sol

Dobre jest masło orzechowe firmy Black Rose? Skład: orzechy ziemne,dekstroza,destylowane monoglycerydy,olej roślinny utwardzany,sól Bo używam około 20g do śniadania 100g/577kcal b 31g t 49 w 17

08.08. 2014 DNT Zapomniałam dopisać, że w czwartek @ przyszła :-) W piątek brzuch bolał, byłam dziwnie ospała, zmęczona, śpiąca - przespałam kilka godzin w ciągu dnia. Trening musiałam przełożyć na sobotę. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg, no-spa Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory Płyny: woda, mięta, rumianek, melisa 1. omlet z [...]

Don,nie słuchaj Go,bo pi*erd*oli bzdety.Dokupujesz sół fizjologiczną,rozrabiasz 5ml,w strzykawce z HCG i dajesz 1000i.u ED,przez 10-15 dni.Igłę zmieniasz za każdym razem,nie aspirujesz,bijesz podskórnie,trzymasz w lodówce. EDIT:IMO 1000i.uED 7-10 dni. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-04-10 23:13:43

No na wyjazdach ciężko bywa. Ja zawsze lubiłem zjeść, kiedyś były to golonki i schabowe w panierce teraz raczej zdrowe żarcie :-) No dobra lecimy dalej. Sałatka z awokado. Do zieleniny która została z obiadu dałem całe awokado, pół pomidora, małą cebule, czosnek, świeżo zmielona sól himalajska i pieprz. To wszystko zakropione octem jabłkowym. [...]

Kiedyś, kiedyś próbowałem płożyć sztangę wyżej, ale nie czułem się komfortowo. Ale popróbuje jeszcze w takim razie. Robię takie rozciąganie w miarę regularnie: Czuję przy tym dobre rozciągnięcie klatki. Masz na myśli jeszcze jakieś konkretne ćwiczenia do rozciągania tej klatki? DZISIEJSZY TRENING: KOMENTARZ DO TRENINGU: 4. +5kg Z zachowaniem [...]

[...] zapiekanki, którą dzisiaj zrobiłam. Podaję przepis, bo to moja własna improwizacja i jestem dumna a wyszła fantastycznie i może komuś się przyda :) A więc, bierzemy 500g fasolki szaparagowej, której ucinamy łebki i obgotowujemy, następnie bierzemy 3 pomidory, które obieramy ze skórki i kroimy w plastry, potem bierzemy 500g mielonego mięsa (ja [...]

DeeJay Jest taka magiczna książka "Kucharka Litewska". Jest tam multum świetnych przepisów (z potraw mięsnych najwięcej jest z wołowiny). Poniżej coś z archiwalnego menu dla ekto. autorstwa Marka Ciołka Obiad: spaghetti: podsmażyć na patelni z 1 łyżka oleju z oliwek - 15g,mieloną chudą wołowinę 200g( może też być chuda wieprzowina lub [...]

[...] A wiem, że w Niedziele byłoby jeszcze lepiej - zdecydowanie mniej wody! Dlaczego tak sądza? A no dlatego, że nie odwadniałem się prawie wogole - oczywiscie odstawiłem wode, sol itd. ale kto wie oco chodzi to zdaje sobie sprawe co sie robi także na Niedziele z Radkiem planowaliśmy maksymalne odwodnienie i jakiekolwiek ładowanie, w sobote [...]

Moje nawyki żywieniowe nie były jakoś strasznie złe, ale jak pisałam wcześniej chodziło o to, że zimową chandrę pokonywałam czekoladą. ;) Ale już mniej więcej orientuję się co i gdzie powinno znajdować się w odpowiedniej diecie (nadal czytam i analizuję podwieszone tematy). W takim razie o jajkach sobie poczytam i sama zdecyduję co dla mnie [...]

Poniedziałek - 10 dni... Czas nieubłaganie płynie, a do planu wskakuje niespodziewany gość - przeziębienie. Już wcześniej odczuwałem uczucie zimna, szczególnie wieczorem przed spaniem, a dzisiaj już mam ból gardła. Póki co ćwiczę, jak będzie gorzej to zrobię przerwę. Zabezpieczam się jak mogę. Herbatki z cytryną chyba ze 4 dzisiaj weszły... Plan [...]

