

Sol, spróbuj wrzucić np kaszę jaglaną z musem owocowym z odżywką/jogurtem. Wchodzi pięknie, a nie widziałem u Ciebie tego.

Sol a co w tym złego ???

Pizza zwlaszcza domowa na grubym kosaa. A powiedz mi sol przekladam ten twoj dziennik i powiem Ci, że mega, nie spodziewalem sie ze mozna tala forme na takim jedzeniu zrobic hee. Chodzi mi o ostatni twoj posilek, dlaczego taki typu jogurt, czekolada ser ? Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2016-01-22 09:39:58

Sol, Ty bierzesz juz to 11-andro? Bo tylko wspomniałeś ze doszło i pierwszy kaps poszedł, ale w kolejnych wypiekach nie ma nic na ten temat. Jakie ilości i kiedy bierzesz?

Sol, wpiehdolę się z analizą własnego przypadku, ale to Ty jesteś specem w tej kwestii %-) mając DT,DNT,DNT,DT w który DNT byś wrzucił Fat Nite?

Sol! jesteś sławny :D Tadeusz w artykule odwołuje się do Twojego arta http://potreningu.pl/articles/4501/intermittent-fasting-przerywany-post-w-swietle-najnowszych-badan/page/1 "Co ciekawe, entuzjaści diet opartych na koncepcji „przerywanego postu”, podważając przyjęte dogmaty potrafili wspierać się badaniami naukowymi, które nawet jeśli nie [...]

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś?

Sol, a jak obwody.. dawno nie wrzucałeś.. ruszyło się coś? Obwody? Fałdy wrzucam e14d. Obwody będą na koniec.