[...] topiony 100 g - cebula biała i czerwona - przyprawy: pieprz, sól, lubczyk, cebula suszona Jak przygotować? 1. Pokrój szynkę na 1 cm- 1,5 cm plastry, a następnie przypraw solą, pieprzem czarnym. Odstaw do lodówki, aby przeszła przyprawami. 2. Smaż szynkę po 1,5 min z każdej ze stron. 3. Na rozgrzaną oliwę z oliwek wrzuć pokrojoną w pióra [...]
[...] zalać wodą (1/2 szklanki). 15/20 minut go tak mieszać, aż się rozpuści. Dodać łyżeczkę gałki muszkatałowej. II. W międzyczasie medaliony prószymy z oby dwóch stron solą i pieprzem, a piekarnik rozgrzewamy w 200-220 stopniach. III. Do naczynia żaroodpornego wylewamy szpinak (ten akurat był z sosem śmietankowym) i równo go rozprowadzamy. [...]
Witam. Jestem 24latka bez dzieci- ciaza nigdy nie zagrozila mojej sylwetce. zrobilam to ja sama. od zawsze mam slabosc do soli- potrafie zlizywac sama sol z miski po popcornie czy salatce. No i ogolnie kocham slone przekaski, ze slodyczy czekolady, lody, wyroby piekarnicze. Ogolnie bardzo zle to wyglada. Ale zaznacze, ze nie objadam sie tymi [...]
Stek z tuńczyka na warzywach to idealny posiłek po treningu na masę. 150 g, czyli solidny kawał morskiego mięsa, ma aż 35 g czystego białka. Kwasy tłuszczowe omega-3 ochronią serce, a witaminy i mikroelementy z warzyw przyspieszą regenerację mięśni Potrzeba: -150 g steku z tuńczyka -Warzywa na patelnię z bazylią i tymiankiem Horteksu -2 łyżki [...]
/SFD/Images/2016/1/12/044d603a6e074f8db49b17f47fdab283.jpg Opis - Przyspiesza regenerację - Wspomaga redukcję tłuszczu i przyśpiesza budowę mięśni - Hamuje katabolizm Simply the Best to nowa linia od Activlab - nowe produkty, jeszcze lepsza jakość! BCAA 2:1:1 to suplement diety zawierający w swoim składzie najwyższej jakości aminokwasy [...]
[...] zrobi się ładne, ale nie przypieczone, bo dojdzie sobie w sosie, wrzucamy paprykę pokrojoną w kostkę. Chwilę dusimy pod przykryciem żeby zmiękła i zalewamy dwiema puszkami fasoli w ostrym sosie. Ja lubię tą z TESCO marki TESCO, bo sos najlepiej pasuje do mięcha, ale jak ktoś woli Bonduelle, to polecam ich fasolę w sosie cayenne. Ważne że czerwona [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Wafer_Dream_i37186_d400x400.jpg OPIS Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Doskonała przekąska między posiłkami Bez dodatku jajek Wzbogacone WPC o smaku waniliowym ( 18%) Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy/na spotkanie Delicious Line Protein Wafer Dream to doskonałe wafelki gofrowe z kremem o smaku [...]
[...] (ja zamiast tych przypraw dodaje łyżeczke ziół prowansalskich) Sposób przygotowania: Jajka wybic, roztrzepac, dodac do nich jogurt i mąkę (bądź płatki), ubic. Doprawic solą, pieprzem i pozostałymi ziołami. Wymieszac z oczyszczonymi i pokrojonymi w cienkie plastry pieczarkami oraz kaszą. Wrzucic na patelnie i gotowe. Gotowy omlet na talerzu, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Defend_i31093_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła aminokwasowa - Zapobiega rozpadowi mięśni - Maksymalizuje odzyskiwanie, siły i masy mięśniowej - Dostarczane zarówno peptydu związanego jak i wolnych form aminokwasowych Defend jest to zaawansowany nowy produkt aminokwasowy przeznaczony do stosowania w [...]
Witam. Proszę o ocenę diety i małą poradę do posiłków. Ogólnie problem mam ze śniadaniami w reszcie posiłków daję jakąś różnicę przypraw i przyrządzania smażone bez tłuszczowo (na 2 g oliwy rozprowadzonej po patelni papierem ręcznikowym) lub na parze lub pieczone w piekarniku obwinięte folii i podlane wodą. Warzywa są zawsze i to w sporych [...]
[...] 3 -4 minuty. Cebule oraz czosnek drobno siekamy a topinambur kroimy w większa kostkę i dorzucamy warzywa do schabu. Przesmażamy razem kolejne 2-3 minuty, doprawiamy wstępnie solą oraz pieprzem. Dosypujemy do całości kasze i po 30 sekundach zalewamy 1/3 bulionu,przykrywamy i dusimy aż kaszą wchłonie bulion. Powtarzamy czynność do momentu aż kasza [...]
[...] kostkę rosołową, 10 g ( 2 łyżeczki ) słodkiej papryk oraz przyprawy Tandoori. Wszystko razem wymieszać i dodać śmietanę, a następnie jogurt naturalny. Do smaku doprawić solą i pieprzem oraz posiekaną natką pietruszki. http://img820.imageshack.us/img820/8541/20130326141455.jpg Podawać najlepiej z ryżem lub ziemniakami. Ryżu nie będę opisywał [...]
/SFD/Images/2015/8/25/9f7a8787175e41cda2c180865b0e8f2b.jpg Opis - Atrakcyjna cena! - Doskonałe źródło białka pokarmowego - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Kompleksowa kompozycja węglowodanów Mass Acceleration to kompleks węglowodanowo-proteinowy, którego zadaniem jest dostarczenie zarówno budulca dla mięśni jak i energii niezbędnej do [...]
[...] Peptides Myogenic Matrix* ** Creatine Monohydrate, Creatine HCl (Con-Cret®) and Creatine Anhydrous Insulino Interfusion* ** Taurine and Banaba Extract (Leaf) (18% Corosolic Acid) (GlucoHelp™) †Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. **Daily Value Not Established. Other Ingredients: Natural and Artificial Flavors, Malic [...]
Wiek - 16 Waga - 59 Wzrost - 173 Cel - Masa Poniedziałek Śniadanie: Jajecznica. 4jaja. Cebula(cała). 100g ciecierzycy ze słoika. Kilka plasterków sera żółtego. Przyprawy. +2 kromki chleba. Ok. Kcal: 858/B: 54,8/W: 68/ T: 39 Na rozgrzana oliwę wrzucamy cebule i ciecierzyce. Podsmażamy aż cebulka będzie złocista. Wylewamy jaja. Czekamy aż [...]