[...] do momentu treningu. Potem juz swietowalismy z rodzinką zakończenie redukcji. Posiłek 1 i 2: (na pół) Makrela wędzona 130g Jajka 4 szt Majonez 30g Musztarda Dijon 30g Fasola czerwona 40g Wafle ryżowe 4 szt Sól pieprz pasta rybna podobna do wczorajszej, tylko zamiast tunczyka miałem makrele Posiłek 3: (owsianka) Płatki owsiane błyskawiczne [...]

Powiedziałem - szczęśliwa :-) Nawiasem mówiąc, dokąd ten świat zmierza, bilet do Londynu -700km(na PLNy) stówka a na Costa del Sol- 3500km- 5 dyszek. Hotel 50% tańszy a gwiazdkę wyżej. Coś idzie nie tak. 3dni,bez chmur, przewidują 22' woda 15' może uda się zanurkować %-)

Byłam dziś na targach tradycyjnej żywności i kupiłam duuużo dobrego mięska :-)) - dwa rodzaje kiełbasy białej wieprzowej, wędzoną wieprzową i pyszną kiełbasę z dzika :-D (szkoda, że z sarny i jelenia wykupili wcześniej - były tłumy ludzi). W składzie tylko mięso, sól i przyprawy. Oprócz tego wzięłam dwa bochenki chleba żytniego razowego na [...]

26.11 Aktywność: 25 min biegu - biegu hańby %-): nogi mi się plątały, brzuch rozbolał i wróciłam do domu. Po rozciąganie. Nie wiem czemu tak słabo {:-( Dieta: +suplementy: tran, wiesiołek, castagnus +płyny: woda, czarna kawa, zielona i owocowa herbata +warzywa: pomidory, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a4ad57e147f490db10f525397280103.jpg *szynka [...]

Ania, Marta, Werzgr - dziękuje Tydzień 12 Dzień 79 Posiłki 1. łosoś wędzony, jajko, warzywa 2. łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa 3. łopatka wieprzowa, warzywa, oliwa 4. antrykot wołowy, warzywa, oliwa DNT Woda - po 6 litrze przestałam liczyć, 1l zielonej herbaty, 1 kawa. Jutro znów do pracy z 2x2l mineralnej Przed chwilą przygotowując [...]

Lady, aj hołp soł;-):-D i hołp żeby to w miarę szybko nastąpiło;-) ------ 28.01 Dzień V A1. Wycisk sztangi szeroko 3 x 12 - 15; zamiana na sztangielki 8kg (13/12/11x) ~30kg (14/15/12x) A2. Krzyżowanie linek 3 x 12 - 15 + 2 dropserie; (25-30 powt łącznie); 2 min przerwy 5->2,5kg (7+12+13/6+9+14x) 3,75->2,5kg (10+13+9x) 15->5 (5+10+14x) 10->5kg [...]

Qaz - szpinak, masło, sól, pieprz i wyciśnięty czosnek. Proporcje wedle własnego uznania. Polecam z rybkami zwłaszcza . pzdr.

No naprawdę arcydzieło :-) i jak tu diety pilnować %-) Bazylia jak samopoczucie, zmęczenie i nastawienie do obecnego treningu? Który to tydzień mamy? Eve 7 tydzień idzie. Samopoczucie całkiem dobre, bałam się, że będę głodna, ale o dziwno nic takiego nie odczuwam. Co do treningu jest w porządku, możesz ewentualnie coś mi podkręcić jak uważasz, że [...]

Czasami wielkie rzeczy pojawiają się w małych opakowaniach. Animal Snak może zwieść swoimi małymi wymiarami, jednak jest to baton treningowy o ogromnym działaniu odżywczym, który pakowany jest w 85 gramowe opakowania zawierające najwyższej jakości białka. 35 gramów wydajnych węglowodanów, które zapewniają odpowiednią energię. Podobnie jak wiele [...]

[...] pojawił się na długo przed przejściem na dietę tłuszczową. Od 3 lat sól mam w napoju intra workout zawsze. Od przejścia na keto dodaję także cytrynian potasu. Do tego soli do posiłków sobie nie żałuję. Magnez też jest w suplementacji cały rok. Wapnia w diecie sporo, bo sporo nabiału, serów. Tak jak pisałem w dni bez treningu problemu nie [...]