sol

Sol klasa jak zawsze, forma i miska na wypasie. Powodzenia w nowym roku %-)

Ja kończę w niedzielę mini cut na vlcd i planuję mocne ładowanie na wyjście, potem powoli węgle będę dokładał, bo aż byłoby szkoda zepsuć taką bazę, jaką udało mi się zrobić przed jakościową masą. A i dzięki Sol, za to, że mogłem nieco z Twoich niestandardowych pomysłów żywieniowych podglądnąć (jak już nieraz zresztą);-)

Sol, zauważyłem u siebie że niestety się starzeję (%-)) - dojeżdżam do pracy rowerem (30 minut w jedną stronę), do tego dochodzi trening 6 razy w tygodniu i do tego dochodzi trening na perkusji. Jeszcze niedawno moje ciało znosiło takie obciążenia, ale mam wrażenie że od jakiegoś czasu moja odporność nie jest taka jak była - łapię jakieś infekcje [...]

Hehe Sol dobry kawosz z Ciebie , zapoczatkowales czelendza heh /SFD/2019/2/9/d1616288b2e9452b94467f3e951f1abe.jpg

Sol, gdybyś miał wybrać jeden baton do końca życia, to jaki i dlaczego? U mnie chyba jednak, koniec końców Snickers, ale widzę że te Liony to często szamasz:-))

Sol, gdybyś miał wybrać jeden baton do końca życia, to jaki i dlaczego? U mnie chyba jednak, koniec końców Snickers, ale widzę że te Liony to często szamasz:-)) %%

Sol ma już spore doświadczenie to wie co robi

Sol fotki z kilku dni - mega! Takiej dupy nie widziałem nawet w dziale prosów

Zdrówka Sol!

Zdrowia, Sol! Nie takie zdjęcia życzymy Ci żebyś publikował...

Zdrówka Sol!!

[...] kiedyś tym sposobem, ale chyba za ciepły był bo w środku wyglądał jak na z3ewnątrz :-D jedna z lepszych metod na zrobienie idealnego steka to przyprawic go na poczatku (sol, pieprz) i na mega rozgrzanej oliwie obsmazyc go po 30s z kazdej strony (gora, dol i boki), tylko dla zamkniecia struktur miesa. obracamy mieso na patelni tylko i [...]

[...] Trenujesz 10 lat, efekty swietne (jak na naturala), dociety, jedziesz na wakacje, pytasz w recepcji o silke. Jestes w ciuchach, nikt nie widzi kraty na brzuchu, ale ze nie jestes na bombie to w ciuchach wygladasz, jakbys sztange lapal raz na dwa miesiace. Widzi Cie taki sol, ktory potem na forum pisze "a taki smieszny jasio pytal o silke".

Jak tam Sol?

[...] że unikamy węglowodanów , musimy przerzucić się na alternatywne źródło energii. Dobrym wyborem będą wysokiej jakości produkty zwierzęce jak mięso i jajka. Nie spożywaj soli. Dzięki temu unikniesz zatrzymywania sodu w organizmie co pomoże w wypłukiwaniu wody. Rozważ naturalne diuretyki. Ten krok nie zawsze jest konieczny. Jednak gdy są [...]

Oliwa, ocet winny, musztarda, świeże, psiekane zioła np bazylia, pietruszka lub koper+ sól i pieprz Jogurt lub majonez, ogórki skrojone konserwowe, jajko na twardo w kostkę pkrojone,, sól, pieprz, marynowane grzybki jak masz Oliwa, posiekany czosnek, coś ostrego np papryczka, ewentualnie musztarda stra, posiekana cebulka, może być szalotka, [...]

[...] minut walczą jeszcze Rio Ferdinand i John Terry. Wątpliwości rozwiewa Ashley Cole podpowiadając Eriksson'owi kto powinien grać na środku obrony: "Sol jest najbardziej solidnym obrońcą, dzięki jego grze cały zespół czuje się silniejszy. Dodatkowo umie wykrzesać z nas to co najlepsze, przez cały czas robi tak w Arsenalu. Jest bardzo skupiony [...]

Co się stało z Sol'em? W 64 minucie meczu pomiędzy Anglią i Austrią boisko w wyniku urazu opuścił Sol Campbell. Na razie nie wiadomo co się stało. Sol po wykopnięciu piłki poza boisko natychmiast zasygnalizował zmianę. W jego miejsce pojawił się Rio Ferdinand. Miejmy nadzieję, że uraz Campbella to nic poważnego, bo inaczej nasza obrona będzie [...]

Ja juz po osttatnim treningu, poszły juz dwa posiłki Zrobiłem ile mogłem, ten tydzień nie był lekki, ale dałem z siebie 100%, nawet ze sraczka walczyłem%-) Teraz juz tylko jedzenie i odpoczynek. Na dziś w planie jest 9 worków ryżu, 300g piersi z kurczaka, 90g oleju koksowego no i czosnek granulowany, zioła prowanslaskie i jeszcze sól tez leci. [...]

Dzięki Sol ;-) jeszcze poznam swój organizm takk jak Ty swój i bedzie fajnie :D ;-)