Witam. Kontynuacja tematu http://www.sfd.pl/temat286714/ czyli w końcu podjąłem się ułożyć sobie dietę Info o mnie : Wzrost 175 cm Waga 70 kg Pas 87 cm Zapotrzebowanie 2016 -białko 126 -tłuszcze 70 -węglowodany 221 St. Aktywności 1.2 (trening ACT, leci 4 tydzień :] ) Postanowiłem ułożyć dietę z zerowym bilansem tak jak mi poradziliście oto [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2006-09-17 23:09:58 Liczba szacunów: 0
Jajecznica a'la lukk85. Składniki: 1 filet z kurczaka ( mój miał ok. 250 g) jajka - ilość według uznania ( ja zużyłem 4 szt.) ser żółty- ok. 100 g wystarczy 1 cebula, kilka ząbków czosnku Przyprawy: przyprawa do kurczaka, pieprz , sól, ostra papryka , oregano ( co kto lubi :P) olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek. Przygotowanie: Filet kroimy na [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6202 Data: 2008-10-27 14:54:50 Liczba szacunów: 0
http://img.fastshell.pl/images/scenatotalmilkczekol.png Produkt przeznaczony jest dla wszystkich sportowców pragnących uzupełnić swoją dietę o pełnowartościowe białko pochodzenia odzwierzęcego. Do stosowania zarówno w fazie rozbudowy masy mięśniowej, jak i w fazie redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Produkt jest wytwarzany wyłącznie z [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2015-08-12 23:49:34 Liczba szacunów: 0
Wegetariański pasztet z zielonej soczewicy z pestkami dyni Najlepszy z jaki robiłam,pyszny na kanapkach z pomidorem. Składniki: -1 paczka zielonej soczewicy - 4 marchewki - 2 garści prażonej cebulki lub 2 duże cebule podsmażone na tłuszczu - 2 jaja - sucha bułka namoczona wcześniej w wodzie - 3 liście laurowe,2 kostki warzywne,1łyżka suszonego [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2015-10-28 10:30:11 Liczba szacunów: 0
[...] dusze na małym ogniu przez chwile, zalewam wodą lub bulionem dusze jeszcze chwilke, dodaję koncentrat (opcjonalnie pomidory pelatti), miód i ocet winny, doprawiam do smaku solą i papryką ostrą. w razie żadkiego sosu zalecam odparowanie wody z sosu lub zageszczenie odrobiną mąki ziemnieczanej, dodając bulion zamiast wody należy pamietac ze jest [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2008-10-07 23:47:17 Liczba szacunów: 0
[...] (ja nie mam tarczycy wiec wsuwam to coodziennie bo musze) kumpel chciał to brac na spalenie fatu. wiec moje pytanko czy to nie jest to co T3 (euthyrox to hormon tarczycy sol sodowa cos tam dalej...) i nie wiem jak dawka by była skuteczna dla normalnego człowieka bo ja biore 2mikrogramy na kilogram ciała ale nie wiem jak dla kogos kto ma [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9698 Data: 2005-06-21 21:42:16 Liczba szacunów: 0
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Raspberry_In_Jelly_i40107_d400x400.png RASPBERRY IN JELLY OPAKOWANIE: 1000 G, TŁUSZCZ: 0 G, CUKRY: 4,1 G, SŁODZONE ERYTRYTOLEM DLACZEGO RASPBERRY IN JELLY? PRZEPYSZNY MALINOWY SMAK ZAWARTOŚĆ OWOCÓW TO AŻ 80%! SŁODZONE ERYTRYTOLEM DOSKONAŁY DODATEK DO WSZELAKICH DAŃ I DESERÓW DO BEZPOŚREDNIEGO SPOŻYCIA JAK I DO [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 291 Data: 2019-06-21 08:54:21 Liczba szacunów: 0
300g piersi Kostka rosołowa Warzywa na zupe(3 marchewki,por,seler,natka pietruszki,korzen pietruszki) Sól,pieprz do smaku Do gotującej sie wody ,wrzucamy kostkę rosołowa ,następnie dodajemy warzywa oprocz natki pietruszki ,oraz mięso . Jak juz wszystko sie ugotuje to odcedzamy z wody i wrzucamy wszystko do blendera,razem ze swieżą natka [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 2015-11-18 19:45:47 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glucose_Life_After_Alcohol_i32875_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia minerały i witaminy - Usuwa widoczne oznaki zmęczenia - Zapewnia doskonałe samopoczucie Glucose® Life After Alcohol to środek niedopuszczający do przykrych, uciążliwych oraz niebezpiecznych dla zdrowia dolegliwości występujących dnia następnego po [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 2015-06-02 16:22:23 Liczba szacunów: 0
Bardzo proszę o ocenę diety redukcyjnej. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 100kg.. ;o Plan dostosowałem przede wszystkim do szkoły ( 3 posiłki w szkole) I Posiłek: 6:30 Omlet wg przepisu kilk -ryz bialy 50g -2 jajka -odrobina mleka -cebula (1 srednia), papryka (swieza lub konserwowa), czosnek (2 zabki) -przyprawy (wegeta, pieprz, ketchup) [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2012-05-13 00:40:45 Liczba szacunów: 0
[...] przypalić karmelu. Wlewamy ocet, keczup i sos Worcester. Gotujemy, mieszając w sumie prawie cały czas, aż sos zgęstnieje (do pożądanej przez nas gęstości). Można doprawić solą i pieprzem pod swoje smaki. Gotowy sos możemy przelać do słoika i pasteryzować. Bez pasteryzacji przechowujemy sos w lodowce do 2 tygodni. [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2017-01-25 19:03:49 Liczba szacunów: 0
[...] -150 g tartej mozzarelli -100 g tartego parmezanu -200 ml bulionu -bazylia -sól,pieprz,chilli Przygotowanie 1.W dużym garnku zagotuj 2 litry wody z łużką oliwy i łyżeczka soli.Wrzuć makaron do wrzatku i gotuj przez ok. 10-15 min.Ugotowany makaron dokładnie odcedż,wymieszaj z łyka oliwy z oliwek by sie nie posklejał i odstwa na bok. 2.Na [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 2008-10-20 18:48:49 Liczba szacunów: 0
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f330884492724582ae52cc45fd9c3542.JPG Na jedną konkretną porcję: - 250g filetów mintaja lub morszczuka - 125g mozzarelli - 1 cytryna - 4 małe korniszony - 10g oliwy z oliwek - przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka, pieprz, zioła, ewentualnie sól. Z oliwy, soku z połowy cytryny i przypraw robimy gęstą marynatę i [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3885 Data: 2011-11-06 15:46:16 Liczba szacunów: 0
A więc tak :) wszyscy na pewno lubią pizzę ja też :D Dziś postanowiłem wykonać ją z mąki orkiszowej. Składniki ciasta na 3 szt: Mąka 450g oliwa z oliwek 25ml łyżeczka soli ok 4g łyżeczka cukru ok 4g woda 290ml drożdże 10g Woda+drożdże+cukier - robimy zaczyn i odczekujemy około 15 min w osobnej misce wsypujemy połowę mąki i po ok 15 minutach [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2015-12-04 17:49:14 Liczba szacunów: 0
Witam, witam. Ostatnio na siłce spotkałem koleszke co zamiast samej wody podczas treningu pije właśnie taką mieszankę woda, cytryna, sól i miód. Również ostatnio natknąłem się na filmik Hardcorowego Koksa który również pije taką mieszankę. Więc mam pytanie czy warto pić takie coś podczas treningu ?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 12718 Data: 2012-06-06 08:01:10 Liczba szacunów: 0
[...] smażenia dodajmy pokrojony w plasterki czosnek i smażymy razem 2-3min. Po tym czasie dodajmy ugotowany makaron i wszystko łączmy. Na koniec dodajemy bazylię, doprawiamy solą i pieprzem do smaku i obsypujemy natką pietruszki. B:48,6 g W:70,0 g T:25,8 g /SFD/2017/3/13/6a44b883345c43a68f2ffba015511d05.jpg [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2017-03-13 12:30:38 Liczba szacunów: 0